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Verwandte Anleitungen für AsViva T20
Inhaltszusammenfassung für AsViva T20
- Seite 1 BENUTZERHANDBUCH / MANUAL VERSION: B-BU www.AsVIVA.de...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN ................4 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ................... 5 EXPLOSIONSZEICHNUNG..................... 7 TEILELISTE ..........................8 MONTAGE ..........................10 LAUFBAND ZUSAMMENFALTEN........................12 LAUFBAND AUFKLAPPEN ..........................12 INBETRIEBNAHME ........................ 13 COMPUTERFUNKTIONEN ....................14 AUFWÄRMEN UND DEHNEN ....................23 TRAININGSHINWEISE ......................25 PULSMESSTABELLE ......................26 WARTUNG UND PFLEGE ..................... -
Seite 3: Gewährleistungsbestimmungen
Ersatzteilbestellungen und Reparaturaufträge richten Sie bitte unter Angabe der Kundennummer bzw. Rechnungsnummer an Ihren Händler oder direkt an uns. Unsere Serviceadresse: http://www.asviva.de/kontakt Damit Ihnen unsere Service-Mitarbeiter optimal weiterhelfen können, beachten Sie bitte folgende Vorgehensweise: Ist ein bestimmtes Teil beschädigt? Teilen Sie uns bitte anhand der Teileiste die genaue Teilenummer mit. -
Seite 4: Wichtige Hinweise Zu Ihrem Gerät
Sollte dennoch ein Fehler auftreten, Ihnen das Produkt nicht zusagen oder sollten Sie Anmerkungen und Vorschläge haben, so bitten wir Sie nicht zu zögern und Kontakt mit unserem Support unter service@asviva.de aufzunehmen. Wir werden gemeinsam mit Ihnen eine Lösung finden. WAS IST ZU BEACHTEN? •... -
Seite 5: Wichtige Sicherheitshinweise
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE • Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. Dabei ist ein besonderes Augenmerk auf die Endkappen / Rollen der Standfüße, die Trittpedale, die Handgriffe und die beweglichen Elemente zu richten. •... - Seite 6 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit den Zusammenbau beginnen! Achten Sie beim Anziehen der Schraubverbindungen darauf, dass der Bewegungsablauf nicht durch zu festes anziehen beeinträchtigt wird. Bewegliche Gelenkteile ( Gleitträger usw. ) müssen von Zeit zu Zeit mit handelsüblichem Schmierfett eingefettet werden.
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Seite 7: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG... -
Seite 8: Teileliste
TEILELISTE Beschreibung Menge Beschreibung Menge Pedestal Computer pcb bottom cover Upright post(L) PU foam(L) Upright post(R) PU foam(L) Incline frame Rear cover Main frame Side cover (L) Computer frame Side cover (R) Install bracket Motor top cover Chestbelt Motor bottom cover Motor bracket Motor front protecting cover Running deck... - Seite 9 TEILELISTE Beschreibung Menge Beschreibung Menge M8 Flat washer Half-round head hexagon screw M10*55 M10 Flat washer Cylinder head hexagon screw M8*12 M8 Spring washer Cylinder head hexagon screw M8*60 M8 Locknut Cylinder head hexagon screw M8*70 M10 Locknut Countersunk head hexagon screw M8*25 Half-round head hexagon screw Cross recessed pan head screw...
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Seite 10: Montage
MONTAGE Schritt 1 73# M8 8PCS 79# M8*20 4PCS 76# M8*65 4PCS 79# M8*20 2PCS 73# M8 2PCS Entfernen Sie vorsichtig die rote Sicherungschablone, damit Sie das Laufband aufklappen können. 1. Nehmen Sie den Computer und legen Sie diesen vorsichtig auf den Rahmen. Achten Sie darauf, dass die Löchter von dem Computer sowie von den Rahmen übereinander liegen. - Seite 11 MONTAGE 94# ST4.2*15 8PCS 98# ∮70*79*M10 2PCS Befestigen Sie die beiden Side Covers ( 41 + 42 ) an dem Pedestal über die Schrauben (94). Verbinden Sie den rear cover ( 40 ) mit dem Hauptrahmen und befestigen Ihn mit den Schrauben (94) Bitte beachten Sie: Das Laufband verfügt über eine Steigung von ca.
