Newcential 391388 Gebrauchsanweisung
Ballsitzkissen
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Inhaltszusammenfassung für Newcential 391388
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Seite 7: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis/Spis treści/Obsah/Съдържание Lieferumfang ............8 Zakres dostawy ..........15 Dane techniczne ..........15 Technische Daten ..........8 Bestimmungsgemäße Verwendung ....8 Użytkowanie zgodne z przeznaczeniem ..15 Sicherheitshinweise ..........8 Wskazówki bezpieczeństwa ......15 Lebensgefahr! ..........8 Zagrożenie życia! ........15 Verletzungsgefahr! ......... -
Seite 8: Lieferumfang
Sicherheitshinweise Herzlichen Glückwunsch! Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- Lebensgefahr! wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich vor der ersten Verwendung mit dem Artikel • Lassen Sie Kinder niemals unbeaufsichtigt vertraut. mit dem Verpackungsmaterial. Es besteht Lesen Sie hierzu aufmerksam die Erstickungsgefahr. -
Seite 9: Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr Für Kinder
• Verwenden Sie den Artikel nicht in der Nähe • Nicht zu prall füllen, da ansonsten Gefahr von Treppen oder Absätzen. besteht, dass Beschädigungen auftreten. • Verwenden Sie zum Aufpumpen des Artikels Besondere Vorsicht – Verlet- weder einen Kompressor noch eine Druck- zungsgefahr für Kinder! luftflasche. -
Seite 10: Übungsvorschläge
• Machen Sie zwischen den Übungen ausrei- 2. Kreisen Sie Ihre Schultern gleichzeitig nach chend lange Pausen und trinken Sie genug. vorn und wechseln Sie nach einer Minute die • Trainieren Sie als Anfänger nie mit einer zu Richtung. hohen Belastung. Steigern Sie die Trainings- 3. -
Seite 11: Beinheben (Abb. H)
Endposition Beinheben (Abb. H) 6. Bleiben Sie einen Moment in dieser Position Beanspruchte Muskulatur: unterer Bauch und und gehen Sie dann wieder in die Ausgangs- Oberschenkel position zurück. Ausgangsposition 7. Wechseln Sie das Bein und wiederholen Sie 1. Legen Sie den Artikel auf den Boden. diese Übung abwechselnd mit beiden Beinen 2. -
Seite 12: Ausgangsposition
3. Spannen Sie die Bauch- und Beinmuskulatur Ausfallschritt (Abb. K) an. Heben Sie das Becken vom Boden an. Beanspruchte Muskulatur: Oberschenkel und Der Rumpf bleibt gerade. Gesäß 4. Der Kopf ist in Verlängerung der Wirbelsäule Ausgangsposition und die Schulter bleibt unten. 1. -
Seite 13: Dehnen
Dehnen 3. Spannen Sie die Arm- und Beinmuskulatur Nehmen Sie sich nach jedem Training ausrei- 4. Heben Sie ein Bein nach hinten an. Das chend Zeit zum Dehnen. Im Folgenden stellen stehende Bein bleibt leicht gebeugt. wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen vor. 5. -
Seite 14: Hinweise Zur Entsorgung
Hinweise zur Entsorgung Bitte bewahren Sie deshalb den Originalkassen- beleg auf. Die Garantiefrist wird durch etwaige Entsorgen Sie den Artikel und die Verpackungs- Reparaturen aufgrund der Garantie, gesetzlicher materialien entsprechend den aktuellen örtlichen Gewährleistung oder Kulanz nicht verlängert. Vorschriften. Verpackungsmaterialien, wie z. B. Dies gilt auch für ersetzte und reparierte Teile. - Seite 40 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 06/2022 Delta-Sport Nr.: KI-11250 IAN 391388_2201...