Cvičení S Power Tower - Crivit Power Tower Gebrauchsanleitung

Cvičení s Power Tower
Výchozí pozice 1
Uchopte stahovací tyč na vnější straně.
Můžete se postavit na opěrky nohou,
abyste snáze dosáhli na madla.
Cvičení
Vytáhněte horní část těla nahoru, dokud
nebude mezi horní a dolní paží pravý
úhel. Při cvičení mějte vždy rovná záda.
28 CZ
Výchozí pozice 2
Držte se za ramena ponorné stanice a
narovnejte ruce.
Cvičení
Spusťte se do pravého úhlu mezi horní
a dolní paží a poté se vraťte do výchozí
polohy.