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Crivit 279807 Bedienungsanleitung
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Crivit 279807 Bedienungsanleitung

Türreck
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  • DE

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  • DEUTSCH, seite 38
DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH
Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg
Version: 11/2016
Delta-Sport-Nr.: TB-2759
IAN 279807
BARRA DE TRACCIÓN
BARRA ENTROPORTA
BARRA DE TRACCIÓN
BARRA ENTROPORTA
Manual de instrucciones
Istruzioni d'uso
BARRA PARA PORTA
CHIN-UP BAR
Manual de instruções
Instructions for use
TÜRRECK
Bedienungsanleitung
IAN 279807
Antes de leer, abra la página con las ilustraciones y familiarícese seguidamente con todas las funciones
del aparato.
Prima di leggere ribaltare la pagina con le immagini e familiarizzare poi con tutte le funzioni
dell´apparecchio.
Antes de ler, vire o lado com as imagens para fora e familiarize-se com todas as funções do aparelho.
Before reading, fold out the illustration page and get to know all of the functions of your unit.
Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit den Abbildungen aus und machen Sie sich anschließend mit
allen Funktionen des Artikels vertraut.
ES
Instrucciones de manejo y seguridad
IT/MT
Istruzioni d´uso e di sicurezza
PT
Manual de instruções e indicações de segurança
GB/MT
Instructions and Safety Notice
DE/AT/CH
Bedienungs- und Sicherheitshinweise
Página
10
Pagina
18
Página
26
Page
33
Seite
40
Inhaltsverzeichnis
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Verwandte Anleitungen für Crivit 279807

Inhaltszusammenfassung für Crivit 279807

  • Seite 1 Instructions for use Manual de instruções e indicações de segurança Página DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg GB/MT Instructions and Safety Notice Page TÜRRECK DE/AT/CH Bedienungs- und Sicherheitshinweise Seite Version: 11/2016 Bedienungsanleitung Delta-Sport-Nr.: TB-2759 IAN 279807 IAN 279807...
  • Seite 2 72 - 98 cm Apertura Opening Enclavamiento Locking Aprire Öffnen Bloccare Arretieren Abertura Bloqueio...
  • Seite 7 INHALTSVERZEICHNIS Lieferumfang ............40 Technische Daten ..........40 Bestimmungsgemäße Verwendung ....40 Sicherheitshinweise zur Montage ....40 Sicherheitshinweise zur Benutzung ..40 - 42 Montage ............42 Werkzeugliste ..........42 Verschraubung der Sicherheitsendkappen im Türrahmen ..........42 Montage der Sicherheitsbügel ....42 Öffnen und Arretieren .......

  • Seite 38: Lieferumfang

    Sicherheitshinweise zur Herzlichen Glückwunsch! Montage Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich • Achtung! Der Artikel darf nur mit im vor der ersten Verwendung mit dem Artikel Türrahmen verschraubten Endkappen vertraut. benutzt werden! Lesen Sie hierzu aufmerksam die nach- • Die max. Ausdrehweite von 98 cm ist an folgende Gebrauchsanweisung.

  • Seite 39: Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr Für Kinder

    • Verwenden Sie den Artikel ausschließlich für • Die Trainingsbänder sind ausschließlich für seinen bestimmungsgemäßen Zweck. den Gebrauch in Verbindung mit dem Türreck • Dieser Artikel darf nur von Personen ver- zu verwenden. Die Trainingsbänder dürfen an wendet werden, die mit den Sicherheitshin- keinen anderen Gegenständen befestigt wer- weisen vertraut sind.

  • Seite 40: Montage

    Bei Beschädigungen dürfen Sie den Artikel Ziehen Sie die Verschraubung nicht fest an, da nicht mehr verwenden. die Sicherheitsbügel für die spätere Montage • Schützen Sie den Artikel vor hohen Tempe- im Türrahmen frei drehbar sein müssen (Abb. E). raturen und Feuchtigkeit. •...

  • Seite 41: Aufwärmen

    und steigern Sie die Häufigkeit und Übungs- Aufwärmen der Beinmuskulatur intensität schrittweise. Je häufiger und regel- 1. Stellen Sie sich auf ein Bein und heben Sie mäßiger Sie die Übungen machen, desto fitter das andere Bein mit gebeugtem Knie ca. und wohler fühlen Sie sich. 20 cm vom Boden ab.

  • Seite 42: Kräftigung Der Arm- Und Brustmuskulatur (Abb. K)

    Verändern Sie hierfür Ihre Standposition und Ausgangsposition führen Sie Ihren der Tür zugewandten Fuß in der 1. Greifen Sie die Stange von unten. Der Ober- Schlaufe des Trainingsbandes zu sich heran. körper ist aufrecht. Wichtig: Achten Sie besonders darauf, 2. Stellen Sie je einen Fuß in eine Trainingsband- das Becken gerade und die Körperspan- schlaufe.

  • Seite 43: Kräftigung Der Rückenmuskulatur (Abb. M)

    Kräftigung der Rückenmuskulatur Endposition 3. Spannen Sie Arm- und Bauchmuskulatur an (Abb. M) und ziehen Sie die Unterarme nach oben. Achtung! Beachten Sie die Die Oberarme liegen eng am Körper an. maximale Strecklänge Die Handinnenfläche zeigt zu Ihnen. Befestigen Sie den Artikel in dargestellter Positi- 4. Ziehen Sie die Schulterblätter zur Wirbelsäu- on im unteren Teil des Türrahmens.

  • Seite 44: Beinmuskulatur

    2. Führen Sie den rechten Arm hinter den Kopf, Kräftigung der Armmuskulatur bis die rechte Hand zwischen den Schulter- (Abb. P) blättern liegt. Achtung! Beachten Sie die 3. Greifen Sie mit der linken Hand den rechten maximale Strecklänge Ellenbogen und ziehen Sie diesen nach Befestigen Sie den Artikel in dargestellter Positi- hinten.
  • Seite 45 Die Garantiezeit wird durch etwaige Repara- turen aufgrund der Garantie, gesetzlicher Ge- währleistung oder Kulanz nicht verlängert. Dies gilt auch für ersetzte und reparierte Teile. Nach Ablauf der Garantie anfallende Repara- turen sind kostenpflichtig. IAN: 279807 Service Deutschland Tel.: 0800-5435111 E-Mail: deltasport@lidl.de Service Österreich Tel.:...

Diese Anleitung auch für:

Tb-2759

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