Schultern; Lats-Ru  Cken - Christopeit Sport Total Exerciser TE 1000 Bedienungsanleitung

Zusatzu  bungen Schultern
Ru  ckenwa  rtiges Pressen: Schultern, Trizeps
Langla  uer: Trizeps, Schultern
Ru  ckwa  rtiges Armheben: Hintere Schultern, Trizeps
Zusatzu  bungen Lats-Ru  cken
Iron Cross: Lats, Schultern, Arme
Langer Armzug: Lats, Schultern, Trizeps
Ru  ckenstrecken: Unterer Ru  cken
Tennisauschlag: Schultern, Arme, Lats
Schulterheben: Trapezmuskel
Schwimmer: Lats, Schultern, Arme
Lat Pull-in: Lats, Schultern, Bizeps
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