Newcential AB-8417 Gebrauchsanweisung
Bauchmuskeltrainer
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BAUCHMUSKELTRAINER
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Gebrauchsanweisung
POSILOVAC BRIŠNÍCH SVALU
Návod k použití
УРЕД ЗА ТРЕНИРАНЕ
НА КОРЕМНИТЕ МУСКУЛИ
Ръководството за използване
IAN 391398_2201
URZĄDZENIE DO TRENINGU
MIĘŚNI BRZUCHA
Instrukcję użytkowania
APARAT PENTRU ANTRENAREA
MUŞCHILOR ABDOMINALI
Instrucţiuni de utilizare
Inhaltsverzeichnis
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Inhaltszusammenfassung für Newcential AB-8417
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Seite 6: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis/Spis treści/Obsah/Cuprins Lieferumfang ............8 Zakres dostawy ..........14 Technische Daten ..........8 Dane techniczne ..........14 Bestimmungsgemäße Verwendung ....8 Zastosowanie zgodne z przeznaczeniem ..14 Sicherheitshinweise ..........8 Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa ..14 Montage .............. 9 Montaż .............. 15 Allgemeine Trainingshinweise ...... - Seite 7 Съдържание Обем на доставката ........31 Технически данни ........... 31 Употреба по предназначение ....... 31 Указания за безопасност ....... 31 Монтаж ............. 32 Общи указания за тренировка ..... 32 Загряване ............32 Примерни упражнения ........32 Разтягане ............35 Съхранение, почистване...
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Seite 8: Lieferumfang
Herzlichen Glückwunsch! • Bewahren Sie die Gebrauchsanweisung mit Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- den Übungsvorgaben stets griffbereit auf. wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich • Schwangere sollten das Training nur nach vor der ersten Verwendung mit dem Artikel Absprache mit ihrem Arzt durchführen. -
Seite 9: Montage
Montage 2. Kreisen Sie Ihre Schultern beide gleichzeitig nach vorne und wechseln Sie nach einer 1. Führen Sie die Mittelstange durch das Rad Minute die Richtung. (Abb. A). 3. Ziehen Sie Ihre Schultern Richtung Ohren und 2. Schieben Sie den Griff bis zum Anschlag auf lassen Sie die Schultern wieder fallen. - Seite 10 Bauchmuskulatur (Abb. D) 6. Senken Sie den Oberkörper und das Becken nur so weit ab, dass Sie nicht den Boden Ausgangsposition berühren und die Körperspannung gut halten 1. Legen Sie die Knie auf das Kniepad und können. winkeln Sie die Beine nach oben an. 7.
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Seite 11: Gesamter Körper (Abb. G) Ausgangsposition
Gesamter Körper (Abb. G) 5. Bleiben Sie kurz in dieser Position und rollen Sie den Artikel wieder zurück in die Aus- Ausgangsposition gangsposition. 1. Legen Sie sich in Liegestützposition auf den 6. Wiederholen Sie diese Übung 10 – 15 Mal à Boden. -
Seite 12: Dehnen
5. Gehen Sie mit dem Oberkörper nach vorne Wichtig: Achten Sie darauf, dass Ihre und rollen Sie den Artikel langsam gerade Oberschenkel parallel nebeneinander von Ihnen weg. Die Arme bleiben leicht bleiben. Das Becken schieben Sie dabei gebeugt und die Schultern unten. nach vorne, der Oberkörper bleibt Hinweis: Als Anfänger können Sie die Beine aufgerichtet. - Seite 13 Ansprüche aus dieser Garantie sind ausge- schlossen, wenn der Artikel unsachgemäß oder missbräuchlich oder nicht im Rahmen der vor- gesehenen Bestimmung oder des vorgesehenen Nutzungsumfangs verwendet wurde oder Vorga- ben in der Anleitung/Anweisung nicht beachtet wurden, es sei denn, der Endkunde weist nach, dass ein Material- oder Verarbeitungsfehler vorliegt, der nicht auf einem der vorgenannten Umstände beruht.
- Seite 40 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 06/2022 Delta-Sport Nr.: AB-8417 IAN 391398_2201...