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AsViva T20 Benutzerhandbuch
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Verwandte Anleitungen für AsViva T20

Inhaltszusammenfassung für AsViva T20

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    INHALTSVERZEICHNIS GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN ................4 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE .................. 5 EXPLOSIONSZEICHNUNG....................7 TEILELISTE ..........................8 MONTAGE ..........................10 INBETRIEBNAHME ........................ 13 COMPUTERFUNKTIONEN ....................14 LAUFBAND ZUSAMMENFALTEN........................12 LAUFBAND AUFKLAPPEN ..........................12 ANZEIGE DISPLAY ............................14 FUNKTIONSTASTEN ............................15 SCHNELLSTART ............................. 16 MANUELLES TRAINING MIT VORDEFINIERTEM TRAININGSZIEL ............16 VORDEFINIERTE TRAININGSPROGRAMME .....................
  • Seite 3 TABLE OF CONTENTS IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS ................34 EXPLODING DRAW ....................... 36 PART LIST ..........................37 ASSEMBLY ..........................39 START-UP ..........................42 COMPUTERFUNCTIONS ...................... 43 FOLDING THE TREADMILL ........................... 41 UNFOLD THE TREADMILL ..........................41 DISPLAY ................................43 FUNCTIONKEYS ............................. 44 QUICKSTART ..............................

  • Seite 4: Gewährleistungsbestimmungen

    Ersatzteilbestellungen und Reparaturaufträge richten Sie bitte unter Angabe der Kundennummer bzw. Rechnungsnummer an Ihren Händler oder direkt an uns. Unsere Serviceadresse: service@asviva.de Damit Ihnen unsere Service-Mitarbeiter optimal weiterhelfen können, beachten Sie bitte folgende Vorgehensweise: Ist ein bestimmtes Teil beschädigt? Teilen Sie uns bitte anhand der Teileiste die genaue Teilenummer mit.

  • Seite 5: Wichtige Sicherheitshinweise

    WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE • Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. Dabei ist ein besonderes Augenmerk auf die Endkappen / Rollen der • Wenn Sie dieses Gerät weitergeben oder von einer anderen Person benutzen lassen, stellen Sie sicher, dass derjenige den Inhalt dieser Gebrauchsanleitung kennt.
  • Seite 6 Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit den Zusammenbau beginnen! Achten Sie beim Anziehen der Schraubverbindungen darauf, dass der Bewegungsablauf nicht durch zu festes anziehen beeinträchtigt wird. Bewegliche Gelenkteile ( Gleitträger usw. ) müssen von Zeit zu Zeit mit handelsüblichem Schmierfett eingefettet werden.

  • Seite 7: Explosionszeichnung

    EXPLOSIONSZEICHNUNG...

  • Seite 8: Beschreibung

    TEILELISTE Beschreibung Menge Beschreibung Menge Pedestal Rear cover Upright Post ( L ) Side cover (L) Upright Post ( R ) Side cover (R) Incline frame Motor top cover Main frame Motor bottom cover Computer frame Motor front protecting cover Motor bracket Plastic edgestrip (L) Running deck...
  • Seite 9 Beschreibung Menge Beschreibung Menge Half-round head hexagon screw M8*65 ping & self - drilling screws Half-round head hexagon screw Cross head self - tapping & self - M10*25 drilling screws Half-round head hexagon screw Rubber gasket M10*40 Half-round head hexagon screw Package stator M10*55 Cylinder head hexagon screw...

  • Seite 10: Montage

    MONTAGE Schritt 1 Entfernen Sie vorsichtig die rote Sicherungschablone, damit Sie das Laufband aufklappen können. 1. Nehmen Sie den Computer und legen Sie diesen vorsichtig auf den Rahmen. Achten Sie darauf, dass die Löchter von dem Computer sowie von den Rahmen übereinander lie- gen.
  • Seite 11 1. Befestigen Sie die beiden Side Covers ( 41 + 42 ) an dem Pedestal über die Schrauben (94). 2. Verbinden Sie den angle bead mit dem Hauptrahmen und befestigen Ihn mit den Schrauben ( 94 )

  • Seite 12: Laufband Zusammenfalten

    Laufband zusammenfalten Laufband aufklappen 1. Schalten Sie Ihr Laufband aus und entfernen Sie den Stromkabel des Laufbandes. 2. Heben Sie das Laufband von vorne an, bis es vollständig nach oben geklappt wurde und eingerastet ist. Halten Sie das Laufband am vorderen Ende fest und drücken mit Ihrem Fuß gegen die Stange. Der Stabilisator gibt nach und Sie senken das Laufband bis zum Boden ab.