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Seite 12: Laufband Zusammenfalten
MONTAGE Laufband zusammenfalten 1. Schalten Sie Ihr Laufband aus und entfernen Sie den Stromkabel des Laufbandes. 2. Heben Sie das Laufband von vorne an, bis es vollständig nach oben geklappt wurde und eingerastet ist. Laufband aufklappen Halten Sie das Laufband am vorderen Ende fest und drücken mit Ihrem Fuß gegen die Stange. Der Stabilisator gibt nach und Sie senken das Laufband bis zum Boden ab. -
Seite 13: Inbetriebnahme
INBETRIEBNAHME Stecken Sie den Netzstecker in die Steckdose und schalten den Netzschalter ein: Die Anzeige des Netztschalters leuchtet auf und Sie hören einen Ton. Drücken Sie die „START“-Taste. Das Laufband startet mit der niedrigsten Geschwindigkeit. Das „Speed-Fenster“ zeigt die aktuelle Geschwindigkeit Ihres Laufbandes an. Lassen Sie das Band laufen ohne sich darauf zu stellen und überprüfen Sie das Display ob alles kor- rekt angezeigt wird. -
Seite 14: Computerfunktionen
COMPUTERFUNKTIONEN S PE ED T IME IN C L I N E P ULS E DI ST A NC E Anzeige Display Anzeige Beschreibung SPEED Zeigt die Geschwindigkeit von 1 - 20 km/h an. TIME Zeigt die Zeit im Bereich von 0:00 - 99:59 an. INCLINE Zeigt die aktuell eingestellte Steigung an ( Bereich 0 - 15% ) Zeigt die verbrauchten Kalorien ( berechnet ) in einem Bereich von 0 - 999... -
Seite 15: Funktionstasten
COMPUTERFUNKTIONEN Funktionstasten Taste Beschreibung Mit dieser Taste starten Sie das Laufband. Während des Trainings stoppen Sie das Laufband. Wenn Sie in den Ein- stellungen sind, verlassen Sie diese durch drücken des Knopfs. Bei betätigen dieser Taste erhöhen Sie die Geschwindigkeit Ihres Lauban- des um 0.1km/h. - Seite 16 COMPUTERFUNKTIONEN Taste Beschreibung Über die Mode Taste können Sie wählen mit welchem Ziel Sie trainieren wollen. Time für Trainingszeit / Distance für gewünschte Strecke / Calories für gewünschten Kalorienverbrauch. Geschwindigkeit und Steigung können Sie hier frei entscheiden. Über die Programm Taste können Sie zwischen de, automatischen Pro- gramm, HRC und Körperfettanalyse wählen.
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Seite 17: Schnellstart
COMPUTERFUNKTIONEN Schnellstart Beginnen Sie Ihr Training ohne jegliche Zieldefinition in dem Sie die drücken. Das Laufband startet mit der niedrigsten Geschwindigkeit von 1 km/h nach dem 3 sekündigen Count- down. Ihre aktuelle Geschwindigkeit wird im Speed Fenster und die Steigung bei INCLINE angezeigt. Ihre Geschwindigkeit können Sie mit den ( ) Tasten anpassen. -
Seite 18: Vordefinierte Trainingsprogramme
COMPUTERFUNKTIONEN Vordefinierte Trainingsprogramme Ihr Laufband bietet Ihnen 12 vordefinierte Trainingsprogramme an, die Sie auswählen können. Jedes Programm besteht aus 20 Sektionen. Die Trainingszeit die Sie auswählen, wird auf diese Sektionen aufgeteilt. Beispiel: Bei 8 Minuten würde jede Sektion / Block 24 Sekunden entsprechen. In der unten dargestellten Tabelle wird Ihnen gezeigt, welche Geschwindigkeit und welche Steigung in welcher Sektion zum tragen kommt. -
Seite 19: Messung Körperfett
COMPUTERFUNKTIONEN Um in den automatischen Programmmodus zu gelangen, drücken Sie die Taste. Im Feld CAL wird Ihnen nun das aktuelle Programm angezeigt ( P01 - P12 ). Dieses können Sie wechseln in dem Sie die Taste solange drücken, bis Sie das gewünschte Programm auf den Display sehen. - Seite 20 COMPUTERFUNKTIONEN Herzfrequenz Programm ( HRC ) Ihr Laufband unterstützt pulsorientiertes Training für den optimalen workout. Es erfolgt während des Trainings, abhängig von Ihrer Einstellung, eine Anpassung der Geschwindigkeit und oder Steigung um die Herz-Frequenz zu erreichen. Die Trainingszeit liegt bei 22 Minuten und kann nicht angepasst werden.
