Trainingsnutzen - Polar RCX3 Gebrauchsanleitung

DEUTSCH

Trainingsnutzen

Die Funktion Trainingsnutzen hilft Ihnen, die Effektivität Ihres Trainings besser zu verstehen. Sie erhalten
nach jeder Trainingseinheit Feedback in Textform zur Ihrer Leistung, sofern Sie für mindestens 10
Minuten in den SportZonen trainiert haben. Das Feedback basiert auf der Trainingszeitverteilung in
Sportzonen, dem Kalorienverbrauch und der Dauer. In den
gespeichert und Sie erhalten hier ausführlicheres Feedback. Die Beschreibungen der verschiedenen
Optionen für den Trainingsnutzen sind in der folgenden Tabelle aufgeführt.
Übertragen Sie Ihre Trainingsdaten an den Web-Service www.polarpersonaltrainer.com, um den Nutzen Ihres
Trainings aus der körperlichen Perspektive zu betrachten.
Feedback
Maximaltraining+
24 Nach dem Training
Trainingsdateien werden Ihre Trainingsdaten
Trainingsnutzen
Das war eine harte Einheit! Sie haben Ihr
Wettkampftempo und die neuronale Ansteuerung
Ihrer Muskeln verbessert, was Ihre
Bewegungsökonomie steigert. sowie Ihre
Beständigkeit gegen Ermüdung verbessert.
/
Ø Tempo Ø
Geschwindigkeit
Maximales
/
Tempo Maximale
Geschwindigkeit
(wird angezeigt,
wenn der s3+
Laufsensor, G5/G3
GPS-Sensor oder CS
Rad-Geschwindigkeitssensor
verwendet wurde)
Rundendistanz
Zwischenzeitdistanz
(wird angezeigt,
wenn der s3+
Laufsensor, G5/G3
GPS-Sensor oder CS
Rad-Geschwindigkeitssensor
verwendet wurde)
Ø Trittfrequenz
Maximale
Trittfrequenz
(wird angezeigt,
wenn der s3+
Laufsensor oder CS
Rad-Trittfrequenzsensor
verwendet wurde)
Ø Schrittlänge
(wird angezeigt,
wenn der s3+
Laufsensor
verwendet wurde)