finnlo Maximum-Serie Bedienungsanleitung Seite 36

Bankdrücken mit Langhantel.
Ausgangsposition: Hantel befindet sich kurz vor der Brust.
Endposition: Arme nach oben führen.
Achtung: Ellenbogen nicht durchstrecken und kein Holzkreuz
machen!
Bankdrücken mit Griffen.
Ausgangsposition: Hände sind auf Schulterhöhe. Seilzugschlitten
befinden sich in der untersten Position
Endposition: Arme nach oben führen.
Achtung: Ellenbogen nicht durchstrecken und kein Holzkreuz
machen!
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Bench press with barbell.
Starting position: Barbell is in front of your chest.
End position: Guide arms up.
Warning: Do not stretch your elbows and do not make a wooden
cross!
Bench press with handles.
Starting position: Hands are at shoulder level, cable slides are in the
lowest position
End position: Guide arms up.
Attention: Do not stretch your elbows and do not make a wooden
cross!