Inhaltsverzeichnis
Werbung
Anpassen von Intervalltrainings
1 Drücken Sie die Aktionstaste.
2 Wählen Sie
.
3 Wählen Sie eine Aktivität aus.
4 Wählen Sie
> Training > Intervalle > Bearbeiten.
5 Wählen Sie eine oder mehrere Optionen:
• Wählen Sie Intervall, um die Intervalldauer und den Intervalltyp einzurichten.
• Wählen Sie Pause, um die Erholungsdauer und den Erholungstyp einzurichten.
• Wählen Sie Wiederholung, um die Anzahl der Wiederholungen festzulegen.
• Wählen Sie Warm up > Ein, um dem Training ein offenes Aufwärmprogramm hinzuzufügen.
• Wählen Sie Auslaufen > Ein, um dem Training ein offenes Ausfahrprogramm hinzuzufügen.
6 Drücken Sie
.
Die Uhr speichert Ihr persönliches Intervalltraining, bis Sie das Training erneut bearbeiten.
Verwenden von Virtual Partner
Der Virtual Partner ist ein Trainingsprogramm, das Sie dabei unterstützt, Ihre Trainingsziele zu erreichen. Sie
können eine Pace für den Virtual Partner einrichten und gegen ihn antreten.
HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar.
1 Drücken Sie die Aktionstaste.
2 Wählen Sie
.
3 Wählen Sie eine Aktivität aus.
4 Wählen Sie
.
5 Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.
6 Wählen Sie Datenseiten > Neu hinzufügen > Virtual Partner.
7 Geben Sie einen Pace- oder Geschwindigkeitswert ein.
8 Streichen Sie nach oben oder nach unten, um die Position der Virtual Partner Seite zu ändern (optional).
9 Drücken Sie die Aktionstaste, um die Aktivität zu starten.
10 Streichen Sie nach oben oder nach unten, um zur Virtual Partner Seite zu blättern und zu sehen, wer in
Führung liegt.
Informationen zum Trainingskalender
Der Trainingskalender auf der Uhr ist eine Erweiterung des Trainingskalenders oder -plans, den Sie in Ihrem
Garmin Connect Konto einrichten. Sobald Sie Trainings zum Garmin Connect Kalender hinzugefügt haben,
können Sie diese an Ihr Gerät senden. Alle an das Gerät gesendeten geplanten Trainings werden in der
Kalenderübersicht angezeigt. Wenn Sie einen Tag im Kalender auswählen, können Sie das Training anzeigen
oder absolvieren. Das geplante Training bleibt auf der Uhr, unabhängig davon, ob Sie es absolvieren oder
überspringen. Wenn Sie geplante Trainings vom Garmin Connect senden, überschreiben diese den vorhandenen
Trainingskalender.
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen
Zum Herunterladen und Verwenden eines Trainingsplans müssen Sie über ein Garmin Connect Konto verfügen
(Garmin Connect,
Seite 16) und die Approach Uhr mit einem kompatiblen Telefon koppeln.
1 Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option
2 Wählen Sie Training und Planung > Trainingspläne.
3 Wählen Sie einen Trainingsplan aus und legen Sie einen Zeitraum fest.
4 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
5 Sehen Sie sich den Trainingsplan in Ihrem Kalender an.
Training
®
oder
.
43
Werbung
Inhaltsverzeichnis
