Erste Schritte; Basiseingaben; Tastenfunktionen Und Menüstruktur - Polar RCX3 Gebrauchsanleitung

3. ERSTE SCHRITTE

Basiseingaben

Bevor Sie Ihren Trainingscomputer zum ersten Mal benutzen, müssen Sie die Basiseingaben vornehmen.
Geben Sie die Daten so genau wie möglich ein, damit das Feedback tatsächlich Ihrer Leistung entspricht.
Aktivieren Sie Ihren Trainingscomputer durch Drücken der OK-Taste.
wird angezeigt. Wählen Sie mit der UP (AUFWÄRTS)- oder DOWN (ABWÄRTS)-Taste zwischen
wählen
, , ,
Dansk Deutsch English
. Bestätigen Sie die Auswahl mit der OK-Taste.
Dansk
Drücken Sie die OK-Taste. Stellen Sie mit der UP- oder DOWN-Taste die folgenden Daten ein und
bestätigen Sie die Eingaben mit der OK-Taste:
1. : Wählen Sie
Zeitformat/Uhrzeit
wählen Sie (vormittags) oder
AM
2. : Geben Sie das aktuelle Datum ein.
Datum
3. : Wählen Sie metrische
Maßeinheiten
4. : Geben Sie Ihr Gewicht ein.
Gewicht
5. : Geben Sie Ihre Größe ein. Wenn Sie sich für das lb/ft-Format entschieden haben, geben Sie
Größe
zuerst die Fuß und danach die Zoll ein.
6. : Geben Sie Ihr Geburtsdatum ein.
Geburtsdatum
7. : Wählen Sie
Geschlecht
8. wird angezeigt. Um die Eingaben zu ändern, drücken Sie kurz so oft die RÜCK-Taste, bis
Eingaben OK?
Sie bei der gewünschten Einstellung angelangt sind. Drücken Sie die OK-Taste, um die Eingaben zu
übernehmen. Der Trainingscomputer kehrt in die Uhrzeitanzeige zurück.
Die Basiseingaben müssen so exakt wie möglich eingegeben werden, insbesondere die Daten zu Gewicht,
Körpergröße, Geburtsdatum und Geschlecht, da diese sich auf die Genauigkeit von Werten wie Herzfrequenz-Limits
und Kalorienverbrauch auswirken.
Tastenfunktionen und Menüstruktur
Tastenfunktionen
Der Trainingscomputer verfügt über fünf Tasten, die je nach Situation verschiedene Funktionen haben
können.
LIGHT (LICHT) BACK (ZURÜCK)
, ,
Español Français Italiano
oder
24 Std. 12 Std.
(nachmittags). Geben Sie dann die Uhrzeit ein.
PM
oder imperische
(kg, m)
oder
Männlich Weiblich
OK
Select language bzw. Sprache
, , ,
Nederlands Norsk Português
Nehmen Sie die Basiseingaben vor
als Zeitformat. Wenn Sie
Einheiten.
(lbs, ft)
aus.
UP
(AUFSTEIGEND)
DEUTSCH
, , und
Suomi Svenska
wird angezeigt.
ausgewählt haben,
12 Std.
DOWN
(ABSTEIGEND)
Erste Schritte 7