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Polar RCX3 Kurzanleitung

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Verwandte Anleitungen für Polar RCX3

Inhaltszusammenfassung für Polar RCX3

  • Seite 1 POLAR RCX3 ™ Kurzanleitung...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    INHALTSVERZEICHNIS 1. EINFÜHRUNG ....3 2. ERSTE SCHRITTE ....8 3.

  • Seite 3: Einführung

    Trainingscomputer bietet Ihnen ein komplettes System, das Sie bei Ihrem Training anleitet. Sie können die vollständige Gebrauchsanleitung und die aktuellste Version dieser Kurzanleitung unter www.polar.com/support herunterladen. Video-Lernprogramme finden Sie unter http://www.polar.com/en/polar_community/videos. Herzfrequenzsensoren mit magnetischer Datenübertragungstechnik von Polar, z. B. Polar H1 und H2, eignen sich zur Verwendung mit kompatiblen Fitness-Geräten. DEUTSCH...
  • Seite 4 Polar RCX3 Trainingssystem empfängt die Daten von den Polar RCX3 Trainingscomputer Sensoren und speichert diese. Der RCX3 bietet Ihnen ein komplettes System für Planung, Training und Analyse sowie zum Austauschen Ihrer Trainingsdaten. Der bequeme bestimmt anhand der Herzfrequenz-Sensor elektrischen Signale des Herzens Ihre Herzfrequenz und sendet die Daten in Echtzeit EKG-genau an den Trainingscomputer.
  • Seite 5 Erhältliches Polar Zubehör Mit dem Polar Zubehör können Sie Ihr Training optimieren und Ihre Leistung noch umfassender beurteilen. Sie können Ihre Trainingsdaten mit der und der DataLink Datenübertragungseinheit kostenlosen an den Web-Service polarpersonaltrainer.com übertragen. WebSync Software überträgt Daten zu Laufgeschwindigkeit, Tempo und Distanz an Ihren s3+ Laufsensor Trainingscomputer.
  • Seite 6 Tastenfunktionen und Menüstruktur LIGHT (LICHT) UP (AUFWÄRTS) • Displaybeleuchtung aktivieren • Durch Auswahllisten blättern • Durch Gedrückthalten dieser Taste können • Ausgewählten Wert einstellen/erhöhen Sie das SCHNELL-MENÜ aufrufen: In der • Durch Gedrückthalten dieser Taste können Uhrzeitanzeige können Sie im Schnell-Menü Sie die Darstellung der Uhrzeitanzeige Tasten sperren, den Wecker einstellen oder ändern.

  • Seite 7: Deutsch

    Sie die UP-Taste, um das MENÜ zu starten oder die OwnIndex aufzurufen. Blättern Sie mit der UP- Ergebnisse anzuzeigen. Mit dem Polar ODER DOWN-Taste durch die Auswahl Fitness Test wird Ihre aerobe Fitness in und bestätigen Sie die Auswahl/Eingabe Ruhe innerhalb von fünf Minuten...

  • Seite 8: Erste Schritte

    Eingaben Ihres Trainingscomputers Aktivieren Sie Ihren Trainingscomputer finden Sie in der vollständigen durch Drücken einer beliebigen Taste. Gebrauchsanleitung unter www.polar.com/support. Wählen Sie zunächst mit der UP- oder DOWN-Taste die Sprache. Bestätigen Sie die Auswahl mit der OK-Taste. Nehmen Sie die Basiseingaben vor wird angezeigt.
  • Seite 9 Verwenden eines neuen Sensors Koppeln des Herzfrequenz-Sensors mit dem Trainingscomputer Bevor Sie mit dem Training beginnen können, müssen Sie alle Sensoren Das Koppeln des mitgelieferten aktivieren und mit dem Herzfrequenz-Sensors erfolgt schnell und Trainingscomputer koppeln. Dies muss einfach: nur einmal für jeden Sensor ausgeführt Legen Sie den Trainingscomputer und werden;...
  • Seite 10 Koppeln eines neuen optionalen* Sensors Drücken Sie die RÜCK-Taste, um die mit dem Trainingscomputer Suche abzubrechen. Wenn Andere Laufsensoren stören. Bevor Sie an einem Wettkampf Weiter laufen. Nochmal probieren? teilnehmen, müssen Sie zunächst die angezeigt wird, vergrößern Sie Ihren Kopplung durchführen. Dadurch wird Abstand zu den störenden Sensoren und vermieden, dass bei der drücken Sie die OK-Taste, um die Suche...

