SPORTSTECH CX630 Benutzerhandbuch Seite 20

1.2.5. Nun Blinkt die Kalorien Anzeige, mit der Up und Down Tasten stellen Sie die
gewünschten Kalorien ein, mit der Enter Taste bestätigen Sie die Eingabe.
1.2.6. Die Watt Anzeige blinkt nun, legen Sie fest wie viel Watt Sie erzeugen möchten
und bestätigen Sie dies mit Enter.
1.2.7. Drücken Sie Start/Stop um mit dem Training zu beginnen.
Achtung, im Watt Programm wird die eingegebene Watt zahl stätig konstant gehalten. Das heißt,
wenn Sie z.B. schneller Treten wird der Wiederstand geringer, treten Sie langsamer wird der
Wiederstand höher. Somit wird sichergestellt das Sie immer auf dem gewünschten Watt Level
bleiben.
1.3. Herzratenprogramm (55%, 75% und 90%)
Dieses Programm wählt anhand Ihres Alters die gesündeste Pulsrate und passt das
Trainingsprogramm daran an das Sie mit der maximalen gesunden Pulsrate Trainieren.
1.3.1. Drücken Sie die Up oder Down Taste um das gewünschte Programm
auszuwählen.
1.3.2. Bestätigen Sie die Auswahl mit der Entertaste und gelangen Sie in das Programm.
1.3.3. Die TIME Anzeige beginnt zu blinken, mit den Up und Down Tasten können Sie
nun die Trainingszeit bestimmen. Mit der Entertaste bestätigen Sie die Auswahl.
1.3.4. Die Distance Anzeige fängt nun an zu blinken, geben Sie die gewünschte
Wegstrecke ein und bestätigen Sie die Eingabe mit der Entertaste.
1.3.5. Nun blinkt die Kalorien Anzeige, geben Sie ein wie viele Kalorien verbraucht
werden sollen und bestätigen Sie die Eingabe mit der Enter Taste.
1.3.6. Nun blinkt die AGE Anzeige, bitte geben Sie hier mit der Up und Down Taste Ihr
Alter ein.
1.3.7. Die Zielherzfrequenz beginnt nun zu blinken und zeigt Ihnen somit die für Ihr
Alter optimale Herzfrequenz an.
1.3.8. Drücken Sie die Start/Stop Taste um mit dem Training zu beginnen.
1.4. Herzratenprogramm (Zielherzrate)
1.4.1. Selbiges Programm wie Programm 1.3, hier kann der Nutzer jedoch eingeben
welche Herzfrequenz erreicht und gehalten werden soll. Alle Einstellungen verhalten
sich identisch mit Programm 1.3.