Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Quicklinks
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Newcential 391388
Inhaltszusammenfassung für Newcential 391388
- Seite 1 BALLSITZKISSEN BALLSITZKISSEN PNEUMATYCZNA PODUSZKA Gebrauchsanweisung DO SIEDZENIA Instrukcja użytkowania BALÓNOVÝ POLŠTÁŘ NA SEZENÍ НАДУВАЕМА ВЪЗГЛАВНИЦА Návod k použití Ръководството за използване IAN 391388_2201...
-
Seite 7: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis/Spis treści/Obsah/Съдържание Lieferumfang ............8 Zakres dostawy ..........15 Dane techniczne ..........15 Technische Daten ..........8 Bestimmungsgemäße Verwendung ....8 Użytkowanie zgodne z przeznaczeniem ..15 Sicherheitshinweise ..........8 Wskazówki bezpieczeństwa ......15 Lebensgefahr! ..........8 Zagrożenie życia! ........15 Verletzungsgefahr! ......... -
Seite 8: Lieferumfang
Sicherheitshinweise Herzlichen Glückwunsch! Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- Lebensgefahr! wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich vor der ersten Verwendung mit dem Artikel • Lassen Sie Kinder niemals unbeaufsichtigt vertraut. mit dem Verpackungsmaterial. Es besteht Lesen Sie hierzu aufmerksam die Erstickungsgefahr. -
Seite 9: Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr Für Kinder
• Verwenden Sie den Artikel nicht in der Nähe • Nicht zu prall füllen, da ansonsten Gefahr von Treppen oder Absätzen. besteht, dass Beschädigungen auftreten. • Verwenden Sie zum Aufpumpen des Artikels Besondere Vorsicht – Verlet- weder einen Kompressor noch eine Druck- zungsgefahr für Kinder! luftflasche. -
Seite 10: Übungsvorschläge
• Machen Sie zwischen den Übungen ausrei- 2. Kreisen Sie Ihre Schultern gleichzeitig nach chend lange Pausen und trinken Sie genug. vorn und wechseln Sie nach einer Minute die • Trainieren Sie als Anfänger nie mit einer zu Richtung. hohen Belastung. Steigern Sie die Trainings- 3. -
Seite 11: Beinheben (Abb. H)
Endposition Beinheben (Abb. H) 6. Bleiben Sie einen Moment in dieser Position Beanspruchte Muskulatur: unterer Bauch und und gehen Sie dann wieder in die Ausgangs- Oberschenkel position zurück. Ausgangsposition 7. Wechseln Sie das Bein und wiederholen Sie 1. Legen Sie den Artikel auf den Boden. diese Übung abwechselnd mit beiden Beinen 2. -
Seite 12: Ausgangsposition
3. Spannen Sie die Bauch- und Beinmuskulatur Ausfallschritt (Abb. K) an. Heben Sie das Becken vom Boden an. Beanspruchte Muskulatur: Oberschenkel und Der Rumpf bleibt gerade. Gesäß 4. Der Kopf ist in Verlängerung der Wirbelsäule Ausgangsposition und die Schulter bleibt unten. 1. -
Seite 13: Dehnen
Dehnen 3. Spannen Sie die Arm- und Beinmuskulatur Nehmen Sie sich nach jedem Training ausrei- 4. Heben Sie ein Bein nach hinten an. Das chend Zeit zum Dehnen. Im Folgenden stellen stehende Bein bleibt leicht gebeugt. wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen vor. 5. -
Seite 14: Hinweise Zur Entsorgung
Hinweise zur Entsorgung Bitte bewahren Sie deshalb den Originalkassen- beleg auf. Die Garantiefrist wird durch etwaige Entsorgen Sie den Artikel und die Verpackungs- Reparaturen aufgrund der Garantie, gesetzlicher materialien entsprechend den aktuellen örtlichen Gewährleistung oder Kulanz nicht verlängert. Vorschriften. Verpackungsmaterialien, wie z. B. Dies gilt auch für ersetzte und reparierte Teile. -
Seite 15: Zakres Dostawy
Wskazówki bezpieczeństwa Gratulujemy! Decydując się na ten produkt, otrzymują Pań- Zagrożenie życia! stwo towar wysokiej jakości. Należy zapoznać się z produktem przed jego pierwszym użyciem. • Nigdy nie pozwalać, aby dzieci miały dostęp Należy uważnie przeczytać nastę- do opakowania bez nadzoru. Niebezpie- pującą... -
