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6. Schalten Sie auf Wunsch den Lüfter ein.
Der Lüfter bietet verschiedene
Geschwindigkeitseinstellungen
. Drücken Sie die Lüftertasten
mehrmals, um die
Geschwindigkeit auszuwählen
oder den Lüfter auszuschalten.
Hinweis: Sobald die Pedale 30 Sekunden
stillstehen, schaltet sich der Lüfter automatisch
ab.
7. Das Bedienfeld schaltet sich automatisch ab,
sobald Sie das Training beendet haben.
Wenn das Bedienfeld mehrere Sekunden lang
keinerlei Signale von den Pedalen erhält, wird
ein Tonsignal ausgegeben, und das Bedienfeld
wechselt in den Pausenmodus und zeigt die Zeit
auf dem Bildschirm an.
Nach mehreren Minuten der Inaktivität schaltet
das Bedienfeld sich ab und der Bildschirm wird
zurückgesetzt.
TRAININGSPROGRAMME
1. Schalten Sie das Bedienfeld ein.
Um das Bedienfeld einzuschalten, treten Sie in
die Pedale oder drücken Sie eine beliebige Taste.
2. Wählen Sie ein Trainingsprogramm aus.
Drücken Sie mehrmals auf das gewünschte
Trainingsprogramm, bis es auf dem Bildschirm
angezeigt wird.
Der Bildschirm zeigt jetzt die Dauer des
Programms sowie die ungefähre Anzahl Kalorien,
die Sie voraussichtlich verbrennen werden. Ein
Profil der Geschwindigkeitswerte wird in der Matrix
angezeigt.
3. Starten Sie die Trainingseinheit.
Drücken Sie "BEGIN" oder treten Sie in die
Pedale, um die Trainingseinheit zu starten.
Jede Einheit ist in verschiedene Segmente
unterteilt. Für jedes Segment ist ein
Widerstandswert und eine Zielgeschwindigkeit
eingestellt. Hinweis: Mehrere Segmente
hintereinander können denselben Widerstandswert
und dieselbe Zielgeschwindigkeitseinstellung
haben.
Der Widerstandswert und die
Zielgeschwindigkeit im ersten Segment werden
auf dem Bildschirm in der Matrix angezeigt.
Im Verlauf der
Trainingseinh
eit zeigt das
Profil auf der
Geschwindigk
eitsregisterkar
te Ihren
Fortschritt an.
Das blinkende
Segment
gibt das aktuelle Segment an. Die Höhe des
blinkenden Segments gibt die Zielgeschwindigkeit
an.
Am Ende jedes Segments gibt das Bedienfeld ein
Tonsignal aus, und das nächste Segment im
Profil beginnt auf dem Bildschirm zu blinken.
Wenn für das neue Segment ein neuer
Widerstandswert programmiert ist, wird dieser
Wert auf dem Bildschirm angezeigt, und
anschließend ändert sich die
Widerstandseinstellung entsprechend.
Wenn für das neue Segment eine neue
Zielgeschwindigkeit programmiert ist, wird dieser
Wert einige Sekunden zur Information in der
Matrix angezeigt.
Während Ihres Training werden Sie auf dem
Bildschirm aufgefordert, Ihre Pedalgeschwindigkeit
nahe der Zielgeschwindigkeit des aktuellen
Segments zu halten. Wenn auf dem Bildschirm
ein Pfeil nach oben zeigt, bedeutet dies, dass Sie
Ihre Geschwindigkeit erhöhen müssen. Wenn auf
dem Bildschirm ein Pfeil nach unten zeigt,
bedeutet dies, dass Sie Ihre Geschwindigkeit
verringern müssen. Wird kein Pfeil auf dem
Bildschirm angezeigt, können Sie die aktuelle
Geschwindigkeit beibehalten.
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