- Seite 21 COMPUTERFUNKTIONEN • Endphase: 22 - 22 Minuten ( Cooldown ) Die Steigung wird auf 0 zurückgestellt und die Geschwindkeit reduziert sich alle 10 Sekunden um 0.5 km/h bis die Geschwindigkeit von 4km/h erreicht ist. Danach wird die Geschwindigkeit solange reduziert, bis das Laufband zum Stillstand kommt. Herzfrequenzen basierend auf Ihr eingestelltes Alter Zielfrequenz Zielfrequenz...
- Seite 22 COMPUTERFUNKTIONEN Bitte beachten Sie: Das HRC Programm eignet sich nur in Kombination mit dem Brustgurt. MP3 Funktion Das Laufband bietet Ihnen die Möglichkeit Musik über den MP3 Connector oder in Verbindung mit der USB Schnittstelle abzuspielen. Über den MP3 Connector Verbinden Sie Ihren MP3 Player über dem mitgelieferten MP3 Kabel mit den Computer.
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Seite 23: Messen Der Herzfrequenz Über Die Handpulssensoren
COMPUTERFUNKTIONEN Messen der Herzfrequenz über die Handpulssensoren Legen Sie Ihr beide Hände auf die Handpulssensoren. Nach 5 Sekunden wird Ihnen ein Initialpuls angezeigt. Nach ca. 30 Sekunden wird Ihr tatsächlicher Puls dargestellt. Bitte beachten Sie Bei der Nutzung der Handpulssensoren gibt es ein paar Punkte zu beachten, damit die Werte nicht verfälscht oder gar nicht angezeigt werden. -
Seite 24: Aufwärmen Und Dehnen
AUFWÄRMEN UND DEHNEN Aufwärmphase und Abkühlphase 1. Aufwärmphase 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching. Vorbereitung des Organismus auf die bevorstehende Traingsleistung. 2. Trainingsphase 15 bis 40 Minuten intensives aber nicht zu überfordendes Training 3. Abkühlphase 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching um die Muskulatur zu lockern und Muskelkater vorzu- beugen. - Seite 25 AUFWÄRMEN UND DEHNEN Dehnung der hinteren Oberschenkmuskulatur: Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihr- rechtes Bein. Winkeln Sie Ihr linkes Bein so an, dass die Fußsohle die Innenseite Ihres rechten Oberschen- kels berührt. Beugen Sie sich nun so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, die Zehen an Ihrem rechten Bein zu berühren.
