PRIXTON RUN FIT RF350 Bedienungsanleitung Seite 71

STRETCH VAN DE BINNENSTE DIJEN
Zit met de zolen van je voeten tegen elkaar en je knieën naar buiten
wijzend. Trek je voeten zo dicht mogelijk naar je liezen. Duw zachtjes je
knieën naar de vloer. Houd 15 tellen vast.
TEENRAKINGEN
Buig langzaam voorover vanuit je taille, laat je rug en schouders
ontspannen terwijl je naar je tenen reikt. Strek zo ver als je kunt en houd 15
tellen vast.
HAMSTRING STRETCHES
Strek je rechterbeen uit. Rust de zool van je linkervoet tegen je
rechterdijbeen. Strek zo ver mogelijk naar je teen. Houd 15 tellen vast.
Ontspan en herhaal met je linkerbeen.
KUITEN/AHCHILLESSTRETCH
Leun tegen een muur met je rechterbeen voor het linker en je armen
vooruit. Houd je linkerbeen recht en de rechtervoet op de grond; buig
vervolgens het rechterbeen en leun naar voren door je heupen naar de
muur te bewegen. Houd vast, en herhaal dan aan de andere kant voor 15
tellen.
Toepassingssoftware (APP)
Controleer of uw mobiele apparaat voldoet aan de vereisten voor de applicatie.
De vereisten van elke applicatie worden weergegeven in de Google PlayStore of de
AppStore.
Probeer Kinomap nu 7 dagen gratis of kies de GRATIS FIT&HOME-app!
Vergeet niet de draadloze verbindingsfunctie op uw apparaat in te schakelen.
Houd er rekening mee dat we u geen complete handleiding voor de werking van de
applicatie in deze handleiding kunnen bieden, aangezien de app van tijd tot tijd wordt
bijgewerkt. Dit proces kan wijzigingen aanbrengen in de werking of het ontwerp van de
applicatie. Raadpleeg de instructies in de specifieke app-downloadstore of neem contact
met ons op.
Android
Kinomap
Android FIT&SHOW
71
iOS
iOS