Newcential VB-5626 Bedienungsanleitung
Vibrationsboard
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DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH
Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg
GERMANY
08/2022
Delta-Sport-Nr.: VB-5626
IAN 497633_2204
VIBRATIONSBOARD
VIBRATIONSBOARD
VIBRAČNÍ PLOŠINA
Bedienungsanleitung
Návod k obsluze
VIBRAČNÁ DOSKA
Návod na obsluhu
IAN 497633_2204
Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit den Abbildungen aus und machen Sie sich anschließend mit
allen Funktionen des Artikels vertraut.
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funkciami prístroja.
D
Bedienungs- und Sicherheitshinweise
CZ
Pokyny k obsluze a bezpečnosti
SK
Pokyny pre obsluhu a bezpečnosť
Seite
13
Stránky
33
Stranu
51
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Newcential VB-5626
Inhaltszusammenfassung für Newcential VB-5626
- Seite 1 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH VIBRATIONSBOARD VIBRAČNÍ PLOŠINA Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg Pokyny k obsluze a bezpečnosti Stránky GERMANY Bedienungsanleitung Návod k obsluze Pokyny pre obsluhu a bezpečnosť Stranu 08/2022 VIBRAČNÁ DOSKA Delta-Sport-Nr.: VB-5626 Návod na obsluhu IAN 497633_2204 IAN 497633_2204...
- Seite 2 J O G G I N G J O G G I N G R U N N I N G R U N N I N G CR2032 1f 1g sboard schattiert J O G G I N G J O G G I N G R U N N I N G R U N N I N G...
- Seite 4 CR2032...
- Seite 7 1,5m 1,5m...
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Seite 8: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis Übungsablauf ........... 26 Lieferumfang (Abb. A) ........13 Puls kontrollieren ..........26 Teilebezeichnung Vibrationsboard ....13 Puls messen ............ 27 Teilebezeichnung Fernbedienung (Abb. I) ..13 Persönlichen Maximalpuls errechnen ..27 Technische Daten ..........13 Unter- und Obergrenze für Bestimmungsgemäße Verwendung .... - Seite 9 Obsah Průběh cvičení ........... 45 Obsah balení (obr. A) ........33 Kontrola tepové frekvence ......45 Seznam dílů – vibrační deska ......33 Měření tepové frekvence ......45 Seznam dílů – dálkové ovládání (obr. I) ..33 Vypočet osobní maximální tepové Technické...
- Seite 10 Obsah Priebeh cvičenia ..........63 Rozsah dodávky (obr. A) ......... 51 Kontrola tepu ..........63 Popis dielov vibračnej plošiny ......51 Meranie tepu ..........63 Popis dielov diaľkového Výpočet maximálneho tepu ......63 ovládania (obr. I) ..........51 Výpočet spodnej a hornej hraničnej Technické...
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Seite 11: Lieferumfang (Abb. A)
Herzlichen Glückwunsch! • Sensortaste SPEED -: Vibrationsfrequenz Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hochwer- verringern tigen Artikel entschieden. Machen Sie sich vor der • Sensortaste TIME -: Trainingszeit verringern. ersten Inbetriebnahme mit dem Artikel vertraut. Im Display wird durch die Verwendung der Fern- Lesen Sie hierzu aufmerksam die bedienung oder Drücken der Sensortasten die nachfolgende Bedienungsanleitung. -
Seite 12: Bestimmungsgemäße Verwendung
= 30.88 m/s² (Abb. B / Tab. Position C und Position D) Gehäuse (4) VB-5626-RC Beschleunigung sitzend Position A (Abb. B / Fernbedienung (Uhr) (3) VB-5626-CL Tab. Position A) = 8,78 m/s² Hiermit erklärt Delta-Sport Handelskon- tor GmbH, dass dieses Produkt mit den Beschleunigung stehend Position B (Abb. -
Seite 13: Gefahr Von Gesundheitsschäden
• Betreiben Sie den Artikel nicht, • Verwenden Sie das Netzkabel nie wenn er sichtbare Schäden auf- als Tragegriff. weist oder das Netzkabel bzw. der • Halten Sie den Artikel, den Netz- Netzstecker defekt ist. stecker und das Netzkabel von •... - Seite 14 • Nehmen Sie genügend Flüssigkeit – akuter rheumatoider Arthritis zu sich. – Epilepsie • Trainieren Sie niemals mit durchge- – frischen (chirurg.) Wunden streckten Beinen oder Armen. – Gelenkerkrankungen und Arthro- • Legen Sie niemals Oberkörper oder Kopf auf den vibrierenden –...
