Nach Dem Training; Trainingsergebnisse Analysieren - Polar RCX3 Gebrauchsanleitung

DEUTSCH

6. NACH DEM TRAINING

Trainingsergebnisse analysieren

Wenn die Trainingseinheit mindestens eine Minute gedauert hat, zeichnet der RCX3 Ihre Trainingsdaten in
den auf.
Trainingsdateien
Um die Zusammenfassung Ihrer Trainingsdaten aufzurufen, wählen Sie
Um eine ausführlichere Analyse vorzunehmen, übertragen Sie die Daten mit dem DataLink
Datenübertragungsgerät und der WebSync Software auf polarpersonaltrainer.com. Der Web-Service bietet
verschiedene Optionen für die Datenanalyse.
Blättern Sie in
Trainingsdateien
ansehen möchten, und drücken Sie die OK-Taste.
Die in einer Trainingsdatei gespeicherten Informationen hängen vom Sportprofil und den verwendeten
Sensoren ab. Die folgende Tabelle enthält Beispiele für Trainingsdatei-Ansichten zu den Sportarten
Laufen und Rad fahren.
TRAININGSDATEI-ANSICHTEN
22 Nach dem Training
mit der UP- oder DOWN-Taste, um die Datei auszuwählen, die Sie
ANGEZEIGTE INFORMATIONEN
Feedback in Textform zu Ihrer Leistung. Beispielsweise wird
Herz-Kreislauf-Training+
Minuten in den SportZonen trainiert haben.
Um den Trainingsnutzen anzusehen, wählen Sie durch Drücken der
OK-Taste
Mehr Details
Startzeit
Dauer
(wird angezeigt, wenn der s3+ Laufsensor, G5/G3
Distanz
GPS-Sensor oder CS Rad-Geschwindigkeitssensor verwendet wurde)
Durchschnittliche Herzfrequenz
Maximale Herzfrequenz
Minimale Herzfrequenz
(wird angezeigt, wenn der Herzfrequenz-Sensor verwendet wurde)
Kalorien
% Fettanteil der Kalorien
(wird angezeigt, wenn der Herzfrequenz-Sensor verwendet wurde)
/
Ø Tempo Ø Geschwindigkeit
Maximales Tempo / Maximale Geschwindigkeit
(wird angezeigt, wenn der s3+ Laufsensor, G5/G3 GPS-Sensor oder
CS Rad-Geschwindigkeitssensor verwendet wurde)
Ø Trittfrequenz
Maximale Trittfrequenz
(wird angezeigt, wenn der s3+ Laufsensor oder der
Rad-Trittfrequenzsensor verwendet wurde)
>
MENÜ Daten
angezeigt, wenn Sie für mindestens 10
aus.
> .
Trainingsdateien