  • Seite 13: Inbetriebnahme

    INBETRIEBNAHME Stecken Sie den Netzstecker in die Steckdose und schalten den Netzschalter ein: Die Anzeige des Netztschalters leuchtet auf und Sie hören einen Ton. Drücken Sie die „START“-Taste. Das Laufband startet mit der niedrigsten Geschwindigkeit. Das „Speed-Fenster“ zeigt die aktuelle Geschwindigkeit Ihres Laufbandes an. Lassen Sie das Band laufen ohne sich darauf zu stellen und überprüfen Sie das Display ob alles kor- rekt angezeigt wird.

  • Seite 14: Computerfunktionen

    SP EED TIME PULS E I N C L I NE DI STA N CE COMPUTERFUNKTIONEN Anzeige Display Anzeige Beschreibung SPEED Zeigt die Geschwindigkeit von 1 - 20 km/h an. TIME Zeigt die Zeit im Bereich von 0:00 - 99:59 an. INCLINE Zeigt die aktuell eingestellte Steigung an ( Bereich 0 - 15% ) Zeigt die verbrauchten Kalorien ( berechnet ) in einem Bereich von 0 - 999...

  • Seite 15: Funktionstasten

    Funktionstasten Taste Beschreibung Mit dieser Taste starten Sie das Laufband. Während des Trainings stoppen Sie das Laufband. Wenn Sie in den Ein- stellungen sind, verlassen Sie diese durch drücken des Knopfs. Bei betätigen dieser Taste erhöhen Sie die Geschwindigkeit Ihres Lauban- des um 0.1km/h.

  • Seite 16: Manuelles Training Mit Vordefiniertem Trainingsziel

    Schnellstart drücken. Das Laufband startet mit der niedrigsten Geschwindigkeit von 1 km/h nach dem 3 sekündigen Count- down. Ihre aktuelle Geschwindigkeit wird im Speed Fenster und die Steigung bei INCLINE angezeigt. Ihre Geschwindigkeit können Sie mit den ( ) Tasten anpassen. Die Steigung ändern Sie mit den ( ) Tasten.

  • Seite 17: Vordefinierte Trainingsprogramme

    Programm besteht aus 20 Sektionen. Die Trainingszeit die Sie auswählen, wird auf diese Sektionen aufgeteilt. Beispiel: Bei 8 Minuten würde jede Sektion / Block 24 Sekunden entsprechen. In der unten dargestellten Tabelle wird Ihnen gezeigt, welche Geschwindigkeit und welche Steigung in welcher Sektion zum tragen kommt.

  • Seite 18: Messung Körperfett

    Um in den automatischen Programmmodus zu gelangen, drücken Sie die Taste. Im Feld CAL wird Ihnen nun das aktuelle Programm angezeigt ( P01 - P12 ). Dieses können Sie wechseln in dem Sie die Taste solange drücken, bis Sie das gewünschte Programm auf den Display sehen.

  • Seite 19: Herzfrequenz Programm ( Hrc )

    Herzfrequenz Programm ( HRC ) Ihr Laufband unterstützt pulsorientiertes Training für den optimalen workout. Es erfolgt während des Trainings, abhängig von Ihrer Einstellung, eine Anpassung der Geschwindigkeit und oder Steigung um die Herz-Frequenz zu erreichen. Die Trainingszeit liegt bei 22 Minuten und kann nicht angepasst werden.
  • Seite 20 • Endphase: 22 - 22 Minuten ( Cooldown ) Die Steigung wird auf 0 zurückgestellt und die Geschwindkeit reduziert sich alle 10 Sekunden um 0.5 km/h bis die Geschwindigkeit von 4km/h erreicht ist. Danach wird die Geschwindigkeit solange reduziert, bis das Laufband zum Stillstand kommt. Herzfrequenzen basierend auf Ihr eingestelltes Alter Zielfrequenz Zielfrequenz...

  • Seite 21: Mp3 Funktion

    MP3 Funktion Bitte beachten Sie: Das HRC Programm eignet sich nur in Kombination mit dem Brustgurt. Das Laufband bietet Ihnen die Möglichkeit Musik über den MP3 Connector oder in Verbindung mit der USB Schnittstelle abzuspielen. Über den MP3 Connector Verbinden Sie Ihren MP3 Player über dem mitgelieferten MP3 Kabel mit den Computer. Bei dieser Art der Verbindung können Sie lediglich die Lautstärke steuern.