Seite 16: Szczególna Ostrożność
• Należy odpowiednio wietrzyć pomieszczenie • Chronić produkt przed bezpośrednim nasło- treningowe, unikając przy tym przeciągu. necznieniem. W wypadku wzrostu ciśnienia • Nie wolno dokonywać żadnych modyfikacji powietrza w pełnym słońcu musi ono zostać produktu. odpowiednio wyrównane przez spuszczenie • Nie rozstawiać produktu w pobliżu schodów powietrza. -
Seite 17: Spuszczanie Powietrza
Rozgrzewka 5. Odkręcić igłę do pompowania od pomp- ki powietrznej i włożyć ją z powrotem Przed każdym treningiem należy poświęcić wy- do uchwytu. starczająco dużo czasu na rozgrzewkę. Poniżej prezentujemy wybór ćwiczeń. Powtarzać każde Spuszczanie powietrza ćwiczenie 2–3 razy. Włożyć igłę do pompowania (1b) do wentyla Mięśnie karku (2a) i spuścić... - Seite 18 3. Napiąć mięśnie rąk, nóg i brzucha. 2. Usiąść na środku produktu i oprzeć się ręko- 4. Podnieść jedną, wyprostowaną nogę ma o podłogę za plecami. Nie prostować do przodu/do góry. Upewnić się, że kolano ramion do końca. 3. Wyciągnąć nogi do przodu i położyć pięty nie jest w pełni wyprostowane, a udo pozo- staje na siedzeniu.
- Seite 19 Przysiady (rys. J) 9. Powtórzyć ćwiczenie 10–15 razy w trzech seriach ćwiczeń, zmieniając przy Oddziaływanie na mięśnie: uda i pośladki tym nogi. Pozycja wyjściowa Ważne: podczas ćwiczenia utrzymywać 1. Umieścić produkt na podłodze i stanąć napięcie ciała, a tułów i miednica po- na jego środku obiema stopami.
-
Seite 20: Rozciąganie
Przechowywanie, czyszczenie 5. Głowa powinna tworzyć jedną linię z kręgo- słupem, a ramiona powinny znajdować się Podczas nieużywania należy zawsze przecho- na dole. wywać produkt w suchym i czystym miejscu, Pozycja końcowa w temperaturze pokojowej. Czyścić wyłącznie 6. Utrzymać przez chwilę tę pozycję, a następ- przy użyciu wilgotnej ściereczki, następnie nie powoli powrócić... - Seite 21 Wyklucza się roszczenia z tytułu niniejszej gwa- rancji w przypadku użycia artykułu w sposób niewłaściwy lub sprzeczny z jego przeznacze- niem lub w sposób wykraczający poza przewi- dziane przeznaczenie lub poza przewidziany zakres użytkowania lub jeśli wytyczne zawarte w instrukcji obsługi nie były przestrzegane, chyba że klient końcowy udowodni istnienie wady materiałowej lub wady wykonania, która nie wynika z podanych wyżej przyczyn.
-
Seite 22: Obsah Balení
Bezpečnostní pokyny Srdečně blahopřejeme! Svým nákupem jste se rozhodli pro kvalitní výro- Nebezpečí ohrožení života! bek. Před prvním použitím se prosím seznamte s tímto výrobkem. • Nenechávejte děti bez dozoru s balicím mate- Pozorně si přečtete následující riálem. Hrozí nebezpečí udušení. návod k použití. -
Seite 23: Důrazné Upozornění - Nebezpečí
Nafouknutí Důrazné upozornění – nebezpečí poranění dětí! DŮLEŽITÉ: • Nenechávejte děti, aby tento výrobek použí- • Nafouknutí smí provádět jen dospělé osoby. valy bez dozoru. Vysvětlete jim, jak výrobek • Výrobek nenafukujte nad uvedenou výšku. správně používat, a mějte je pod dohledem. •... -
Seite 24: Zahřátí
Návrhy na cvičení Obecný plán cvičení Sestavte si tréninkový plán se sériemi 6–8 cviků, Následně uvádíme výběr možných cviků. který bude odpovídat Vašim potřebám. Cvičení na břišní svalstvo (obr. F) Při tom dbejte na tyto zásady: Posilované svalstvo: spodní břišní a stehna •... - Seite 25 Důležité: Během cvičení udržujte horní Dřepy (obr. J) část těla rovně. Udržujte napětí těla Posilované svalstvo: stehna a hýždě a ramena držte dole. Výchozí poloha 1. Položte výrobek na zem a oběma nohama Zvedání nohou (obr. H) se něj doprostřed postavte. Kolena zůstávají Posilované...
