Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Meny nummer AC-4
Frusna grönsaker
Mängd:
0,1 - 0,6 kg
Redskap:
Skål + lock
Ökande enhet:
100 g
Ursprunglig
livsmedelstemperatur: -18° C
Rekommenderade
rätter:
Brysselkål, gröna bönor,
ärtor, blandade grönsaker,
broccoli
Meny nummer AC-5
Färska grönsaker
Mängd:
0,1 - 0,6 kg
Redskap:
skål + lock
Ökande enhet:
100 g
Ursprunglig
livsmedelstemperatur: 20° C (rumstemperatur)
Rekommenderade
rätter:
blomkål, broccoli, fänkål,
purjolök, peppar, brysselkål,
spenat
Meny nummer AC-6
Fiskfilé med sås
Mängd:
0,4 - 1,2 kg*(fisk: 0,2 - 0,6 kg)
sås 0,2 - 0,6 kg)
Redskap:
Djup tallrik + mikrovågsplastfolie
Ökande enhet:
100 g
Ursprunglig
livsmedelstemperatur: Fisk 5° C, sås 20° C
Rekommenderade
rätter:
Fisk: torsk, kolja, långa
Sås: provensal, ost- och
Meny nummer AC-7
Gratäng
Mängd:
0,5 - 1,5 kg
Redskap:
oval gratängform med låga
kanter
Ökande enhet:
100 g
Ursprunglig
livsmedelstemperatur: 20° C (rumstemperatur)
Rekommenderade
rätter:
spenatgratäng
purjolöksås, currysås
PROGRAMTABELL
Gör så här:
• Lägg grönsakerna i en skål.
• Tillsätt 1 - 4 msk vatten (för svamp behövs inget
vatten).
• Täck över med lock.
• När ugnen stoppar och plinget hörs, rör om och
täck över.
• Låt stå 1-2 minuter efter kokning.
OBS: Om de frusna grönsakerna sitter ihop, koka
manuellt.
Gör så här:
• Skär i små bitar, t ex strimlor, tärningar eller
skivor.
• Lägg grönsakerna i en skål.
• Tillsätt önskad mängd vatten (1 msk per 100 g)
och salt.
• Täck med lock.
• När ugnen stannat och signalen ljuder, rör om
och täck över.
• Låt maten stå ungefär 2 minuter efter kokning.
Gör så här:
• Lägg fiskfilén i tallriken med de smala ändarna
mot mitten.
• Häll den förberedda såsen över fiskfiléerna.
• Täck med mikrovågsplastfolie.
• Låt stå ungefär 2 minuter efter kokning.
• Total vikt för fisk och sås.
Se recept för såser på sidan S-11.
Gör så här:
• Förbered gratängen.
• Låt maten stå övertäckt 5-10 minuter efter
kokning.
S-9
Werbung
Inhaltsverzeichnis