  • Seite 22: Messen Der Herzfrequenz Über Die Handpulssensoren

    Messen der Herzfrequenz über die Handpulssensoren Legen Sie Ihr beide Hände auf die Handpulssensoren. Nach 5 Sekunden wird Ihnen ein Initialpuls angezeigt. Nach ca. 30 Sekunden wird Ihr tatsächlicher Puls dargestellt. Bitte beachten Sie Bei der Nutzung der Handpulssensoren gibt es ein paar Punkte zu beachten, damit die Werte nicht verfälscht oder gar nicht angezeigt werden.

  • Seite 23: Aufwärmen Und Dehnen

    AUFWÄRMEN UND DEHNEN Aufwärmphase und Abkühlphase 1. Aufwärmphase 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching. Vorbereitung des Organismus auf die bevorstehende Traingsleistung. 2. Trainingsphase 15 bis 40 Minuten intensives aber nicht zu überfordendes Training 3. Abkühlphase 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching um die Muskulatur zu lockern und Muskelkater vorzu- beugen.
  • Seite 24 Dehnung der hinteren Oberschenkmuskulatur: Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihr- rechtes Bein. Winkeln Sie Ihr linkes Bein so an, dass die Fußsohle die Innenseite Ihres rechten Oberschen- kels berührt. Beugen Sie sich nun so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, die Zehen an Ihrem rechten Bein zu berühren.

  • Seite 25: Trainingshinweise

    TRAININGSHINWEISE Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestim- mung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensität Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muss den Punkt der normalen Belastung über- schreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter (Ermittlung und Berechnung siehe Pulsmesstabelle).

  • Seite 26: Pulsmesstabelle

    PULSMESSTABELLE Zielpuls-Tabelle Die folgende Tabelle zeigt Ihnen die geschätzten Ziel-Pulse für unterschiedliche Alterskategorien. Su- Alter Ziel Puls Zone 50 - 75% Durchschnitt max. Puls 100% 20 Jahre 100 - 150 Schläge pro Minute 25 Jahre 98 - 146 Schläge pro Minute 30 Jahre 95 - 142 Schläge pro Minute 35 Jahre...

  • Seite 27: Wartung Und Pflege

    WARTUNG UND PFLEGE Um für einen optimalen Zustand Ihres Laufbandes zu sorgen, ist eine regelmässige Wartung unab- kömmlich. Keine oder falsche Wartung beeinträchtigt oder verkürzt die Lebensdauer des Laufbandes. Bitte beachten Sie: Laufbandjustierung lösende Einzelteile zur vermeiden. tel, sondern beseitigen Sie Verschmutzungen und Staub mit einem weichen, evtl. leicht feuchten Tuch. Die Laufbandeinstellung reguliert die Spannung und die Zentrierung des Laufbandes.

  • Seite 28: Laufband Zentrieren

    Laufband zentrieren Wenn Sie das Laufband nutzen, wirken Ihre beiden Füße nicht gleich stark auf das Laufband ein. Der Druck, das auf das Laufband einwirkt unsymmetrisch. Eine Abweichung von der mitte ist daher nicht ungewöhnlich. Im Normalfall wird das Laufband in die Mitte zurückkehren, wenn niemand auf dem Laufband läuft. Sollte das nicht der Fall sein, so muss das Laufband eingestellt werden.

  • Seite 29: Schmieröl

    Schmieröl Jedes Laufband wird vor Verlassen des Werks geschmiert, jedoch geht diese mit der Zeit und Daher muss darauf geachten werden, dass die Schmierung regelmässig geprüft wird. Häufigkeit der Nutzung verloren. Laufband währenddessen nicht läuft und Sie nur mineralölfreies Silikonöl verwenden. Füllen Sie das Schmieröl in die gekennzeichnete Öffnung. Bitte achten Sie hierbei darauf, dass das...

  • Seite 30: Störungsssuche

    STÖRUNGSSSUCHE Problem Problem Mögliche Ursache / Lösung • Prüfen Sie alle Kabelverbindungen. • Kein Signal vom Display PCB. Kommunikationsproblem Austausch erforderlich. • Kein Signal vom Controller. Austausch erforderlich Motor • Geschwindigkeitsensor ist beschädigt / defekt. Austausch erforderlich. Ausfall Geschwindigkeitssensor • Sensor hat sich gelöst.

  • Seite 31: Gewährleistungsrecht

    GEWÄHRLEISTUNGSRECHT Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Entscheidung zum Kauf eines Produkts aus dem Hause AsVIVA. Gemäß des zum 01. Januar 2002 geänderten europäischen Gewährleistungsrechts, steht Ihnen eine gesetzliche Gewährleistungsfrist von 2 Jahren zu. Die Gewährleistungsfrist beginnt mit der Übergabe der Ware durch den Fachhändler.

