Newcential 497591 2204 Gebrauchsanweisung
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Inhaltszusammenfassung für Newcential 497591 2204
- Seite 1 KETTLEBELL KETTLEBELL KETTLEBELL Gebrauchsanweisung Instrukcja użytkowania POSILOVACÍ CINKA KETTLEBELL GIRJA Návod k použití Upute za uporabu ПУДОВКА Ръководството за използване IAN 497591_2204 IAN 497592_2204 IAN 497599_2204...
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Seite 8: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis/Spis Treści/Obsah/Sadržaj Lieferumfang ............10 Zakres dostawy ........... 16 Technische Daten ..........10 Dane techniczne ..........16 Bestimmungsgemäße Verwendung ....10 Użytkowanie zgodne z przeznaczeniem ..16 Sicherheitshinweise ..........10 Wskazówki bezpieczeństwa ......16 Lebensgefahr! ..........10 Zagrożenie życia! ......... 16 Verletzungsgefahr! ........ - Seite 9 Съдържание Обхват на доставката ........32 Технически данни ..........32 Използване по предназначение .....32 Указания за безопасност .........32 Опасност за живота! ........32 Опасност от нараняване! ......32 Повишено внимание – опасност от нараняване на деца!........32 Опасности вследствие на износване ..33 Общи указания за тренировка .......33 Загряване...
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Seite 10: Lieferumfang
Herzlichen Glückwunsch! • Bewahren Sie die Gebrauchsanweisung mit Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen den Übungsvorgaben stets griffbereit auf. hochwertigen Artikel entschieden. Machen Sie • Schwangere sollten das Training nur nach sich vor der ersten Verwendung mit dem Artikel Absprache mit ihrem Arzt durchführen. -
Seite 11: Gefahren Durch Verschleiß
• Beachten Sie den natürlichen Spieltrieb und • Jeder Übungsdurchgang kann 3-mal wieder- die Experimentierfreudigkeit von Kindern. Ver- holt werden. hindern Sie Situationen und Verhaltensweisen, • Zwischen den Übungsdurchgängen sollten die nicht für den Artikel vorgesehen sind. Sie jeweils eine Pause von 30 Sekunden einhalten. -
Seite 12: Übungsvorschläge
4. Heben Sie nacheinander die Beine an und 2. Nehmen Sie den Artikel in die Hände und gehen Sie einige Schritte auf der Stelle. halten Sie ihn mit angewinkelten Armen vor Achten Sie darauf, dass Sie die Beine nur so sich auf Kopfhöhe. -
Seite 13: Arm- Und Brustmuskulatur Im Liegen (Abb. D)
Arm- und Brustmuskulatur im 5. Führen Sie gleichzeitig die linke Hand nach unten Richtung Boden. Der Rücken bleibt Liegen (Abb. D) gerade und der rechte Arm gestreckt. Beanspruchte Muskulatur: Arm (Trizeps) und Wichtig: Achten Sie darauf, dass so we- Brust nig wie möglich Rotation in der Hüfte Ausgangsposition entsteht. -
Seite 14: Dehnen
Rudern gebeugt (Abb. G) 5. Führen Sie den Artikel ca. 10-mal um Ihren Körper und wechseln Sie dann die Richtung. Beanspruchte Muskulatur: Rücken und Arm 6. Wiederholen Sie die Übung 8- bis 12-mal in (Bizeps) drei Übungsdurchgängen. Ausgangsposition Wichtig: Führen Sie die Bewegung 1. -
Seite 15: Lagerung, Reinigung
Lagerung, Reinigung Ansprüche aus dieser Garantie sind ausge- schlossen, wenn der Artikel unsachgemäß oder Lagern Sie den Artikel bei Nichtbenutzung missbräuchlich oder nicht im Rahmen der vor- immer trocken und sauber bei Raumtemperatur. gesehenen Bestimmung oder des vorgesehenen Nur mit einem feuchten Reinigungstuch reinigen Nutzungsumfangs verwendet wurde oder Vorga- und anschließend trockenwischen. - Seite 40 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 07/2022 Delta-Sport-Nr.: KK-12125, KK-12126, KK-12127 IAN 497591_2204 IAN 497592_2204 IAN 497599_2204...