Newcential 497634 2204 Gebrauchsanweisung
Balance-board
Verwandte Anleitungen für Newcential 497634 2204
Inhaltszusammenfassung für Newcential 497634 2204
- Seite 1 BALANCE-BOARD BALANCE-BOARD BALANČNÍ PODLOŽKA Gebrauchsanweisung Návod k použití PLACĂ BALANCE BALANSNA PLOČA Instrucţiuni de utilizare Upute za uporabu БАЛАНСИРАЩ ДИСК Ръководството за използване IAN 497634_2204...
-
Seite 5: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis/Obsah/Cuprins/Sadržaj Lieferumfang ............7 Rozsah dodávky ..........13 Technische Daten ..........7 Technické údaje ..........13 Bestimmungsgemäße Verwendung ....7 Použití ke stanovenému účelu ......13 Sicherheitshinweise zur Benutzung ....7 Bezpečnostní pokyny pro používání ....13 Warnung! Verletzungsgefahr! ....... 7 Varování! Nebezpečí... - Seite 6 Съдържание Обем на доставката ........29 Технически данни ........... 29 Употреба по предназначение ....... 29 Указания за безопасност при употреба ........... 29 Внимание! Опасност от нараняване! ..29 Особено внимание – Опасност от нараняване на деца! ........29 Опасност поради износване ..... 30 Сглобяване...
-
Seite 7: Lieferumfang
Herzlichen Glückwunsch! Sicherheitshinweise zur Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- Benutzung wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich vor der ersten Verwendung mit dem Artikel Warnung! Verletzungsgefahr! vertraut. • Dieser Artikel ist für ein maximales Körper- Lesen Sie hierzu aufmerksam die gewicht von 100 kg ausgelegt. -
Seite 8: Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr Für Kinder
• Bestimmen Sie die Häufigkeit und Intensität Besondere Vorsicht – der Übungen selber. Fangen Sie langsam mit Verletzungsgefahr für Kinder! 2- bis 3-mal die Woche, je 10 Minuten an und • Lassen Sie Kinder diesen Artikel nicht unbe- steigern Sie die Häufigkeit und Übungsintensi- aufsichtigt nutzen. -
Seite 9: Beinmuskulatur
Beinmuskulatur Wichtig: Halten Sie durchgehend die Bauchspannung, um die Lendenwirbel- 1. Stellen Sie sich auf ein Bein und heben Sie das säule zu stabilisieren. andere Bein mit gebeugtem Knie ca. 20 cm vom Boden ab. Bauchmuskeltraining (Abb. C) 2. Kreisen Sie zunächst den angehobenen Fuß Ausgangsposition in eine Richtung und wechseln diese nach 1. -
Seite 10: Balance Halten (Abb. F) Ausgangsposition
7. Halten Sie die Position für 3 Sekunden und 5. Halten Sie den Kopf in Verlängerung der richten Sie sich wieder auf. Bei dieser Übung Wirbelsäule und überstrecken Sie ihn nicht! sollten Sie versuchen, den Artikel möglichst 6. Halten Sie die Position für 30 Sekunden, waagerecht zu halten und nicht zu kippeln. -
Seite 11: Gesäß Heben Und Senken (Abb. I) Ausgangsposition
6. Halten Sie die Position für 3 Sekunden und 2. Kreisen Sie ihn langsam erst in die eine, dann richten Sie sich wieder auf. Bei dieser Übung in die andere Richtung. sollten Sie versuchen, den Artikel möglichst 3. Wechseln Sie nach einer Weile den Fuß. waagerecht zu halten und nicht zu kippeln. - Seite 12 Die Garantie erstreckt sich nicht auf Teile, die der normalen Abnutzung unterliegen und deshalb als Verschleißteile anzusehen sind (z. B. Batterien) sowie nicht auf zerbrechliche Teile, z. B. Schalter, Akkus oder Teile, die aus Glas gefertigt sind. Ansprüche aus dieser Garantie sind ausge- schlossen, wenn der Artikel unsachgemäß...
- Seite 40 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 08/2022 Delta-Sport Nr.: SG-11721 IAN 497634_2204...