-
Seite 15: Verletzungsgefahr
• Konsultieren Sie vor der Benutzung • Der Artikel ist für eine Person des Artikels einen Arzt, um die ausgerichtet. Es dürfen nie mehre- Möglichkeit und Art der Benutzung re Personen gleichzeitig auf dem abzuklären, bei: Artikel trainieren. – nicht akuten Rückenschmerzen •... -
Seite 16: Quetschgefahr
Quetschgefahr! • Der Artikel darf von Personen mit Gleichgewichtsstörungen nur unter Greifen Sie nicht zu weit unter Aufsicht verwendet werden. den Artikel, ansonsten besteht Gefahr • Kinder unter 14 Jahren dürfen den die Finger zu quetschen. Achten Sie Artikel nicht verwenden. vor allem bei Übungen darauf, bei •... -
Seite 17: Warnhinweise Batterien
Sollten z. B. die Expanderbänder • Benutzen Sie keine verschiedenen Beschädigungen zeigen, verwen- Batterie-Typen, -Marken, keine den Sie diese nicht mehr. neuen und gebrauchten Batterien • Verwenden Sie ausschließlich miteinander oder solche mit unter- Original-Ersatzteile. schiedlicher Kapazität, da diese • Schützen Sie den Artikel vor ex- auslaufen und somit Schäden verur- tremen Temperaturen, Sonne und sachen können. -
Seite 18: Artikel Verwenden
• Achtung. Dieser Artikel enthält Sie können die Vibrationsfrequenz für Ihr Training individuell einstellen oder aus einem der fünf vor- eine Münzbatterie (Knopfzelle mit eingestellten Programme auswählen. Der empfoh- Lithium). Eine Münzbatterie kann lene Trainingsbereich liegt zwischen 5 und 16 Hz. bei Verschlucken schwerwiegende Beginnen Sie niedrig und steigern Sie die Intensität nur, wenn Sie sich dabei noch wohlfühlen. -
Seite 19: Artikel Im Standby-Modus
Fernbedienung 3. Stellen Sie den Ein-/Ausschalter (1g) auf O, um das Gerät vollständig auszuschalten. Verwenden Sie während des Trainings immer die Artikel im Standby-Modus Fernbedienung. Ansonsten besteht Sturzgefahr, Bei Nichtbenutzung wechselt der Artikel automa- wenn Sie während des Trainings auf die Sensorta- tisch nach einer Weile in den Standby-Modus. -
Seite 20: Modus Auswählen
Modus auswählen • Minute 8–10 von 10,8 Hz bis 8,48 Hz; Lockerung der Muskeln und Cool-down Sie können entweder ein Training aus fünf Wählen Sie die Trainingseinheit P1 wie im vorprogrammierten Trainingseinheiten (P1 bis P5) Abschnitt „Modus auswählen“ beschrieben und auswählen oder ein individuelles Training einstel- beginnen Sie das Training. -
Seite 21: Individuell Trainieren
3. Drücken Sie ggf. mehrfach die Sensortasten SPEED -/+ auf dem Display des Artikels oder Volllast Intervalltraining mit Maximalpeak: die Tasten SPEED -/+ (3e/3b) auf der Fernbe- 10 Minuten. dienung, um die gewünschte Vibrationsstufe Dieses Programm wird nur fortgeschrittenen einzustellen. Anwendern empfohlen und wiederholt Sprünge Hinweis: Drücken Sie die Taste M (3c) auf der zwischen 7,32 Hz und Spitzen von 16,0 Hz,... -
Seite 22: Expositionsgrenzwert Gefahr Von Gesundheitsschäden
Max. tägliche Trainingszeit in sitzender Position A (Abb. B): Expositionsgrenzwert Gefahr von Prog. Mode EN 1032, m=90 kg, [m/s²] Gesundheitsschäden 5,76 Max. 24 Minuten 5,54 Max. 28 Minuten 5,77 Max. 25 Minuten 7,23 Max. 11 Minuten 8,43 Max. 8 Minuten Max. -
Seite 23: Allgemeine Übungshinweise Und Tipps
Schwingungswerte Position D: Beschleunigung des Hand-Arm-Systems (Abb. B): Prog. Mode EN ISO 5349-1 & EN ISO 20643, [m/s²] 17,65 15,75 16,74 19,48 22,48 Max. 27,28 Allgemeine Übungshinweise • Wenn Sie die Vibrationen im Kopf fühlen (an Stimme und/oder Augen spürbar), dann stehen und Tipps Sie in falscher Position auf dem Artikel und •... -
