Benützung Des Gewichtsverlust Centers - NordicTrack T12si Bedienungsanleitung

Durch Drücken der Stopp- [STOP] Taste kann man
das Programm jederzeit anhalten. Um das
Programm danach wieder aufzunehmen, drückt
man einfach die Start-Taste. Das Laufband beginnt
sich in einer Geschwindigkeit von 1 mph zu bewe-
gen; aber, wenn der Computer Ihre Herzfre-
quenz mit der Zielherzfrequenzeinstellung für
den derzeitigen Abschnitt vergleicht, könnte
sich die Geschwindigkeit und/oder die Neigung
des Lauftrainers ändern, sodass sich Ihre
Herzfrequenz der Zielherzfrequenzeinstellung
nähert.
6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Anzeige.
Siehe Schritt 5 auf Seite 16.
7. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer ab.
Siehe Schritt 7 auf Seite 16.
BENÜTZUNG DES GEWICHTSVERLUST CENTERS
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Sehen Sie sich den Abschnitt EINSCHALTEN DES
GERÄTS auf Seite 15 an.
2. Wählen Sie ein Gewichtsverlustworkout aus.
Um ein Gewichtsverlusttraining auszuwählen,
drücken Sie die 250 Cals, 300 Cals, 350 Cals, 400
Cals, 500 Cals oder 600 Cals Taste. Wenn Sie ein
Gewichtsverlusttraining auswählen, zeigt Ihnen die
Anzeige die ungefähre Anzahl an Kalorien die Sie
abarbeiten werden, und die Dauer und maximale
Geschwindigkeitseinstellung des Trainings.
Außerdem wird ein Querschnitt der
Geschwindigkeitseinstellungen des Programms
über die Matrix rollen.
Falls Sie Ihr Gewicht nicht eingegeben haben,
drücken Sie die Gewichtszunahme- und
Gewichtsabnahmetasten [SET WEIGHT]
mehrmals um Ihr Gewicht einzugeben. Drücken
Sie die Eingabetaste [ENTER] unter den
Gewichtseinstellungstasten. Anmerkung: Ihr
Gewicht wird in Kilogramm oder Pfund angezeigt.
Um herauszufinden welche Masseinheit aus-
gewählt wurde, oder um die Masseinheit zu än-
dern, siehe DER INFORMATIONS MODUS auf
Seite 22.
Jedes Gewichtsverlusttraining ist in Abschnitte
eingeteilt. Je eine Geschwin-digkeitseinstellung
und eine Neigungseinstellung sind für jeden
Abschnitt vorprogrammiert. Anmerkung: Die gle-
iche Geschwindigkeit und/oder
Neigungseinstellung kann für fortlaufende
Abschnitte einprogrammiert warden.
3. Beginnen Sie Ihr Training.
Das Gewichtsverlusttraining funktioniert auf die
gleiche Art wie das Leistungstraining (siehe Schritt
3 auf Seite 17).
4. Kontrollieren Sie Ihren Fortschritt mit den
Anzeigen.
Siehe Schritt 5 auf Seite
16. Die Gewichtsverlust
Leistungscenter
[WEIGHT LOSS WORK-
OUT CENTER] Anzeige
wird die restlichen
Anzahl an Kalorien im Training anzeigen.
5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 6 auf Seite 16.
6. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer ab.
Siehe Schritt 7 auf Seite 16.
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