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Modell-Nr. PFEVEX11500
Serien-Nr.
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Als Hersteller ist es unser höch-
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sind, garantieren wir Ihnen
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01 80/5 23 13 44
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Deutschlands:
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Fax: 49-(0) 2234 519 222
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh-
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
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mit Serien-
Nummer.
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Unsere Website:
www.proform.com
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form 975R
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 975R
- Seite 1 Modell-Nr. PFEVEX11500 Serien-Nr. Aufkleber mit Serien- Nummer. BEDIENUNGSANLEITUNG HABEN SIE NOCH FRAGEN? Als Hersteller ist es unser höch- stes Ziel, unsere Kunden voll- ständig zufriedenzustellen. Falls Sie Fragen haben, oder falls Teile fehlen oder beschädigt sind, garantieren wir Ihnen schnelle Abhilfe durch direkten Service unseres Unternehmens.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE HINWEISE ..............2 BEVOR SIE ANFANGEN . -
Seite 3: Bevor Sie Anfangen
® 975R Heimfahrrad ausgewählt haben. Service-Telefon-Nr. 01 80/5 23 13 44 in Verbindung. Das PROFORM 975R offeriert ein Tief-Auswirkungs- Unsere Bürozeiten sind von 9.00 bis 18.00 Uhr. Training, das die kardiovaskuläre Fitness steigert und Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und die die Muskeln formt. - Seite 4 MONTAGE Legen Sie alle Teile des Heimfahrrad auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage brauchen Sie die einbegriffenen Werkzeuge und ihr eigener verstellbarer Schrauben- schlüssel Sollten Sie noch irgendwelche Fragen oder Probleme haben, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst unter der Service-Telefon-Nr.
- Seite 5 1. Lockern Sie den Verschlussknopf (68) auf der recht- en Seite des Rahmens (1). Schieben Sie den Sitzrahmen (3) heraus bis er anhält. Schrauben Sie den Verschlussknopf fest. Finden Sie den hinteren Stabilisierer (73), mit den Rädern (41) an denEnden. Befestigen Sie den hin- teren Stabilisierer mit zwei M10 x 70mm Schrauben- bolzen (62) und zwei M10 Nylonverschlussmuttern (71), am Sitzrahmen (3).
- Seite 6 5. Schliessen Sie das Membranenschalterdraht (13) und die Pulssensordraht (55) an den endsprechen- den Kabeln des Computers (8) an. Computer- Drähte Als Nächstes befestigen Sie den Computer (8) an den Lenkerpfosten (2) mit vier #8 x 5/8" Schrauben (22). Drücken Sie den Widerstandsknopf (9) auf die Widerstandskontrolle (10).
- Seite 7 9. Befestigen Sie den Sitzgriff (17) an die Sitzklammer (69) mit zwei M6 x 38mm Knopfförmigen Bolzen (18) und zwei M6 Nylon-Verschlussmuttern (66). Befestigen Sie den anderen Sitzgriff (17) auf die gleiche Weise an die Sitzklammer (69). 10. Befestigen Sie die Rückenlehne (15), mit drei M6 x 35mm Kreuzschrauben (49) und drei M6 Flachen Unterlegscheiben (34), an der Sitzklammer (69).
- Seite 8 12. Man braucht für den Computer (8) zwei oder drei 1,5V–Batterien (nicht mitgeliefert). Wir empfehlen Alkali-Batterien. Öffnen Sie den Batteriendeckel (nicht gezeigt) an der Rückseite des Computers. Setzen Sie die Batterien in die Batterienklammer Batterien ein. Achten Sie darauf, dass die negativen (–) Ende der Batterien die Federn berühren.
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Seite 9: Benutzung Des Heimfahrrades
BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADES WIE MAN DIE POSITION DES SITZRAHMENS sinn; um den Widerstand zu vermindern, drehen Sie VERSTELLT den Widerstandsknopf gegen den Uhrzeigersinn. BESCHREIBUNG DES COMPUTERS Der Sitzrahmen (3) kann in eine Position verstellt wer- den, die für Sie am angenehmsten ist. Um den Der Computer ist konstruiert um Ihnen das beste Sitzrahmen zu verstellen, lockern Sie zuerst den Training zu ermöglichen. -
Seite 10: Einlegen Der Batterien
EINLEGEN DER BATTERIEN gewählt wurde, können Sie die Abtasten- Modus wieder wählen, indem Sie andauernd auf den Bevor man den Computer in Betrieb nehmen kann, “Mode”-Knopf (Modusknopf) drücken. muss man zwei 1,5V Batterien einlegen (siehe Schritt 12 auf Seite 8). Geschwindigkeit-, Zeit-, Entfernung-, EINSTELLUNG DES COMPUTERS... -
Seite 11: Wartung Und Lagerung
WARTUNG UND LAGERUNG Überprüfen Sie regelmäßig alle Teile des Heimfahr- DAS HEIMFAHRRAD LAGERN rads und ziehen Sie sie regelmäßig nach. Das Heim- fahrrad kann mit einem weichen, feuchten Tuch gerei- Wenn Sie das nigt werden. Vermeiden Sie jeglichen Kontakt von Heimfahrrad nicht Wasser mit dem Computer. -
Seite 12: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN TRAINING ZONE (BEATS/MIN.) TRAININGZONE (HERSCHLAG/MIN.) ACHTUNG: UNCONDITIONED CONDITIONED ALTER ANFÄNGER FORTGESCHRITTENER Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem 138–167 133–162 138–167 133–162 anderen Trainingsprogramm beginnen, kon- sultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies 136–166 132–160 136–166 132–160 ist besonders wichtig für diejenigen Perso- 135–164 130–158 135–164... -
Seite 13: Empfohlene Dehnübungen
WARNUNG: Achten Sie darauf, ein für Sie ange- Vergessen Sie nicht, daß der Schlüssel zum Erfolg nehmes Tempo einzuhalten. Überanstrengen Sie darin liegt, Sport zu einem regelmäßigen und ange- sich niemals. Falsches oder übermäßiges Training nehmen Teil Ihres täglichen Lebens zu machen. können Ihre Gesundheit gefährden. -
Seite 14: Ersatzteileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEX11500 R1000A Zahl. Bezeichnung Zahl. Bezeichnung Rahmen 10mm x 13mm Abstandsstück Pfosten Schwungradachse Sitzrahmen Linkes Pedal Lenkstange Rad-Abstandsstück Radnabe M6 x 16mm selbstschneidende Linke Seitenschutzplatte Schraube Rechte Seitenschutzplatte Runde Endkappe Computer M6 x 35mm Kreuzschraube Widerstandsknopf Kabelklammer Widerstandskabel/-kontrolle M6 x 56mm Bolzen M5 x 30mm Schraube M8 geschlitzte Unterlegscheibe M5 Mutter... -
Seite 15: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PFEVEX11500 R1000A 25 26 22 50... -
Seite 16: Bestellen Von Ersatzteilen
1. Die MODELL-NUMMER des Produktes (PFEVEX11500) 2. Den NAMEN des Produktes (PROFORM ® 975R Heimfahrrad) 3. Die SERIEN-NUMMER des Produktes (Sie finden diese auf der ersten Seite dieser Bedienungsanleitung) 4. Die CODE NUMMER und BEZEICHNUNG des Ersatzteiles (siehe ERSATZTEILELISTE und DETAILZEICH- NUNG auf Seiten 14 und 15).