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Seite 26: Trainingshinweise
TRAININGSHINWEISE Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestim- mung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensität Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muss den Punkt der normalen Belastung über- schreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein. -
Seite 27: Pulsmesstabelle
PULSMESSTABELLE Zielpuls-Tabelle Die folgende Tabelle zeigt Ihnen die geschätzten Ziel-Pulse für unterschiedliche Alterskategorien. Su- chen Sie sich die Kategorie aus, die Ihnen am nächsten kommt und Sie finden die Herzfrequenz: Alter Ziel Puls Zone 50 - 75% Durchschnitt max. Puls 100% 20 Jahre 100 - 150 Schläge pro Minute 25 Jahre... -
Seite 28: Wartung Und Pflege
WARTUNG UND PFLEGE WARNUNG: Um einen elektrischen Schlag zu verhindern, versichern Sie sich, dass das Laufband vor der Pflege vom Stromanschluss getrennt ist. Es kann zu Verletzungen und Sachschäden kommen, wenn der Stecker nicht herausgezogen wird. Deck-Schmierung: Für das maximale Laufband-Leben braucht dieses Laufband eine Schmierung, als ein Teil einer allgemei- nen Wartung. -
Seite 29: Laufbandjustierung
WARTUNG UND PFLEGE Laufbandjustierung Die Laufbandeinstellung reguliert die Spannung und die Zentrierung des Laufbandes. Bei jeden Laufband wird die Einstellung vor dem Verlassen des Werks vorgenommen. Bei der Nutzung wird sich das Laufband von Zeit zu Zeit denen, so dass nicht die notwendige Span- nung vorliegt und das Laufband nicht mehr zentriert ist. -
Seite 30: Schmieröl
WARTUNG UND PFLEGE Schmieröl Jedes Laufband wird vor Verlassen des Werks geschmiert, jedoch geht diese mit der Zeit und Häufigkeit der Nutzung verloren. Daher muss darauf geachten werden, dass die Schmierung regelmässig geprüft wird. Füllen Sie das Schmieröl in die gekennzeichnete Öffnung. Bitte achten Sie hierbei darauf, dass das Laufband währenddessen nicht läuft und Sie nur mineralölfreies Silikonöl verwenden. -
Seite 31: Störungsssuche
STÖRUNGSSSUCHE Problem Problem Mögliche Ursache / Lösung • Prüfen Sie alle Kabelverbindungen. • Kein Signal vom Display PCB. Kommunikationsproblem Austausch erforderlich. • Kein Signal vom Controller. Austausch erforderlich Motor • Geschwindigkeitsensor ist beschädigt / defekt. Austausch erforderlich. Ausfall Geschwindigkeitssensor • Sensor hat sich gelöst. -
Seite 32: Gewährleistungsrecht
GEWÄHRLEISTUNGSRECHT Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Entscheidung zum Kauf eines Produkts aus dem Hause AsVIVA. Gemäß des zum 01. Januar 2002 geänderten europäischen Gewährleistungsrechts, steht Ihnen eine gesetzliche Gewährleistungsfrist von 2 Jahren zu. Die Gewährleistungsfrist beginnt mit der Übergabe der Ware durch den Fachhändler. -
Seite 34: Warranty Terms
Four our equipment we provide the leaga warranty of 2 years. For spare parts and repair orders, please contact your dealer or directly to AsVIVA, indictating the customer number or invoice number. Our service is available 24 hours. -
Seite 35: Important Infos About Your Product
If nevertheless an item is defective and needs to be repaired, you do not like the product or you have any suggestions about it, please do not hesitate to contact our support team at service@asviva.de. We will find a solution for your request together. -
Seite 36: Important Safety Instructions
IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS • The safety level of the device can only be held if it is regularly tested for damage and wear. Particu- lar attention must be paid to the end caps / castors of the feet, the pedals, the handles and the m- ving elements. - Seite 37 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS Please read the instructions carefully before you start the assembly! When tightening the screw connections, make sure that the movement is not affected by exces- sive tightening. Movable gel parts ( plain bearings, etc. ) must be greased from time to time with standard lub- cricating grease.
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Seite 38: Exploding Draw
EXPLODING DRAW... -
Seite 39: Part List
PART LIST Description Qty. Description Qty. Pedestal Computer pcb bottom cover Upright post(L) PU foam(L) Upright post(R) PU foam(L) Incline frame Rear cover Main frame Side cover (L) Computer frame Side cover (R) Install bracket Motor top cover Chestbelt Motor bottom cover Motor bracket Motor front protecting cover Running deck... - Seite 40 PART LIST Description Qty. Description Qty. M8 Flat washer Half-round head hexagon screw M10*55 M10 Flat washer Cylinder head hexagon screw M8*12 M8 Spring washer Cylinder head hexagon screw M8*60 M8 Locknut Cylinder head hexagon screw M8*70 M10 Locknut Countersunk head hexagon screw M8*25 Half-round head hexagon screw Cross recessed pan head screw...
