Inhaltsverzeichnis
Werbung
2.
Wenn der Armbandempfänger die Uhrzeitanzeige zeigt, drücken Sie kurz so oft die UP- oder
DOWN-Taste, bis CONNECT (= Datenübertragung) angezeigt wird.
3.
Halten Sie den Armbandempfänger in einem Abstand von weniger als 10 cm zum Lautsprecher/
Kopfhörer.
4.
Aktivieren Sie die Upload-Funktion der Software. Bewegen Sie den Empfänger während der
Datenübertragung nicht.
5.
Der Armbandempfänger empfängt automatisch die Einstellungen der Software. UpLink
erscheint. Während die Informationen zum Empfänger übertragen werden, hören Sie ein
Zirpen. Nach der Datenübertragung kehrt der Empfänger nach ca. einer Minute automatisch
zur Uhrzeitanzeige zurück.
Wenn die Datenübertragung nicht erfolgreich war, bringen Sie den Empfänger näher an die
Lautsprecher oder erhöhen Sie den Lautstärkepegel der Lautsprecher.
Um die Einstellungen von der Polar Precision Performance Software via Polar UpLink auf den
Empfänger zu laden, benötigen Sie einen Computer mit einer Sound-Karte (die mit
SoundBlaster™ kompatibel ist) und dynamische Lautsprecher oder Kopfhörer.
Online-Aufzeichnung
Sie können die Online-Messung mit Hilfe des Polar S810i Herzfrequenz-Messgeräts, mit der
Software Polar Precision Performance und dem optional erhältlichen Polar IR Interface durchführen.
1.
Messung beginnen: Lesen Sie zunächst auf Seite B 33 „Online-Aufzeichnung zum Computer"
nach, wie die Online-Messung aktiviert wird. Wählen Sie in der Software die Registerkarte
Optionen – Einstellungen – Geräte. Wählen Sie unter Erweitert im Feld Online Aufzeichnung
die Option Polar S810i + IR Interface. Drücken Sie OK.
Platzieren Sie den Armbandempfänger innerhalb des Empfangsbereiches. Richten Sie die
Infrarotsensoren des Herzfrequenz-Messgerätes und des Interfaces aufeinander aus und legen
Sie den Sender an. Beginnen Sie mit der Uhrzeitanzeige des Empfängers und drücken Sie die
OK-Taste, um die Herzfrequenz-Messung zu aktivieren. Wenn Sie die Aufzeichnung speichern
möchten, drücken Sie nochmals auf OK, um Stoppuhr und Aufzeichnung zu starten. Wählen Sie
Werkzeuge – Onlineaufzeichnung und klicken Sie unter Online Aufzeichnung auf die
Schaltfläche Start.
2.
Messung beenden: Klicken Sie im Programm zuerst auf Stop und danach auf Schließen.
Wählen Sie die Person aus, unter der die Datei gespeichert werden soll. Die Trainingseinheit
wird zu den Trainingsdaten der ausgewählten Person hinzugefügt. Drücken Sie die STOP-Taste
des Empfängers.
E 64
S810i manual DEU A.pm6
64-65
F. FITNESS-TEST
Der Polar Fitness-Test ist ein leichter, sicherer und schneller
Weg zum Einschätzen der individuellen maximalen aeroben
Leistungsfähigkeit und der maximalen Herzfrequenz. Der Polar
Fitness-Test ist für gesunde Erwachsene bestimmt.
OwnIndex
Der OwnIndex ist eine neuartige Ermittlung der aeroben Fitness. Der ermittelte Wert ist
vergleichbar mit dem sonst nur mittels einer aufwendigen Untersuchung der maximalen
Sauerstoffaufnahmekapazität gemessenen VO
-Wert. Ermittelt wird der OwnIndex mithilfe des
2max
Polar Fitness-Tests, einem leichten, sicheren und schnellen Weg zum Abschätzen der maximalen
aeroben Leistungsfähigkeit. Der OwnIndex basiert auf der Herzfrequenz, der Herzfrequenz-
Variation in Ruhe, dem Körperbau (Alter, Geschlecht, Körpergröße, Gewicht) sowie der
Selbsteinschätzung der körperlichen Aktivität.
30/7/02, 9:14
F 65
Werbung
Inhaltsverzeichnis