  • Seite 11: Training

    Stellen Sie die Gurtlänge so ein, dass der Gurt fest, jedoch nicht zu eng anliegt. Stellen Sie sicher, dass die befeuchteten Elektroden flach auf Ihrer Haut aufliegen und das Polar Logo der Sendeeinheit mittig und aufrecht sitzt. Trennen Sie die Sendeeinheit nach dem Training vom Gurt und waschen Sie den Gurt nach jedem Gebrauch unter fließendem Wasser aus.
  • Seite 12 Einstellungen für Sportprofile finden Sie Bevor Sie mit einer Trainingseinheit in der vollständigen Gebrauchsanleitung beginnen, wählen Sie das Sportprofil, das unter www.polar.com/support. Sie verwenden möchten, und passen Sie die Einstellungen des Profils an Ihr Um einen unnötigen Batterieverbrauch zu Training an.

  • Seite 13: Beginnen Sie Ihr Training

    Beginnen Sie Ihr Training Verwenden Sie die Funktion beim Aufwärmen, um Ihre Trainingszonen zu ZoneOptimizer personalisieren. Die ZoneOptimizer Funktion passt Ihre Sportzonen basierend auf Ihrer Herzfrequenz-Variabilität an. Sie schalten den ZoneOptimizer ein, indem Sie MENÜ > Eingaben > HF-Einstellungen > ZoneOptimizer >...
  • Seite 14 Sekunden gedrückt halten. • Weitere Informationen zu den Funktionen während des Trainings finden Sie in der vollständigen Gebrauchsanleitung unter www.polar.com/support. Um Ihre Trainingsaufzeichnung zu unterbrechen, drücken Sie die RÜCK-Taste. Zum Fortsetzen der Trainingsaufzeichnung drücken Sie die OK-Taste. Zum kompletten Stoppen der Trainingsaufzeichnung drücken Sie bei erneut die RÜCK-Taste bzw.

  • Seite 15: Nach Dem Training

    Nach dem Training wählen. Trennen Sie die Sendeeinheit nach dem Wenn Sie während der Trainingseinheit Training vom Gurt und waschen Sie den einen optionalen Sensor verwendet Gurt nach jedem Gebrauch unter haben, erhalten Sie weitere Daten zur fließendem Wasser aus. Ausführliche Trainingseinheit, z.
  • Seite 16 Sie können Ihre Trainingsdaten manuell • eigene Trainingsziele erstellen oder mit der optionalen DataLink Datenübertragungseinheit und der Mit der Polar WebSync Software* können Sie WebSync Software an den Web-Service polarpersonaltrainer.com übertragen. Daten zwischen Ihrem Trainings- computer • und polarpersonaltrainer.com übertragen und...

  • Seite 17: Wichtige Informationen

    4. WICHTIGE INFORMATIONEN Pflege Ihres Produktes feuchtigkeitsspendenden Seiten, diese können Rückstände auf dem Gurt hinterlassen. Der Gurt Trainingscomputer: Halten Sie den darf nicht imprägniert, gebügelt, chemisch Trainingscomputer sauber. Reinigen Sie ihn mit gereinigt oder gebleicht werden. Vermeiden Sie einer Lösung aus milder Seife und Wasser und es, den Gurt stark zu dehnen oder die spülen Sie mit klarem Wasser nach.

  • Seite 18: Batterien

    Service-Center. In den USA und Kanada sind Schäden und Folgeschäden, die durch nicht von zusätzliche Dichtungsringe nur über autorisierte Polar Electro autorisiertes Personal verursacht Polar Service-Center erhältlich. In den USA sind werden, sind von der Garantie ausgeschlossen. die Dichtungsring/Batterie-Sets auch unter www.shoppolar.com erhältlich.
  • Seite 19 Energiesparmodus : Der Energiesparmodus, der über die WebSync Software aktiviert werden kann, sorgt für eine längere Batterielebensdauer des RCX3 Trainingscomputers. Weitere Informationen zu den Einstellungen des Energiesparmodus finden Sie in der WebSync Hilfe. Während der Aufzeichnung von Trainingseinheiten wird der Energiesparmodus nicht aktiviert.
  • Seite 20 Wechseln der Batterie des Trainingscomputers Öffnen Sie die Batterieabdeckung mit dem Batterieabdeckungswerkzeug. Positionieren Sie das Werkzeug so, dass es genau auf die rückseitige Abdeckung passt und drehen Sie es von der Position CLOSE auf die Position OPEN. Entfernen Sie die Batterieabdeckung. Nehmen Sie die Batterie vorsichtig heraus.