Seite 24: Aufwärmen
Übungsablauf • Überlegen Sie sich vor Übungsbeginn, welche Bereiche Sie erreichen wollen. Suchen Sie sich Wenn Sie zum ersten Mal auf dem Artikel stehen, die entsprechenden Positionen aus. Nehmen sollten Sie Folgendes beachten: Sie sie zur Probe einmal ein. So sehen Sie, ob •... -
Seite 25: Puls Messen
Puls messen Trainingseinheit gliedern 1. Legen Sie Zeige- und Mittelfinger der rechten • Bevor Sie mit Ihrem persönlichen Fitnesstraining Hand auf die Innenseite des linken Handgelenks. beginnen, lesen Sie unbedingt die Sicherheits- 2. Zählen Sie 15 Sekunden den spürbaren Puls- hinweise. -
Seite 26: Übung Für Die Vibrationsgewöhnung (Abb. M) Ausgangsposition
Übung für die Vibrationsgewöhnung Wichtig: Bleiben Sie während der Übung mit dem Oberkörper und dem Becken ge- (Abb. M) rade. Und halten Sie während der Übung Ausgangsposition die Körperspannung. 1. Stellen Sie den Artikel auf die niedrigste Zeit und Vibrationsstärke ein. Ausfallschritt (Abb. -
Seite 27: Für Arme Und Besonders Für Die Schultern (Abb. Q)
6. Spannen Sie die Arm- und Bauchmuskulatur an. 9. Wiederholen Sie diese Übung langsam, bis die Der Kopf, Oberkörper und Beine bilden eine Linie. eingestellte Zeit um ist. Hinweis: Halten Sie die Handgelenke gerade Wichtig: Bleiben Sie während der Übung mit dem Oberkörper und dem Becken und die Ellenbogen leicht gebeugt. -
Seite 28: Dehnen
3. Greifen Sie die Expanderbänder und halten Sie 10. Wiederholen Sie diese Übung langsam, bis die Hände seitlich nah am Körper. die eingestellte Zeit um ist. Endposition Wichtig: Halten Sie während der Übung die Körperspannung und die Schultern 4. Starten Sie über das Display den Artikel. unten. -
Seite 29: Lagerung, Reinigung
Lagerung, Reinigung Das Gerät ist bei eingerichteten Sammelstellen, Wertstoffhöfen oder Entsorgungsbetrieben abzu- Lagern Sie den Artikel bei Nichtbenutzung immer geben. Zudem sind Vertreiber von Elektro- und trocken und sauber bei Raumtemperatur. Zum Elektronikgeräten sowie Vertreiber von Lebensmit- Verstauen den Griff auf der Seite der Rollen (1i) teln zur Rücknahme verpflichtet. -
Seite 30: Hinweise Zur Garantie Und Serviceabwicklung
Hinweise zur Garantie und Bitte wenden Sie sich bei Beanstandungen zu- nächst an die untenstehende Service-Hotline oder Serviceabwicklung setzen Sie sich per E-Mail mit uns in Verbindung. Der Artikel wurde mit großer Sorgfalt und unter Liegt ein Garantiefall vor, wird der Artikel von uns ständiger Kontrolle produziert. -
Seite 67: Eu-Konformitätserklärung
Wir, die Firma Delta-Sport Handelskontor GmbH Wragekamp 6 22397 Hamburg erklären, dass diese Konformitätserklärung in alleiniger Verantwortung des Herstellers ausgestellt ist. 497633 VB-5626 Modell.-Nr. Vibrationsboard Produkt Die oben genannten Produkte erfüllt die Anforderungen der nachfolgend genannten Richtlinien und Normen: Richtlinie / Anforderung... - Seite 68 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH | Wragekamp 6 | 22397 Hamburg | Germany DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 22397 Hamburg Germany +49 (0) 40 527 310 0 info@delta-sport.com www.delta-sport.com RoHS 2011/65/EU EN 62321-2:2014, EN 62321-3-1:2014 EN 62321-4:2014/ A1:2017, EN 62321-5:2014, EN 62321-7-1:2015 EN 62321-7-2:2017, EN 62321-6:2015 EN 62321-8:2017 Maschinenrichtlinie 2006/42/EG...