Pro-Form 225 CSX Benutzerhandbuch Seite 18

Wenn Sie einen Intensitätszielwert einstellen
möchten, drücken Sie "WATTS/KG (+)/(-)", bis
der gewünschte Intensitätswert auf dem
Bildschirm angezeigt wird.
Hinweis: Nachdem Sie den Zielwert festgelegt
haben, wird der Widerstand automatisch auf einen
voreingestellten Wert geändert. Sie können diese
Einstellung jederzeit manuell übersteuern.
Wenn Sie einen Intensitätszielwert im
manuellen Modus festlegen, zeigt ein blinkendes
Kennzeichen auf dem Intensitätsring den Zielwert
an. Passen Sie die Tretgeschwindigkeit oder den
Widerstand an, um die Intensität nahe dem
Zielwert zu halten.
Tatsächliche
Intensität
Um den Zielwert zu ändern, können Sie die
oben beschriebenen Schritte jederzeit
wiederholen.
HINWEIS: Der Intensitätszielwert dient
ausschließlich dazu, die Motivation zu
steigern. Achten Sie darauf, die Intensität auf
einem Niveau zu halten, das für Sie angenehm
ist.
Wenn Sie mit einem Trainingsprogramm
beginnen, zeigt der Intensitätsring einen
voreingestellten Intensitätszielwert für jedes
Trainingssegment an (siehe Schritt 4 auf
Seite 20).
7. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf dem
Bildschirm.
Der Bildschirm kann folgende
Trainingsinformationen anzeigen:
Kalorien ("CALS") – Die ungefähre Anzahl
der von Ihnen verbrannten Kalorien.
Entfernung ("MI" oder "KI") – Die Entfernung,
die Sie zurückgelegt haben, in britischen Meilen
oder in metrischen Kilometern.
Tempo ("PACE") – Ihre Pedalgeschwindigkeit
gemessen in Minuten pro britischer Meile oder in
Minuten pro Kilometer
Puls (Herzsymbol) – Ihre Herzfrequenz, wenn Sie
die Handpulssensoren oder einen kompatiblen
Zielwert
Pulsgürtel verwenden (siehe Schritt 8).
Widerstand ("RESISTANCE") – Der
Widerstandswert der Pedale. Hinweis: Diese
Informationen werden bei jeder Änderung des
Widerstandswerts einige Sekunden lang angezeigt.
Geschwindigkeit ("MPH" oder "KM/H") – Ihre
Pedalgeschwindigkeit, gemessen in britischen
Meilen pro Stunde oder in Kilometern pro
Stunde.
Zeit ("TIME") – Im manuellen Modus zeigt
diese Funktion die verstrichene Trainingszeit.
Im Programm-Modus wird die verbleibende
Trainingszeit angezeigt.
Intensität ("WATTS") – Ihre Trainingszeit
gemessen in Watt.
Drücken Sie mehrmals auf "DISPLAY", um die
gewünschten Trainingsinformationen auf dem
Display anzuzeigen.
SCAN – Das
Bedienfeld bietet
außerdem einen
Modus, bei dem der
Bildschirm automatisch
durch alle
Trainingsinformationen
wechselt. Um diese
Funktion auszuwählen,
drücken Sie mehrmals
die Taste "DISPLAY",
bis auf dem Bildschirm
"SCAN" angezeigt
wird.
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