  • Seite 21: Wichtige Hinweise

    Ihre Herzfrequenz, die Geschwindigkeit, hatten Sie eine vorwiegend sitzende Distanz und Tempo gemessen. Beim Laufen mit Lebensweise? einem Polar s3+ Laufsensor oder mit einem • Haben Sie einen hohen Blutdruck oder einen Polar G5/G3 GPS-Sensor W.I.N.D. werden hohen Cholesterinspiegel im Blut? ebenfalls die Geschwindigkeit, Distanz und •...
  • Seite 22 Sie sicher, dass dieses nicht mit Geräte erhältlich sind. Wenn Sie Zweifel haben dem Trainingscomputer oder dem Sensor in Kontakt oder bei der Verwendung von Polar Produkten kommt. ungewöhnliche Empfindungen auftreten, Wenn Sie bei Kälte trainieren (-20° C bis -10° C),...
  • Seite 23 Trainingscomputer Störungen verursachen. Um fehlerhafte Anzeigen oder Fehlfunktionen zu vermeiden, meiden Sie mögliche Störquellen. Weitere Informationen finden Sie unter www.polar.com/support. Verwendung des RCX3 Trainingscomputers unter Wasser: Der Trainingscomputer ist wasserbeständig. Er kann jedoch unter Wasser keine Herzfrequenz messen. Sie können den Trainingscomputer unter Wasser als Uhr verwenden, er ist jedoch kein Tauchinstrument.

  • Seite 24: Technische Spezifikationen

    Technische Spezifikationen Dichtungsring der Silikon Batterie: Umgebungstemperatur: -10° C bis +50° C Trainingscomputer Materialien des PMMA-Linse mit Hartbeschichtung Trainingscomputers: auf der Oberfläche, Gehäuse des Durchschnittlich ca. 8 Monate, Lebensdauer der Trainingscomputers: ABS+GF, wenn Sie nur den Batterie: Metallteile: Edelstahl Herzfrequenz-Sensor verwenden Material des Polyurethan (TPU)/Silikon, und durchschnittlich ca.
  • Seite 25 Kalorienverbrauch: Freier USB-Anschluss für DataLink Gesamtzahl der 65535 Trainingseinheiten: Patentierte Technologien Herzfrequenz-Sensor Der Polar RCX3 Trainingscomputer nutzt u. a. die folgenden patentierten Technologien: ca. 800 Std. Batterielebensdauer für ® OwnIndex Technologie für den Fitness Test - misst im Polar H2: Ruhezustand die aerobe Fitness.

  • Seite 26: Weltweite Garantie Des

    Kaufvertrag ein. • Die Garantie von zwei (2) Jahren gilt nicht für • Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro aus zweiter Hand erworbene Produkte, es sei Inc. Verbrauchern, die dieses Produkt in den denn, lokale Gesetze schreiben dies vor.
  • Seite 27 Die Namen und Logos in dieser Kurzanleitung den Produkten unterliegen der Richtlinie sowie auf der Verpackung dieses Produktes sind 2006/66/EG des Europäischen Parlaments und Marken von Polar Electro Oy. Die Namen und des Rates über Batterien und Akkumulatoren ® Logos mit einem -Symbol in dieser sowie Altbatterien und Altakkumulatoren.

  • Seite 28: Herstellers

    Produkte können im Zuge der Professorintie 5 kontinuierlichen Weiterentwicklung ohne FI-90440 KEMPELE Ankündigung geändert werden. • Polar Electro Inc./Polar Electro Oy übernimmt Tel. +358 8 5202 100 keinerlei Verantwortung oder Gewährleistung Fax +358 8 5202 300 bezüglich dieser Kurzanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte.
  • Seite 29 Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.com...

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