Newcential 497596 2204 Gebrauchsanweisung
Schlingentrainer
Verwandte Anleitungen für Newcential 497596 2204
Inhaltszusammenfassung für Newcential 497596 2204
- Seite 1 SCHLINGENTRAINER SCHLINGENTRAINER POSILŇOVACIE PÁSY Gebrauchsanweisung Navod na použivanie TRAKE ZA VJEŽBANJE Upute za uporabu IAN 497596_2204...
- Seite 2 STOP...
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Seite 6: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis/Obsah/Sadržaj Lieferumfang/Teilebezeichnung ......7 Rozsah dodávky/popis dielov ......14 Technische Daten ..........7 Technické údaje ..........14 Bestimmungsgemäße Verwendung ....7 Určené použitie ..........14 Sicherheitshinweise ..........7 Bezpečnostné pokyny ........14 Aufbauhinweise/Montage ........ 8 Pokyny na montáž ..........15 Schlingentrainer verkürzen Skrátenie a predĺženie závesného und verlängern ............ -
Seite 7: Lieferumfang/Teilebezeichnung
Herzlichen Glückwunsch! Sicherheitshinweise Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich Verletzungsgefahr! vor der ersten Verwendung mit dem Artikel • Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem vertraut. Training beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie Lesen Sie hierzu aufmerksam die für das Training gesundheitlich geeignet sind. -
Seite 8: Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr Für Kinder
• Lüften Sie den Trainingsraum ausreichend, • Die Sicherheit des Schlingentrainers kann nur aber vermeiden Sie Zugluft. gewährleistet werden, wenn er regelmäßig • Trinken Sie während des Trainings ausrei auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. chend. • Verwenden Sie ausschließlich Original •... -
Seite 9: Montage/Verwendung Der Anpassungsschlaufe (Abb. G)
• Stellen Sie sicher, dass die Tür, an der Sie den • Achtung! Verletzungsgefahr! Wickeln Sie Anker des Schlingentrainers befestigen, stabil niemals die Schlaufen zum Verkürzen einfach und robust ist, Ihr Körpergewicht trägt und der um den TürAnker herum. Das Band kann sich Anker fest sitzt. -
Seite 10: Aufwärmen
• Achten Sie auf eine gleichmäßige Atmung. 2. Üben Sie leichte Spannung auf den Schlingen Bei Anstrengung ausatmen und bei Entlastung trainer aus, indem Sie sich etwas zurücklehnen. einatmen. 3. Spannen Sie die Bauch und Gesäßmuskulatur • Achten Sie auf eine korrekte Körperhaltung während der Übungsdurchführung. - Seite 11 Hüft-Senken (Abb. J) Wichtig: Die meisten Übungen werden im Stehen leichter, wenn Sie einen Fuß Länge Schlingentrainer: Lang leicht nach vorn setzen und einen Teil Ablauf des Körpergewichts mit diesem Fuß 1. Stellen Sie sich seitlich zum Befestigungspunkt stützen. Eine versetzte Fußposition ist und halten Sie die Handgriffe über Ihrem auch stabiler.
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Seite 12: Dehnen
Dehnen Die meisten Brettübungen auf dem Boden sind leichter, wenn Sie sich mit Ih- Nehmen Sie sich nach jedem Training ausrei ren Unterarmen abstützen. Stützen Sie chend Zeit zum Dehnen. Im Folgenden beschrei sich mit ausgestreckten Armen auf Ihren ben wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen. Händen ab, erhöht das den Schwierig- Sie sollten die jeweiligen Übungen jeweils 3mal keitsgrad. -
Seite 13: Hinweise Zur Entsorgung
Hinweise zur Entsorgung Bitte bewahren Sie deshalb den Originalkassen beleg auf. Die Garantiefrist wird durch etwaige Entsorgen Sie den Artikel und die Reparaturen aufgrund der Garantie, gesetzlicher Verpackungsmaterialien entsprechend Gewährleistung oder Kulanz nicht verlängert. den aktuellen örtlichen Vorschriften. Dies gilt auch für ersetzte und reparierte Teile. Bewahren Sie Verpackungsmaterialien (wie z. - Seite 28 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE22397 Hamburg GERMANY 08/2022 DeltaSportNr.: ST11910 IAN 497596_2204...