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Einstellen der Anzahl der Intervalle und Erholungen (Repeat)
Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-10.
Sie können maximal 30 Intervalle und Erholungen (wenn eingeschaltet) für jede Phase einstellen.
11. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis
12. Drücken Sie OK, um mit dem Einstellen der Anzahl zu beginnen.
13. Stellen Sie die Anzahl durch Drücken der UP- bzw. DOWN-Taste ein. Falls Sie die genaue Anzahl
der Intervalle nicht im Voraus wissen, wählen Sie kontinuierliche Intervalle, indem Sie die UP-
oder DOWN-Taste gedrückt halten, bis
von Cont. folgen Intervalle und Erholungen kontinuierlich aufeinander, bis das Training
manuell beendet wird oder 30 Intervalle und Erholungen durchlaufen wurden. Drücken Sie die
OK-Taste.
Fahren Sie mit der Einstellung der Erholung oder der Herzfrequenz-Grenzwerte fort, indem Sie die
STOP-Taste drücken. Int wird angezeigt. Um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren, halten Sie die
STOP-Taste gedrückt und überspringen Sie den restlichen Teil der Trainings-Einstellungen.
Ein- und Ausschalten der Herzfrequenz-Grenzwerte für das Profil
Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-7.
8.
Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis
9.
Halten Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste gedrückt, um die Grenzwerte ein- oder auszuschalten.
Lassen Sie die Taste los.
Einstellen der Herzfrequenz-Grenzwerte für das Profil
Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-7.
8.
Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis
9.
Drücken Sie OK, um die Einstellungen vorzunehmen.
10. Es erscheint
Lim High" (= Oberer Grenzwert). Stellen Sie durch Drücken der UP- oder
"
DOWN-Taste Ihren oberen Grenzwert ein. Drücken Sie OK.
11. Es erscheint
Lim Low" (= Unterer Grenzwert). Stellen Sie durch Drücken der UP- oder
"
DOWN-Taste Ihren unteren Grenzwert ein. Drücken Sie OK.
S810i manual DEU A.pm6
28-29
Repeat" (= Wiederholung) angezeigt wird.
"
Cont (= kontinuierlich) angezeigt wird. Bei Auswahl
Limits" (= Grenzwerte) angezeigt wird.
"
Limits" (= Grenzwerte) angezeigt wird.
"
B 28
Einstellen der Erholungsberechnung für das Profil (Reco)
A. Erholungszeit
Ihre Erholung wird beendet, wenn die
voreingestellte Zeit abgelaufen ist.
B. Erholungs-Herzfrequenz
Ihre Erholung wird beendet, wenn Sie
die voreingestellte Herzfrequenz erreichen.
Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-7.
8.
Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis Reco und die Phasennummer (P1) angezeigt werden.
9.
Drücken Sie OK, um mit dem Ein- oder Ausschalten der Erholung zu beginnen. On/OFF beginnt
zu blinken.
10. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um die Erholung ein- oder auszuschalten. Drücken Sie
die OK-Taste.
On/Ein: TIMER/Hr blinkt.
OFF/Aus: Fahren Sie mit der Einstellung der Intervallberechnung oder der Herzfrequenzen für
die Phase fort oder halten Sie die STOP-Taste gedrückt und überspringen
Sie die restlichen Trainingseinstellungen, um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren.
11. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um den Erholungstimer oder die Herzfrequenz
auszuwählen. Drücken Sie die OK-Taste.
A. Die Anzeige zeigt
RecoTime" (= Erholungszeit).
"
10. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Minuten ein. Drücken Sie OK.
11. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Sekunden ein. Drücken Sie OK.
Es erscheint
Reco".
"
Oder
B.
Die Anzeige zeigt
RecoHr" (= Erholungs-Herzfrequenz).
"
10. Stellen Sie den Wert durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste ein. Drücken Sie OK.
Es erscheint
Reco".
"
Wenn Sie sowohl das auf der Herzfrequenz basierende Intervall als auch die Erholung
einstellen, nehmen Sie die Einstellung so vor, dass Ihre Erholungs-Herzfrequenz niedriger als
die Intervall-Herzfrequenz ist.
Drücken Sie kurz die STOP-Taste, um mit den Einstellungen fortzufahren, oder drücken Sie die
STOP-Taste und halten Sie sie gedrückt, um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren.
B 29
30/7/02, 9:14
Reco On/OFF
Timer
Hr
(Erholungszeit)
(Erholungs-
Herzfrequenz)
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