Inhaltsverzeichnis - Polar S810i Kurzanleitung

INHALT
A. Erste Schritte .................................. 5
Bestandteile und Funktionen des Polar
Herzfrequenz-Messgerätes ....................... 5
Die Tasten und ihre Funktionen ............... 6
Basisinformationen .................................... 8
So stellen Sie den Armbandempfänger
ein ........................................................... 8
So tragen Sie den Sender ..................... 9
So starten Sie die
Herzfrequenz-Messung ......................... 9
So beenden Sie die
Herzfrequenz-Messung ....................... 10
Nach dem Training .............................. 10
Die Modi und ihre Funktionen ............... 11
B. Einstellungen ................................ 14
Einstellen der Benutzerinformationen .. 16
Trainings-Einstellungen ........................... 20
Wahl des Trainings-Typs .......................... 22
Einstellen des BasicSet-Trainings ....... 22
Einstellen der Timer ........................ 23
Einstellen der
Herzfrequenz-Grenzwerte ............. 23
Ein- und Ausschalten der
Herzfrequenz-Grenzwerte ............. 23
Einstellen der
Erholungsberechnung .................... 24
S810i manual DEU A.pm6 2-3
Einstellen des Profil-Trainings ............ 25
Ein- und Ausschalten von Phasen .. 26
Einstellen der Intervallberechnung .. 26
Einstellen des Intervalltyps ............ 27
Einstellen der Anzahl
der Intervalle und Erholungen ...... 28
Ein- und Ausschalten der
Herzfrequenz-Grenzwerte ............. 28
Einstellen der Herzfrequenz-
Grenzwerte ...................................... 28
Einstellen der
Erholungsberechnung .................... 29
Benennen der Profile .......................... 30
Einstellen des Speicherintervalls ............ 31
Ein- und Ausschalten der Funktionen .... 32
OwnCal-Kalorienverbrauch ................ 32
Fitness-Test ........................................... 33
Anzeige der maximalen
Herzfrequenz ....................................... 33
Online-Aufzeichnung zum Computer .. 33
Einstellen der Messgerät-Optionen ....... 34
Ein- und Ausschalten des
Aktivitäts-/Tasten-Signaltons .............. 34
Wahl der Maßeinheiten ...................... 34
Ein- und Ausschalten der
Hilfefunktion ....................................... 35
Einstellen der Uhrenfunktionen ............. 36
Einstellen des Alarms (Weckers) ........ 36
Einstellen der Uhrzeit ......................... 36
Einstellen des Datums ......................... 37
Aktivieren und Deaktivieren der
Erinnerungsfunktion ........................... 37
Tipps für die Einstellung ......................... 38
Wechseln von Zeit 1 zu Zeit 2 und
umgekehrt ........................................... 38
Shortcut zum Uhreinstellungs-Modus .. 38
Wechseln der Maßeinheiten .............. 38
Wechseln zwischen Datum,
Benutzerkennung, Benutzername und
Logo ...................................................... 38
C. Training .......................................... 39
Herzfrequenz-Mess-Modus ..................... 39
Trainings-Modus ....................................... 41
Ein- und Ausschalten des
Herzfrequenz-Zielzonenalarms .......... 41
Einschalten der Displaybeleuchtung .... 42
Speichern von Runden- und
Zwischenzeiten .................................... 42
Unterbrechen des Trainings ............... 43
Wechsel der angezeigten
Trainings-Informationen/Anzeige
des Prozentsatzes der maximalen
Herzfrequenz ....................................... 43
30/7/02, 9:13
Rückstellen der Stoppuhr auf Null .... 45
Beginnnen eines Trainingsprofils ........... 46
Trainingsphase ..................................... 47
Intervall-Abschnitt .......................... 47
Erholungsberechnung .................... 48
Beenden oder Unterbrechen einer
Intervalltrainingseinheit ..................... 49
Trainieren mit BasicSet ............................ 49
Starten der Timer ................................ 49
Wechsel der
Herzfrequenz-Grenzwerte ................. 49
Starten der Erholungsberechnung .... 50
Beenden des Trainings ............................. 50
Tipps für das Training .............................. 50
Wechsel des Trainingstyps .................. 50
Wechsel des Speicherintervalls .......... 50
Neustart des Intervalls oder
der Erholungsberechnung
eines Trainingsprofils .......................... 51
Unterbrechen eines Intervalls
oder der Erholungsberechnung
eines Trainingsprofils .......................... 51
Unterbrechen einer Phase
eines Trainingsprofils .......................... 51
Heart Touch-Funktion ......................... 51