Übungsvorschläge - AsViva DB2 Bedienungshandbuch

ÜBUNGSVORSCHLÄGE
ZIELMUSKELN: Rückenmuskulatur
02 KURZHANTEL SCHULTERZÜGE
01 EINARMIGES KURZHANTEL-RUDERN
03 KURZHANTEL HARD PULL
ZIELMUSKELN: Schultermuskulatur
02 SITZENDER SCHULTER-PUSH
01 VERTIKALES HANTEL-HEBEN
03 KURZHANTEL SEITEN-HEBEN
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