AsViva DB2 Bedienungshandbuch
Inhaltsverzeichnis
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Quicklinks
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für AsViva DB2
Inhaltszusammenfassung für AsViva DB2
- Seite 1 BEDIENUNGSHANDUCH / MANUAL VERSION: C-BU www.AsVIVA.de...
-
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN ....................... 3 WICHTIGE HINWEISE ZU IHREM PRODUKT ....................4 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ......................5 PRODUKTÜBERSICHT ............................ 6 TEILELISTE ................................ 7 SPEZIFIKATIONEN ............................7 ZUSAMMENBAU .............................. 8 SENSOR MODUL ............................. 9 APP ...................................11 AUFWÄRMEN UND DEHNEN ........................14 TRAININGHINWEISE............................16 ÜBUNGSVORSCHLÄGE ..........................17 AKKU ................................21 GEWÄHRLEISTUNGSRECHT ........................22 TABLE OF CONTENTS... -
Seite 4: Gewährleistungsbestimmungen
Ersatzteilbestellungen und Reparaturaufträge richten Sie bitte unter Angabe der Kundennummer bzw. Rechnungsnummer an Ihren Händler oder direkt an uns. Unsere Serviceadresse: https://www.asviva.de/kontakt-formular Damit Ihnen unsere Service-Mitarbeiter optimal weiterhelfen können, beachten Sie bitte folgende Vorgehensweise: Ist ein bestimmtes Teil beschädigt? Teilen Sie uns bitte anhand der Teileiste die genaue Teilenummer mit. -
Seite 5: Wichtige Hinweise Zu Ihrem Produkt
WICHTIGE HINWEISE ZU IHREM PRODUKT Danke, dass Sie sich für eines unserer Produkte entschieden haben und für das damit entgegenge- brachte Vertrauen. Um Ihnen ein einwandfreies Produkt liefern zu können, obliegen alle unsere Produk- te und deren Produktion einer ständigen sowie ausführlichen Qualitätskontrolle. Sollte dennoch ein Fehler auftreten, Ihnen das Produkt nicht zusagen oder sollten Sie Anmerkungen und Vorschläge haben, so bitten wir Sie nicht zu zögern und Kontakt mit unserem Support unter WAS IST ZU BEACHTEN? -
Seite 6: Wichtige Sicherheitshinweise
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit den Zusammenbau beginnen! Bauen Sie das Gerät nach der Aufbauanleitung auf und verwenden Sie nur die für den Aufbau des Stellen Sie sicher, dass der Sensor korrekt eingebaut ist, so dass eine Trainingsaufzeichnung per App gewährleistet werden kann. -
Seite 7: Produktübersicht
PRODUKTÜBERSICHT... -
Seite 8: Teileliste
TEILELISTE 1 x Sensor Module 1x USB Ladegerät SPEZIFIKATIONEN Model: IB-BK-004 Software-Plattform: Apple iOS 9.0 oder Android 4.4 oder höher Verbindung: Bluetooth 4.0 Sensor: 6-axis Gyroscope Sensor Akku/Batterie: 180mAh Li-Ion Ladeanschluss: Micro USB Input: 5V - 1A Erweiterbare Inhalte in App:... -
Seite 9: Zusammenbau
ZUSAMMENBAU Das Sensor Modul wird für Kurzhanteln und Langhanteln verwendet. Bitte stellen Sie sicher, dass der USB-Ladeanschluss oben ist, wenn Sie das Gerät mit der APP verbinden. Kurzhanteln installieren Kurzhantel Sensor Modul Anschluss App Langhantel installieren USB Anschluss Langhantel Sensor Modul Die meisten Hanteln können manuell installiert und leicht demontiert werden. - Seite 10 SENSOR MODUL ERSTINBETRIEBNAHME 1. Bitte schließen Sie das Netzteil und das Sensormodul über das USB Ladekabel an. 2. Dieses wird aktiviert, wenn der Bildschirm des Geräts aufleuchtet und die Stromnetzlinie angezeigt werden. 3. Bitte laden Sie über 20 Minuten vor dem ersten Gebrauch und stellen Sie sicher, dass der LED-Bildschirm mindestens 2 Linien anzeigt.
-
Seite 11: Led-Status
SENSOR MODUL STATUS ANZEIGE LED Status Vollständig geladen (1 verbleibende Linie ist etwa 25% Leistung) Vollständig geladen langsam blinkend: Ladevorgang Schnelles Blinken: Warnung bei niedrigem Batteriestand Langsam blinkend: Warten auf App-Verbindung Schnelles Blinken: Verbunden mit App Ton Status (“Di“ = Piepton) “Di”... -
Seite 12: App
INSTALLATION MOVE-IT APP Scannen Sie den QR-Code, um die Move It-App herunterzuladen. Alternativ können Sie auch im Appstore oder Playstore nach Move it Fitness suchen. Bei der ersten Geräteverbindung wird empfohlen, andere Bluetooth-Geräte zu schließen, um eine gegenseitige Beeinflussung zu vermeiden. Sie können auch versuchen, Ihr Telefon oder die Bluetooth-Funktion neu zu starten. - Seite 13 KOPPELN DES GERÄTS Rufen Sie das Menü der Move It APP auf und verbinden Sie das Gerät, indem Sie auf der Move-it App folgendes auswählen: > ME > DEVICE MANAGEMENT > POWER DUMBBELL und der Anleitung folgen. Starten Sie das Koppeln des Geräts (Power Dumbbell). Das Gerät wird automatisch gescannt, der Name des Geräts wird angezeigt, und Sie können es durch Anklicken koppeln.
