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erfordert, die der Entwicklung von schneller Kraft gewidmet ist. Wir
verweisen auch auf den Inhalt des Programms NEMS5.
Dauer: 20 Minuten
NEMS19 • 20' Explosive Kraft (nicht-medizinisches Programm)
Ein Programm, das die mittleren Trainings-Stufen des NEMS6-Programm
reproduziert. Es ist für den trainierten Sportler entworfen, der eine Arbeit
erfordert, die der Entwicklung von explosiver Kraft gewidmet ist. Wir
verweisen auch auf den Inhalt des Programms NEMS6.
Dauer: 20 Minuten
NEMS20 • 20' Hypertrophie (nicht-medizinisches Programm)
Das Programm ist für die Entwicklung der Muskulatur beim trainierten
Atleten bestimmt. Dauer: 20 Minuten.
Elektrodenposition: Foto 01 bis 20 der Positionierungsanleitung.
Intensität: Die Intensität während der Kontraktion muss so stark sein, wie sie
ertragbar ist.
N20 20' Hypertrophie
Bizeps (Foto 02/15),Trizeps (foto 03/16), Streckmuskel der Hand
(Foto 04), Beugemuskel der Hand (Foto 05), Deltamuskel (Foto
06).
Bauchmuskeln (Foto 01/20), Große Brust/Brüste (Foto 07/17),
Trapezmuskel (Foto 08), Großer Rückenmuskel (foto 09),
Gesäßmuskeln (Foto 19)
Quadrizeps/Oberschenkel (Foto 11/18), Beinbeuger (Foto12),
Waden (Foto13), vorderes Schienbein (Foto 14).
IACER Srl
Gesamtdauer des Programms: 20
Minuten
50
MNPG240-02
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