Recept - Sharp R-232N Bedienungsanleitung

TABELL
Grönsak Mängd
-g-
Bladspenat 300
Blomkål 800
500
Broccoli 500
Svamp 500
Kinesisk kål 300
Ärtor 500
Fänkål 500
Lök 250
Kålrabbi 500
Morötter 500
300
Paprika 500
Oskalad potatis 500
Purjolök 500
Rödkål 500
Brysselkål 500
Kokt potatis 500
Rotselleri 500
Vitkål 500
Squash 500

RECEPT

ANPASSA VANLIGA RECEPT
Informationen som följer hjälper dig att anpassa dina
favoritrecept för tillagning i din mikrovågsugn:
Minska koktiderna med
1
denna bok som vägledning.
Matvaror med hög vattenhalt, t.ex. kött, fisk, fågel,
grönsaker, frukt, grytor, soppor och stuvningar, kan
enkelt lagas i mikrovågsugnen. Droppa vatten på ytan
på rätter med lägre vattenhalt, t.ex. förberedda rätter
på tallrik, innan uppvärmning eller tillagning.
Minska mängden vatten som tillsätts okokta matvaror
som du vill ångkoka till ca.
originalreceptet. Tillsätt mer vätska under kokningen
om det behövs.
Mycket mindre fett ska tillsättas eller behövs. Du
TABELL: TILLAGNING AV FÄRSKA GR...NSAKER
Effekt Tid
-Nivå- -Min-
100 P 5-7 torka väl efter sköljning,
täck, rör om en eller två gånger under tillagning
100 P 15-17 hela huvudet, dela i buketter, täck,
100 P 10-12 rör om ibland
100 P 10-12 dela i buketter, täck, rör om ibland
100 P 8-10 hela, täck, rör om ibland
100 P 9-11 strimla, täck, rör om ibland
100 P 9-11 täck, rör om ibland
100 P 9-11 skär i fjärdedelar, täck, rör om ibland
100 P 5-7 hela, tillaga i plastfilm för mikrovågsbruk
100 P 10-12 skär i tärningar, täck, rör om ibland
100 P 10-12 skiva, täck, rör om ibland
100 P 9-11 skiva, täck, rör om ibland
100 P 7-9 skär i tärningar, täck, rör om ibland
100 P 9-11 täck, rör om ibland
100 P 9-11 skär i ringar, täck, rör om ibland
100 P 10-12 strimla, täck, rör om en eller två gånger under tillagning
100 P 9-11 hel, täck, rör om ibland
100 P 9-11 skär i jämnstora bitar, tillsätt lite salt, täck, rör om ibland 150 ml
100 P 9-11 skär i små tärningar, täck, rör om ibland
100 P 10-12 strimla, täck, rör om ibland
100 P 9-11 skiva, täck, rör om ibland
/ till / . Använd recepten i
1
3 2
/ av mängden i
2
3
Noteringar om tillvägagångssätt
behöver bara tillsätta en aning smör, margarin eller
olja för att ge din mikrovågstillagade rätt en massa
smak. Mikrovågsugnen är idealisk för att laga
hälsosamma rätter med låg fetthalt som en del i en
kalorifattig diet.
RECEPTENS ANVÄNDNING
Om inte annat anges är recepten i denna bok
avsedda för 4 portioner.
Rekommenderade redskap och koktider anges i
början på varje recept.
Mängderna som anges i recepten är vanligtvis
redo för förtäring om inte annat anges.
I recept som innehåller ägg, avses vanligtvis
ägg av standardstorlek 3 eller 4 med en vikt på
ca. 55 g (medelstora).
S-20
Vattentillsats
-msk/ml-
-
-
5-6 msk
4-5 msk
4-5 msk
4-5 msk
4-5 msk
4-5 msk
-
50 ml
4-5 msk
2-3 msk
4-5 msk
4-5 msk
4-5 msk
50 ml
50 ml
50 ml
50 ml
4-5 msk