  • Seite 32: Garantiebedingungen

    GARANTIEBEDINGUNGEN Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, für den Erwerb eines AsVIVA-Markenproduktes. Wir freuen uns, dass wir Sie mit unseren Produkten überzeugen und Sie als Kunden hinzu gewinnen konnten. Markenprodukte von AsVIVA werden strengen Qualitätskontrollen unterzogen. Sollte ein von Ihnen erworbenes AsVIVA-Produkt dennoch eine Störung aufweisen, bitten wir Sie sich an unseren Kundensupport (am Ende der Bedingungen) zu wenden.
  • Seite 33 Kundensupport bereit. Dies ermöglicht eine zeitnahe Bearbeitung. Service außerhalb der Garantie Sollte Ihr AsVIVA Produkt auch nach Ablauf der Garantiezeit bzw. außerhalb der gesetzlichen Gewähr- leistung einen Defekt / eine Störung aufweisen, wie z.B. Verschleißteile und Abnutzung, stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

  • Seite 34: Important Safety Instructions

    IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS • The safety level of the device can only be held if it is regularly tested for damage and wear. Particu- lar attention must be paid to the end caps / castors of the feet, the pedals, the handles and the m- ving elements.
  • Seite 35 Please read the instructions carefully before you start the assembly! sive tightening. Movable gel parts ( plain bearings, etc. ) must be greased from time to time with standard lub- cricating grease. • sed with the device. Before assembly, check the completeness of the delivery using the parts list in the assembly and operating instructions.

  • Seite 36: Exploding Draw

    EXPLODING DRAW...

  • Seite 37: Part List

    PART LIST Description Qty. Description Qty. Pedestal Rear cover Upright Post ( L ) Side cover (L) Upright Post ( R ) Side cover (R) Incline frame Motor top cover Main frame Motor bottom cover Computer frame Motor front protecting cover Motor bracket Plastic edgestrip (L) Running deck...
  • Seite 38 Description Qty. Description Qty. Half-round head hexagon screw M8*65 ping & self - drilling screws Half-round head hexagon screw Cross head self - tapping & self - M10*25 drilling screws Half-round head hexagon screw Rubber gasket M10*40 Half-round head hexagon screw Package stator M10*55 Cylinder head hexagon screw...

  • Seite 39: Assembly

    ASSEMBLY Step 1 Remove the red stator carefully in order to unfold the treadmill. 1. Place the computer carefully on the frame. Pay attention that the holes of the computer and the frame are aligned. 2. Connect the computer with the upright post ( 2 + 3 ) with the screws ( 79 ) and the washers ( 73 ). 3.
  • Seite 40 1. Connect both side covers ( 41 + 42 ) on the pedalstal with the screws ( 94 ). 2. Connect the angle bead to the main frame by using the screws ( 94 ).

  • Seite 41: Folding The Treadmill

    Folding the treadmill Unfold the treadmill 1. Turn off the treadmill and remove the power kable. 2. Lift up the treadmill until it locks in the final position. Hold the treadmill on the rear side and press your feet against the securing rod. The stabilizer will slowly let down the treadmill.

  • Seite 42: Start-Up

    START-UP Plug the power cable to the power supply and turn on the powerswitch. The display will light up and you will hear a sound. Press „START“. The treadmill will start with the slowest speed. The „Speed-Window“ is showing the current speed of the treadmill.

  • Seite 43: Computerfunctions

    SPEED T IME PULSE IN C L I N E D IS TAN CE COMPUTERFUNCTIONS Display Display Description SPEED Shows the speed in a range of 1 - 20km/h. TIME Shows the time in a range of 0:00 - 99:59 an. INCLINE Shows the incline in a range of 0 - 15%.

  • Seite 44: Functionkeys

    Functionkeys Button Description Start the treadmill. Stop the treadmill. If you‘re in the settings, you will leave it by pressing this button. By pressing this button you‘re increasing the speed in 0.1km/h steps. If you press and hold this button, you will increase the speed faster, up until you reach the maximum of 20km/h.

  • Seite 45: Manual Workout With Predefined Workoutgoal

    Quickstart Start your workout without any goal by pressing The treadmill starts with the slowest speed of 1km/h after a 3 second countdown. Your current speed will be shown in the SPEED window, your incline in the INCLINE window. You can adjust your speed with the following buttons ( Adjust the incline with the following buttons ( During the workout the computer will show how long you‘ve been training ( TIME ), how far you‘ve been running ( DISTANCE ) and your calorie consumption ( CAL ).

