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Maximale Herzfrequenz (HR
12. Wenn Sie diesen Wert zum ersten Mal einstellen, wird Ihr in Abhängigkeit vom Alter
bestimmter Wert der maximalen Herzfrequenz als Standard-Einstellung angezeigt (220 minus
Lebensalter). Falls Sie Ihren exakten, in einem Leistungstest festgestellten Wert der
maximalen Herzfrequenz kennen, stellen Sie den Wert durch Drücken der UP- oder
DOWN-Taste ein.
13. Drücken Sie OK.
Wenn Sie Ihren exakten Wert nicht kennen, aktualisieren Sie ihn im Fitness-Test-Modus, nachdem
Sie den Polar Fitness-Test durchgeführt haben.
Maximale Sauerstoffaufnahmekapazität (VO
14. Wenn Sie Ihren exakten Wert zum ersten Mal einstellen, schlägt der Armbandempfänger als
Standard-Einstellung den Wert 35 für Damen und den Wert 45 für Herren vor. Falls Sie Ihren
exakten, in einem Labor getesteten Wert der maximalen
Sauerstoffaufnahmekapazität kennen, stellen Sie den Wert durch Drücken der UP- oder
DOWN-Taste ein.
15. Drücken Sie OK. USER SET (= Benutzerinformationen) erscheint.
Wenn Sie Ihren exakten Wert nicht kennen, aktualisieren Sie ihn im Fitness-Test-Modus,
nachdem Sie den Polar Fitness-Test durchgeführt haben.
Drücken Sie kurz die STOP-Taste, um mit den Einstellungen fortzufahren, oder drücken Sie die
STOP-Taste und halten Sie sie gedrückt, um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren.
)
max
)
2max
B 20
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