Einstellen Der Trainings-Datensätze - Polar S610i Kurzanleitung

Einstellen der Trainings-Datensätze
Wählen Sie, ob Sie mit dem Einstellen eines Intervalltrainings-Datensatzes oder des Basis-
Datensatzes (BasicSet) beginnen möchten. Nehmen Sie eine vollständige Voreinstellung von fünf
Trainings-Datensätzen vor; wenn Sie mit dem Training beginnen, wählen Sie einfach einen der
Datensätze aus.
Intervalltrainings-Datensatz
Wenn Sie " Interval On (Ein)" wählen, können Sie
für jeden Trainings-Datensatz 3 verschiedene
Trainingsphasen wählen, und zwar in folgender
Reihenfolge:
Aufwärmphase
• Countdown-Timer 1
• Herzfrequenz-Grenzwerte 1
Intervallphase
• Art der Intervallberechnung: manuell,
Intervall auf Timer-Basis oder
Herzfrequenz-Basis
• Anzahl der Wiederholungen der
Intervallphasen
• Herzfrequenz-Grenzwerte 2
• Erholungs-Herzfrequenz oder
Erholungszeit
Abkühlphase
• Countdown-Timer 3
• Herzfrequenz-Grenzwerte 3
Wenn Sie die Countdown-Timer der Trainingsphase
auf OFF/Aus stellen, müssen Sie die Phase manuell
beenden.
BasicSet (Basis-Datensatz)
Wenn Sie " Interval OFF (Aus)" wählen, können
Sie die folgenden Funktionen für Ihr Training
einstellen:
• Timer 1 Ein/Aus
• Timer 2 Ein/Aus
Ein/Aus • Timer 3 Ein/Aus
Ein/Aus • Herzfrequenz-Grenzwerte 1
• Herzfrequenz-Grenzwerte 2
• Herzfrequenz-Grenzwerte 3
• Erholungsberechnung
Sie müssen die eingeschalteten Timer der
Reihe nach wählen. Z. B. können Sie Timer
Ein/Aus 2 nicht auf " On/Ein" stellen, wenn Timer 1
" OFF/Aus" ist.
Ein/Aus
Ein/Aus
Ein/Aus
Ein/Aus
Ein/Aus
Ein/Aus
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