Trainingshäufigkeit - Pro-Form 225 CSX Benutzerhandbuch

TRAININGSHÄUFIGKEIT
Damit Sie Ihre Form erhalten oder verbessern,
müssen Sie mindestens drei Trainingseinheiten pro
Woche absolvieren, wobei zwischen den einzelnen
Einheiten mindestens ein Ruhetag liegen sollte.
Nach einigen Monaten können Sie auf Wunsch bis
zu fünf Trainingseinheiten pro Woche absolvieren.
Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, das Training zu
einem regelmäßigen und angenehmen Teil Ihres
Alltags zu machen.
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