Christopeit Sport Total Exerciser TE 1000 Bedienungsanleitung Seite 2

Hinweis
Das Produkt au den Trainings-Abbildungen weicht optisch
etwas von dem TE1000 ab. Dies ist bedingt durch die Weiter-
entwicklung des Produktes.
Inhaltsverzeichnis
Hinweise und Begriserkla  rungen
U  bung u  r Ana  nger
Fitnessprogramm u  r Ana  nger
Zirkeltraining u  r Ana  nger
Mittlere U  bungen u  r Frauen und Ma  nner
Mittlere U  bungen speziell u  r Ma  nner
Mittlere U  bungen speziell u  r Frauen
Trainingeprogramm u  r Fortgeschrittene
1 - 3 Tag Brust
1 - 3 Tag Schultern
1 - 3 Tag Bizeps
1 - 3 Tag Bauch
2 - 4 Tag Ru  cken
2 - 4 Tag Beine
2 - 4 Tag Trizeps
2 - 4 Tag Bauch
Spezielle Sportprogramme
Skiahren
Gol
Tennis
Lauen/Gehen
Zusatzu  gungen
Fu  r Spezielle Sportprogramme
Brust
Unterarme
Schultern
Lats-Ru  cken
Bauch
Rudern
Ru  cken-Schultern
Biezeps
Seite 3 + 4
Seite 5 + 6
Seite 6
Seite 7
Seite 8 - 10
Seite 10
Seite 11
Seite 12
Seite 13
Seite 13
Seite 14
Seite 15
Seite 16 - 17
Seite 17
Seite 18
Seite 18 - 19
Seite 18 - 19
Seite 18 - 19
Seite 18 - 19
Seite 19 - 20
Seite 20
Seite 20
Seite 21
Seite 21
Seite 22
Seite 22
Seite 23
Seite 23
2