- Seite 14 TRAINING STARTEN Rufen Sie das Hauptmenü der Move It APP auf Klicken Sie auf „Workout > Power Dumbell“ Wählen Sie einen der Modi „Freestyle Training“ oder (Freies Training) „Personalized Plan“ (Personalisierter Plan Starten Sie das Training.
-
Seite 15: Aufwärmen Und Dehnen
AUFWÄRMEN UND DEHNEN Aufwärmphase und Abkühlphase 1. Aufwärmphase 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching. Vorbereitung des Organismus auf die bevorstehende Traingsleistung. 2. Trainingsphase 15 bis 40 Minuten intensives aber nicht zu überfordendes Training 3. Abkühlphase 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching um die Muskulatur zu lockern und Muskelkater vorzu- beugen. - Seite 16 AUFWÄRMEN UND DEHNEN Dehnung der hinteren Oberschenkmuskulatur: Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihr- rechtes Bein. Winkeln Sie Ihr linkes Bein so an, dass die Fußsohle die Innenseite Ihres rechten Oberschenkels berührt. Beugen Sie sich nun so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, die Zehen an Ihrem rechten Bein zu berühren.
-
Seite 17: Traininghinweise
TRAININGSHINWEISE Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestim- mung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensität Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muss den Punkt der normalen Belastung über- schreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein. -
Seite 18: Übungsvorschläge
ÜBUNGSVORSCHLÄGE ZIELMUSKELN: Rückenmuskulatur 02 KURZHANTEL SCHULTERZÜGE 01 EINARMIGES KURZHANTEL-RUDERN 03 KURZHANTEL HARD PULL ZIELMUSKELN: Schultermuskulatur 02 SITZENDER SCHULTER-PUSH 01 VERTIKALES HANTEL-HEBEN 03 KURZHANTEL SEITEN-HEBEN... - Seite 19 ÜBUNGSVORSCHLÄGE ZIELMUSKELN: Armmuskulatur 02 SITZENDE, EINARMIGE KURZHANTELBEUGUNG 01 KURZHANTEL CURLS SITZEND ABWECHSELND 03 KURZHANTEL CURLS ZIELMUSKELN: Beinmuskulatur 01 KURZHANTEL KNIEBEUGEN 02 KURZHANTEL LUNGES (AUSFALLSCHRITT) 03 KURZHANTEL-BEUGEN SITZEND...
- Seite 20 ÜBUNGSVORSCHLÄGE ZIELMUSKELN: Brustmuskulatur 01 LIEGESTÜTZE MIT HANTELN IN RÜCKENLAGE 02 KURZHANTEL-PUSH IN RÜCKENLAGE 04 KURZHANTEL ZIEHEN IN RÜCKENLAGE 03 BANKDRÜCKEN BERGAB 05 FLYING BIRD FLACH LIEGEND 06 FLIYING BIRD ANLEHNEND...
- Seite 21 ÜBUNGSVORSCHLÄGE BARBELL TRAINING Kurzhantelstange Verbindungsstück Kurzhantelstange Verbindungsstück mit beiden Kurzhantelstangen verschrauben 01 LANGHANTEL-BANKDRÜCKEN 02 LANGHANTEL-NACKENPRESSE 03 DEADLIFT MIT GERADEM BEIN...
-
Seite 22: Akku
AKKU Wie lange muss der Akku geladen werden? Der Akku wird in ca. 2 Stunden vollständig geladen. Die Akku-LED leuchtet während des Ladevorgangs rot und schaltet sich aus, wenn der Akku vollständig geladen ist. Wie lange hält das Gerät, nachdem es vollständig aufgeladen wurde? Das Gerät kann bei voller Ladung eine Woche lang ununterbrochen verwendet werden und es kann einen Monat lang im Standby-Zustand gehalten werden. -
Seite 23: Gewährleistungsrecht
GEWÄHRLEISTUNGSRECHT Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Entscheidung zum Kauf eines Produkts aus dem Hause AsVIVA. Gemäß des zum 01. Januar 2002 geänderten europäischen Gewährleistungsrechts, steht Ihnen eine gesetzliche Gewährleistungsfrist von 2 Jahren zu. Die Gewährleistungsfrist beginnt mit der Übergabe der Ware durch den Fachhändler.