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GeBrauchsaNweisuNG SPORÉCUP PRO4
sten Ergebnisse werden durch alternierende aktive Muskeltrainings-
einheiten und Elektrostimulationseinheiten erzielt. Dieses Programm
findet insbesondere Anwendung bei Muskelgruppen, die wenig oder
gar nicht durch aktives Training beansprucht werden (z.B. Bauchmus-
kel).
rehaBiLiTaTiON
sPOrÉcuP 4PrO ermöglicht mit dem Programm P24 die Muskeler-
haltung während einer ruhigstellung. Ziel ist, eine zu starke Muskel-
atrophie zu verhindern.
P24 Prävention Muskelatrophie (Vorbeugung von Muskelabbau)
Dieses Programm gibt eine angemessene Arbeitslast auf den Muskel,
um den Schwund des Muskeltonus zu verhindern. Die Häufigkeiten
und Intensitäten des Muskeltrainings sind dem immobilisierten Mus-
kel angepasst. Wenn der Anwender seine Mobilität vollständig wie-
der erlangt hat, kann er mit dem Hypertrophie-Programm P 23 den
ursprünglichen Muskeltonus wieder gewinnen.
KaPiLLarisaTiON
(Bildung von neuen Gefäßverästelungen von Haargefäßen)
Muskelkontraktionen hervorgerufen durch niederfrequente elektro-
stimulation finden anwendungen in der Kapillarisation. sie reduzie-
ren die muskuläre ermüdung bei wettkämpfen deutlich.
P25 Kapillarisation - 1. Phase
Dieses Programm baut das Netz der muskulären Kapillaren aus und
verbessert die Versorgung von schnellen Muskelfasern mit energe-
tischen Substraten. Die schnellen Fasern können so die Kraftanstren-
gung länger halten. Dieses Programm sollte in der letzten Trainings-
phase vor dem Beginn der Sportsaison im Anschluss an eine intensive
Vorbereitung verwendet werden (5. und 4. Woche vor dem Beginn der
Wettkämpfe, 5 bis 7 Male pro Woche). Dieser Arbeitsrhythmus trägt
dazu bei, einzelne Krämpfe und Muskeltetanisierungen während der
Wettkämpfe zu limitieren.
P26 Kapillarisation - 2. Phase
Dieses Programm findet im Anschluss an die 1. Phase der Kapillarisa-
tion (P25) Anwendung. Verwenden Sie es 5 bis 7 Male pro Woche in
den letzten 3 Wochen vor dem Beginn der Wettkämpfe.
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