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Seite 41: Assembly
ASSEMBLY Step 1 73# M8 8PCS 79# M8*20 4PCS 76# M8*65 4PCS 79# M8*20 2PCS 73# M8 2PCS Remove the red stator carefully in order to unfold the treadmill. 1. Place the computer carefully on the frame. Pay attention that the holes of the computer and the frame are aligned. 2. - Seite 42 ASSEMBLY 94# ST4.2*15 8PCS 98# ∮70*79*M10 2PCS Connect both side covers ( 41 + 42 ) on the pedalstal with the screws ( 94 ). Connect the rear cover to the main frame by using the screws ( 94 ). Please note: The treadmill has a gradient of about 2% at zero position.
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Seite 43: Folding The Treadmill
ASSEMBLY Folding the treadmill 1. Turn off the treadmill and remove the power kable. 2. Lift up the treadmill until it locks in the final position. Unfold the treadmill Hold the treadmill on the rear side and press your feet against the securing rod. The stabilizer will slowly let down the treadmill. -
Seite 44: Start-Up
START-UP Plug the power cable to the power supply and turn on the powerswitch. The display will light up and you will hear a sound. Press „START“. The treadmill will start with the slowest speed. The „Speed-Window“ is showing the current speed of the treadmill. -
Seite 45: Computerfunctions
COMPUTERFUNCTIONS S PEE D T IME IN C L I N E P ULS E D I ST A NC E Display Display Description SPEED Shows the speed in a range of 1 - 20km/h. TIME Shows the time in a range of 0:00 - 99:59 an. INCLINE Shows the incline in a range of 0 - 15%. -
Seite 46: Function Keys
COMPUTERFUNCTIONS Functionkeys Button Description Start the treadmill. Stop the treadmill. If you‘re in the settings, you will leave it by pressing this button. By pressing this button you‘re increasing the speed in 0.1km/h steps. If you press and hold this button, you will increase the speed faster, up until you reach the maximum of 20km/h. - Seite 47 COMPUTERFUNCTIONS Button Description By pressing this button you can chose between automatic programms, HRC and body-fat analysis. Quick buttons for speed adjustment. By pressing one of these buttons you can set the speed to the value you‘ve pressed. Quick buttons for incline adjustment. By pressing one of these buttons you can set the incline to the value you‘ve pressed.
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Seite 48: Quick Start
COMPUTERFUNCTIONS Quickstart Start your workout without any goal by pressing The treadmill starts with the slowest speed of 1km/h after a 3 second countdown. Your current speed will be shown in the SPEED window, your incline in the INCLINE window. You can adjust your speed with the following buttons ( Adjust the incline with the following buttons ( The workout has no specific goal and ends if the following button is pressed (... - Seite 49 COMPUTERFUNCTIONS Predefined programms Your treadmill has 12 predefined programms which you can chose from. Every program consists of 20 sections. The time you‘re chosing will be spread on these sections. Example: With 8 minutes, each section would be 24 seconds long. In the table below it shows which speed and which inline are in which section.
- Seite 50 COMPUTERFUNCTIONS To enter the automatic programms, press In the field CAL your current program will be shown ( P01 - P12 ). You can change it by pressing until your wished program is shown. Set your wished workout time with the following buttons Confirm by pressing After a countdown of 3 seconds, the treadmill will start.
- Seite 51 COMPUTERFUNCTIONS Heart rate control ( HRC ) You can chose workout based on your heart rate. During the workout, the speed and incline will be adjusted automatically, based on your heart rate. The workout time is 22 minutes and can not be changed. until you reach DISTANCE HP1 / HP2 / HP3.
