Newcential 391398 2201 Gebrauchsanweisung
Stretch-band
Verwandte Anleitungen für Newcential 391398 2201
Inhaltszusammenfassung für Newcential 391398 2201
- Seite 1 STRETCH-BAND STRETCH-BAND TAŚMA STRECZOWA DO ĆWICZEŃ Gebrauchsanweisung Instrukcję użytkowania BANDĂ ELASTICĂ POSILOVACÍ PÁS Návod k použití Instrucţiuni de utilizare ЕЛАСТИЧНА ЛЕНТА ЗА СТРЕЧИНГ Ръководството за използване IAN 391398_2201...
-
Seite 6: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis/Spis treści/Obsah/Cuprins Lieferumfang ............8 Zakres dostawy ..........14 Technische Daten ..........8 Dane techniczne ..........14 Bestimmungsgemäße Verwendung ....8 Zastosowanie zgodne z przeznaczeniem ..14 Sicherheitshinweise ..........8 Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa ....14 Allgemeine Trainingshinweise ......9 Ogólne wskazówki treningowe ...... 15 Zahlen-Markierungen ......... - Seite 7 Съдържание Обем на доставката ........31 Технически данни ........... 31 Употреба по предназначение ....... 31 Указания за безопасност ....... 31 Общи указания за тренировка ..... 32 Числова маркировка ........32 Загряване ............32 Примерни упражнения ........32 Разтягане ............35 Съхранение, почистване...
-
Seite 8: Lieferumfang
Herzlichen Glückwunsch! • Denken Sie daran, sich vor dem Training Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- immer aufzuwärmen und trainieren Sie Ihrer wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich aktuellen Leistungsfähigkeit entsprechend. Bei vor der ersten Verwendung mit dem Artikel zu hoher Anstrengung und Übertraining dro- vertraut. -
Seite 9: Allgemeine Trainingshinweise
Aufwärmen • Verwenden Sie ausschließlich Original-Ersatz- teile. Nehmen Sie sich vor jedem Training ausreichend • Schützen Sie den Artikel vor extremen Tempe- Zeit zum Aufwärmen. Im Folgenden beschreiben raturen, Sonne und Feuchtigkeit. Nicht sachge- wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen. mäße Lagerung und Verwendung des Artikels Sie sollten die jeweiligen Übungen jeweils zwei- können zu vorzeitigem Verschleiß... - Seite 10 Endposition 9. Wiederholen Sie diese Übung 10 – 15 Mal à 4. Spannen Sie die Bauchmuskulatur an. drei Sätze. Führen Sie die Übung danach mit dem anderen Bein durch. 5. Heben Sie das linke Bein langsam gestreckt Wichtig: Führen Sie die Übung langsam an, bis Sie die Dehnung in der Wade und der durch und halten Sie die Schultern unten.
-
Seite 11: Kräftigung Der Schrägen Bauchmuskulatur (Abb. G) Ausgangsposition
4. Richten Sie den Oberkörper auf und halten Kräftigung der schrägen Bauchmus- Sie die Kniegelenke leicht gebeugt. kulatur (Abb. G) Endposition Ausgangsposition 5. Spannen Sie die Arm- und Bauchmuskulatur 1. Stellen Sie die Füße beckenbreit auseinander an und heben Sie die Arme so weit wie mög- und belasten Sie die Füße gleichmäßig. -
Seite 12: Dehnen
Dehnen Endposition 3. Spannen Sie die Bauch- und Gesäßmuskulatur Nehmen Sie sich nach jedem Training ausrei- an und richten Sie den Oberkörper auf. chend Zeit zum Dehnen. Im Folgenden beschrei- 4. Spannen Sie die Arme an und drehen Sie den ben wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen. -
Seite 13: Hinweise Zur Entsorgung
Ansprüche aus der Garantie können nur Hinweise zur Entsorgung innerhalb der Garantiefrist unter Vorlage des Entsorgen Sie den Artikel und die Verpackungs- Originalkassenbelegs geltend gemacht werden. materialien entsprechend den aktuellen örtlichen Bitte bewahren Sie deshalb den Originalkassen- Vorschriften. Verpackungsmaterialien, wie z. B. beleg auf. - Seite 40 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 06/2022 Delta-Sport Nr.: SB-8416 IAN 391398_2201...