Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
• Около зоната за тренировка трябва да има
свободно разстояние от ок. 0,6 m (фиг. L).
• Тренирайте само върху равна и нехлъзгаща
се основа.
• Не използвайте продукта в близост до стъл-
би или разлика в нивата.
• Използвайте продукта само според посо-
ченото в раздел „Използване по предназ-
начение".
• При употреба на продукта внимавайте за
теглото и не го подценявайте.
• Не тренирайте, ако сте уморени или
разконцентрирани. Не тренирайте веднага
след хранене. Изчакайте ок. 2 часа, за да
започнете тренировката.
• Проветрете достатъчно тренировъчното
помещение, но избягвайте течения.
• Пийте достатъчно течности по време на
тренировка.
• Не трябва да се извършват модификации
на продукта!
• Използвайте само оригинални резервни
части.
Повишено внимание – опасност
от нараняване на деца!
• Не оставяйте децата да използват този
продукт без надзор. Инструктирайте ги за
правилното използване на продукта и ги
наблюдавайте. Позволявайте използването
само ако умственото и физическото разви-
тие на децата го позволява. Този продукт не
е подходящ за игра.
• Имайте предвид естествения инстинкт на
децата да си играят и желанието им да
експериментират. Предотвратявайте ситуа-
ции и поведения, които не са съобразени с
продукта.
Опасности вследствие на
износване!
• Проверявайте продукта преди всяка
употреба за повреди или износвания.
Продуктът трябва да бъде използван само в
изправно състояние!
• Безопасността на продукта може да се
гарантира само ако той се проверява
редовно за повреди и износване.
• Редовно проверявайте продукта за повреди
или износване. При повреди не трябва да
го използвате повече.
• Внимавайте особено много за износването
на бързодействащите клипсове за щанги.
• Предпазвайте продукта от екстремни
температури, слънчева светлина и влага.
Неправилното съхранение и употреба на
продукта могат да предизвикат преждевре-
менно износване, което може да причини
наранявания.
Монтаж на дисковите
тежести
1. Поставете дисковите тежести (2) и (3) от
двете страни на късата щанга (1). Най-голе-
мите и най-тежки дискови тежести трябва
да се поставят първи, най-малките и най-ле-
ките – последни (фиг. B).
Важно: внимавайте от двете страни да
се постави едно и също тегло.
2. Поставете бързодействащите клипсове за
щанги (4) на краищата на късата щанга и
ги затворете. По този начин се предотвра-
тява изплъзването на дисковите тежести по
време на тренировката. Показаната клик
система позволява бърза смяна на диско-
вите тежести. Следете бързодействащите
клипсове за щанги да прилягат плътно към
дисковите тежести, така че те да не се из-
плъзват по време на тренировката (фиг. C).
Общи указания за
тренировка
Протичане на тренировката
• Носете удобно спортно облекло и спортни
обувки.
• Загрявайте добре преди всяка тренировка
и завършвайте тренировката постепенно.
• Правете достатъчно дълги паузи между
упражненията и пийте достатъчно течности.
• Ако сте начинаещи, никога не тренирайте
с твърде високо натоварване. Увеличавайте
интензивността на тренировките постепенно.
• Извършвайте всички упражнения равно-
мерно, не на тласъци и не бързо.
BG
41
Werbung
Inhaltsverzeichnis