- Seite 52 COMPUTERFUNCTIONS • End: 22 - 22 minutes ( Cooldown ) The incline will be set to 0 and the speed is reducing every 10 seconds by 0.5 km/h, until it reaches 4 km/h. After that, the speed will be reduced until the treadmill stops completely. Heart rate table based on your age settings Target heart rate Target heart rate...
- Seite 53 COMPUTERFUNCTIONS MP3 function The treadmill offers you the possibility to play music via the MP3 connector, or via USB Via MP3 connector Connect your MP3 player/smartphone with the cable to the computer. With this connection you can only change the volume with the computer. Via USB After starting the treadmill, connect your USB stick with the USB connector to the treadmill.
- Seite 54 COMPUTERFUNCTIONS Measuring of your heart rate by the handlepulsesensors Put your hands on the handlepulsesensors. After 5 seconds your initialpulse will be displayed. Nach ca. 30 Sekunden wird Ihr tatsächlicher Puls dargestellt. Please note 1. Do not grab the sensors to hard. 2.
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Seite 55: Exercise Instructions
EXERCISE INSTRUCTIONS Warm-up and cooling phase 1. Warm up phase This stage helps to get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do a few stretching exercises as shown below. - Seite 56 EXERCISE INSTRUCTIONS Forward bends: Slowly bend forward with your knees bent, letting your shoulders and back relax as you try to touch your toes. Go down as far as you can and hold the position for 15 seconds. shoulder lift: Lift your right shoulder up, towards your ear and hold the position for a moment.
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Seite 57: Pulse Measuring Table
PULSE MEASURING TABLE The following table shows the estimated target pulse for different ages. target heart range 50 - 75% average max pulse 100% 100 - 150 beats per minute 98 - 146 beats per minute 95 - 142 beats per minute 93 - 138 beats per minute 90 - 135 beats per minute 88 - 131 beats per minute... -
Seite 58: Maintenance And Care
MAINTENANCE AND CARE WARNING: To prevent electrical shocks, make sure the treadmill is disconnected from the power outlet before care. Do not unplug the plug as this may result in personal injury or property damage. Deck-Lubrication: For maximum life the treadmill needs lubrication as part of a general maintenance. The maintenance procedure prevents damage to the belt: USE: LUBRICATION:... -
Seite 59: How To Adjust The Running Belt
MAINTENANCE AND CARE How to adjust the running belt 1. Insert the 6 mm inner hexagonal wrench into the adjusting screw on the left side of the running belt and rotate the wrench clockwise for 1/4 turns to adjust the rear roller to tighten the running belt. 2. -
Seite 60: Lubrication
MAINTENANCE AND CARE Lubrication Every treadmill will be lubricated before it leaves the factory, but it will lose the lubrication after several workout sessions. It‘s important to check the lubrication from time to time. Fill the oil into the shown opening. Please check that the treadmill is not running and that you‘re only using Füllen Sie das Schmieröl in die gekennzeichnete Öffnung. -
Seite 61: Troubleshooting
TROUBLESHOOTING Problem Problem Solution • Check all cable connections. • No signal from PCB. Communication problem Replacement neccessary. • No signal from controller. Replacement neccessary. Motor • Speed sensor broken. Replacement neccessary. Speed sensor • Sensor has detached. • Check for the corerct voltage. Overvoltage •... -
Seite 62: Warranty Device
WARRANTY DEVICE Congratulations on your decision to purchase a device from AsVIVA. According to the European guarantee law, amended as of January 1, 2002, You have a legal warranty period of 2 years. The guarantee period begins with the handover of the device by the specialist dealer. -
Seite 63: Eu-Konformitätserklärung
EU-KONFORMITÄTSERKLÄRUNG EC-DECLARATION OF CONFORMITY in accordance with EN ISO 17050-1:2004 Wir / We AsVIVA Fuat Aslan / Kohnacker 9a / 41542 Dormagen Erklären, dass das nachstehende Produkt / declare under own responsibility, that the following product- Incl. variants in accordance with the following Directive(s):...