  • Seite 46: Predefined Programms

    sections. The time you‘re chosing will be spread on these sections. Example: With 8 minutes, each section would be 24 seconds long. In the table below it shows which speed and which inline are in which section. Time Set time / 20 = Time per section / Block Program 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Speed...

  • Seite 47: Body-Fat

    To enter the automatic programms, press In the field CAL your current program will be shown ( P01 - P12 ). You can change it by pressing until your wished program is shown. Set your wished workout time with the following buttons Body-fat After a countdown of 3 seconds, the treadmill will start.

  • Seite 48: Heart Rate Control ( Hrc )

    Heart rate control ( HRC ) You can chose workout based on your heart rate. During the workout, the speed and incline will be adjusted automatically, based on your heart rate. The workout time is 22 minutes and can not be changed. Press until you reach DISTANCE HP1 / HP2 / HP3.

  • Seite 49: Mp3 Function

    • End: 22 - 22 minutes ( Cooldown ) The incline will be set to 0 and the speed is reducing every 10 seconds by 0.5 km/h, until it reaches 4 km/h. After that, the speed will be reduced until the treadmill stops completely. Heart rate table based on your age settings Target heart rate Target heart rate...

  • Seite 50: Measuring Of Your Heart Rate By The Handlepulsesensors

    MP3 function Via MP3 connector Connect your MP3 player/smartphone with the cable to the computer. With this connection you can only change the volume with the computer. Via USB After starting the treadmill, connect your USB stick with the USB connector to the treadmill. The tread- mill will automatically start to play the music.
  • Seite 51 Measuring of your heart rate by the handlepulsesensors Put your hands on the handlepulsesensors. After 5 seconds your initialpulse will be displayed. Nach ca. 30 Sekunden wird Ihr tatsächlicher Puls dargestellt. Please note 1. Do not grab the sensors to hard. 2.

  • Seite 52: Exercise Instructions

    EXERCISE INSTRUCTIONS Warm-up and cooling phase 1. Warm up phase It will also reduce the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do a few stretching exercises as shown below. Each stretch should be held for approximately 30 seconds, do not force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts, STOP.
  • Seite 53 Forward bends: Slowly bend forward with your knees bent, letting your shoulders and back relax as you try to touch your toes. Go down as far as you can and hold the position for 15 seconds. shoulder lift: Lift your right shoulder up, towards your ear and hold the position for a moment.

  • Seite 54: Pulse Measuring Table

    PULSE MEASURING TABLE Important, please note following: The following table shows the estimated target pulse for different ages. target heart range 50 - 75% average max pulse 100% 100 - 150 beats per minute 98 - 146 beats per minute 95 - 142 beats per minute 93 - 138 beats per minute 90 - 135 beats per minute...

  • Seite 55: Maintenance And Care

    MAINTENANCE AND CARE Proper maintenance is the only way to keep your treadmill at its best. Wrong maintenance can hurt or shorten the life of it. Adjust the running belt Please note: Do not use sandpaper or solvents to clean the treadmill. The controller part of the treadmill should not be exposed directly to the sun or moisture to avoid damage.

  • Seite 56: Adjust The Running Belt To The Middle Position

    Adjust the running belt to the middle position When you are using the treadmill, if the two feet are not the same force when running, the pressure one is on the running belt, it will return to the center. If it does not return to the center, you will need to adjust the belt back to the center.

  • Seite 57: Troubleshooting

    Lubrication Every treadmill will be lubricated before it leaves the factory, but it will lose the lubrication after several workout sessions. It‘s important to check the lubrication from time to time. Fill the oil into the shown opening. Please check that the treadmill is not running and that you‘re only using Laufband währenddessen nicht läuft und Sie nur mineral oil free siliconeoil.
  • Seite 58 TROUBLESHOOTING Problem Problem Solution • Check all cable connections. • No signal from PCB. Communication problem Replacement neccessary. • No signal from controller. Replacement neccessary. Motor • Speed sensor broken. Replacement neccessary. Speed sensor • Sensor has detached. • Check for the corerct voltage. Overvoltage •...

  • Seite 59: Warranty Device

    WARRANTY DEVICE Congratulations on your decision to purchase a device from AsVIVA. According to the European guarantee law, amended as of January 1, 2002, You have a legal warranty period of 2 years. The guarantee period begins with the handover of the device by the specialist dealer.

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