-
Seite 26: Uskladnění, Čištění .............................................26 Примерни Упражнения
Závěrečné protahování Lýtkové svalstvo (obr. L) Posilované svalstvo: nohy a trup Po každém cvičením si udělejte dostatek času na Výchozí poloha závěrečné protahování. Níže k tomu uvádíme 1. Položte výrobek na zem a oběma nohama pár jednoduchých cviků. se něj doprostřed postavte. Kolena zůstávají Jednotlivé... -
Seite 27: Pokyny K Záruce A Průběhu Služby
IAN: 391388_2201 Recyklační kód identifikuje různé materiály pro recyklaci. Kód se skládá z Tel.: 800 165894 recyklačního symbolu - který indikuje (bezplatně z české pevné a mobilní sítě) recyklační cyklus - a čísla identifikujícího kontakt@kaufland.cz materiál. Pokyny k záruce a průběhu služby Výrobek byl vyroben s velkou péčí... -
Seite 28: Обхват На Доставката
Указания за безопасност Поздравления! С Вашата покупка Вие избрахте продукт с Опасност за живота! високо качество. Запознайте се с него преди първото му използване. • Никога не оставяйте деца без надзор с опа- За целта прочетете внимателно ковъчните материали. Съществува опасност следващото... -
Seite 29: От Нараняване На Деца
• Не трябва да се извършват модификации • За напомпването използвайте само предви- на продукта. дено за тази цел помощно приспособление • Не използвайте продукта в близост до стъл- за надуване. В противен случай е възможно би или разлика в нивата. вентилът... -
Seite 30: Тренировка
Общи указания за Ръце и рамене 1. Поставете ръцете си зад гърба и внимател- тренировка но ги изпънете нагоре. Ако едновременно Протичане на тренировката с това наведете торса си напред, всички • Носете удобно спортно облекло и спортни мускули се загряват оптимално. обувки. - Seite 31 5. При това дръжте гърба и таза изправени. 2. Седнете в средата на продукта и се Рамото остава долу. Главата образува подпрете, като изнесете ръцете зад гърба. права линия с гърба. При това не изпъвайте ръцете изцяло. Крайна позиция 3. Изпънете краката напред и поставете 6.
- Seite 32 6. Повторете това упражнение 10 до 15 пъти 7. Спуснете тялото си, докато кракът, който е в три серии. в предна позиция, застане под ъгъл от 90° Важно: по време на упражнението спрямо пода. дръжте тялото стегнато и торса изпра- Указание: внимавайте...
-
Seite 33: Разтягане
2. Повдигнете ръцете встрани на височина- Мускули на краката та на раменете и балансирайте в тази 1. Застанете изправени и повдигнете едното позиция. стъпало от пода. 3. Стегнете мускулатурата на ръцете, крака- 2. Завъртете го бавно първо в едната, а след та... -
Seite 34: Гаранционни Условия
Указания за гаранцията и Гаранция Уважаеми клиенти, за този уред получавате процеса на сервизно 3 години гаранция от датата на покупката. В обслужване случай на несъответствие на продукта с дого- вора за продажба Вие имате законно право Продуктът е произведен с голямо старание да... -
Seite 35: Обхват На Гаранцията
Обхват на гаранцията • След съгласуване с нашия сервиз можете да изпратите дефектния продукт на посоче- Уредът е произведен грижливо според стро- ния Ви адрес на сервиза безплатно за Вас, гите изисквания за качество и добросъвестно като приложите касовата бележка (касовия изпитан... - Seite 36 * Чл. 112. (1) При несъответствие на потребителската (4) (Предишна ал. 3 - ДВ, бр. 61 от 2014 г., в сила от стока с договора за продажба потребителят има право да 25.07.2014 г.) Потребителят не може да претендира за предяви рекламация, като поиска от продавача да приве- разваляне...
- Seite 40 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 06/2022 Delta-Sport Nr.: KI-11250 IAN 391388_2201...