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BENUTZERHANDBUCH / MANUAL
T22
VERSION: V1
www.AsVIVA.de
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Verwandte Anleitungen für AsViva T22

Inhaltszusammenfassung für AsViva T22

  • Seite 1 BENUTZERHANDBUCH / MANUAL VERSION: V1 www.AsVIVA.de...
  • Seite 2 INHALTSVERZEICHNIS INHALT INHALTSVERZEICHNIS ....................2 GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN ..............3 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ................5 EXPLOSIONSZEICHNUNG.....................6 TEILELISTE ........................7 PRODUKTÜBERSICHT ....................10 INBETRIEBNAHME ......................11 COMPUTER ........................16 AUFWÄRMEN UND DEHNEN ..................42 TRAININGSHINWEISE ....................43 PULSMESSTABELLE ......................44 WARTUNG UND PFLEGE ....................45 GEWÄHRLEISTUNGSRECHT ..................46 WARRANTY TERMS ......................47 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS ................49 EXPLODING DRAW ......................50 PART LIST .........................51 PRODUCT INTRODUCTION ...................54 INSTALLATION .........................55...
  • Seite 3 Ersatzteilbestellungen und Reparaturaufträge richten Sie bitte unter Angabe der Kundennummer bzw. Rechnungsnummer an Ihren Händler oder direkt an uns. Unsere Serviceadresse: http://www.asviva.de/kontakt Damit Ihnen unsere Service-Mitarbeiter optimal weiterhelfen können, beachten Sie bitte folgende Vorgehensweise: Ist ein bestimmtes Teil beschädigt? Teilen Sie uns bitte anhand der Teileiste die genaue Teilenummer mit.
  • Seite 4 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE • Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. Dabei ist ein besonderes Augenmerk auf die Endkappen / Rollen der Standfüße, die Trittpedale, die Handgriffe und die beweglichen Elemente zu richten. • Wenn Sie dieses Gerät weitergeben oder von einer anderen Person benutzen lassen, stellen Sie sicher, dass derjenige den Inhalt dieser Gebrauchsanleitung kennt.
  • Seite 5 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit den Zusammenbau beginnen! Achten Sie beim Anziehen der Schraubverbindungen darauf, dass der Bewegungsablauf nicht durch zu festes anziehen beeinträchtigt wird. Bewegliche Gelenkteile ( Gleitträger usw. ) müssen von Zeit zu Zeit mit handelsüblichem Schmierfett eingefettet werden.
  • Seite 6 EXPLOSIONSZEICHNUNG...
  • Seite 7 TEILELISTE Treadmill welding Foot mounting plate shield Cross recessed pan head tapping screws ST4.8 × 13 Gimbal assembly Lifting frame welding Lifting frame mounting shaft Hex socket head cap screws M10 × 90 Spring washer 10 Hex Socket Head Cap Screw M10 × 65 Wheel assembly Washer 10 Hex Lock Nut M10...
  • Seite 8 TEILELISTE Side board Rear cover Washer 5 Cross recessed pan head screws M5 × 12 Left rear tailstock Right rear tailstock connection cover Cross recessed countersunk head screws M8 × 50 Left rear tailstock connection cover Left column under cover Right column under cover Inverter Cross recessed pan head screw, spring washer and flat washer assembly M4 ×...
  • Seite 9 TEILELISTE Button frame Micro switch Switch base Key board Cross recessed pan head tapping screws ST2.9 × 9.5 Display circuit board by key Cross recessed pan head tapping screws ST2.2 × 6.5 Safety switch (including clip) Dial lower cover Right cup holder Left cup holder Flat stand Reset switch assembly...
  • Seite 10 PRODUKTÜBERSICHT Schalter Schalter Lüftung kleine LED Anzeige Bedienfeld Konsole Tablet- Smartphonehalter Armlehne Flaschenhalter Handpulssensor Sicherheitsclip Seitenschiene Lau äche Netzschalter Stecker...
  • Seite 11 INBETRIEBNAHME Vorbereitung Schritt 1 Nehmen Sie alle Teile aus der Verpackung. Seien Sie behutsam und achten Sie darauf, keine Teile zu vergessen. Säulen montieren Datenleitung Unterlegscheibe Schraube rechte Säule Unterlegscheibe Leitungsende Lau äche Schraube Schritt 2 Führen Sie die Datenleitung durch die rechte Säule. Befestigen Sie dann die Säulen mit den mitgelieferten Schrauben und Unterlegscheiben.
  • Seite 12 INBETRIEBNAHME Konsole montieren rechte Säule Übertragungsleitungen linke Säule Unterlegscheibe Unterlegscheibe Schraube Schraube Schritt 3 Heben Sie die Konsole über den Säulen an. Verbinden Sie zuerst die zwei Enden der Übertragungsleitungen. Stecken Sie dann die Konsole in die Säulen und befestigen Sie diese mit den Schrauben und Display montieren Monitor A: Draht 2 Adern...
  • Seite 13 INBETRIEBNAHME Unterlegscheibe Flachkopfschraube Schritt 5 Setzen Sie den Monitor in die Halterung ein. Zum Befestigen nutzen Sie bitte die mitgelieferten Zusatzgriffe montieren (113) Armlehnenabdeckung links Schritt 6 (114) Sechskantzylinderkopf M8x140 (115) Armlehnenabdeckung rechts Setzen Sie den linken (116) und den rechten (117) Zusatzgriff in die entsprechenden Armlehnenseiten (116) Komponenten linke Armlehne (113 links / 115 rechts) ein und schrauben diese mit den Sechskantzylinderkopfschrauben (114) fest.
  • Seite 14 INBETRIEBNAHME (23) Unterlegscheibe (64) Flachkopfschraube Auf der Rückseite des Monitors befindet sich eine Vorrichtung in welche Sie die Zusatzgriffe (rechts 117 / links 116) einsetzen und mit den Schrauben (64) sowie Unterlegscheiben (23) befestigen (116) Komponenten linke Armlehne können. (117) Komponenten rechte Armlehne Monitor hintere Abdeckung Schraube M5x14...
  • Seite 15 INBETRIEBNAHME Lüftung 19,5 “ LCD touch screen Tablet- Smartphonehalter Flaschenhalter Handpulssensor Start Steigungstaste Stop Geschwindigkeitstaste Abkühlentaste kleine LED Anzeige Sicherheitsmaget Laufband starten Stecker Netzstecker Netzschalter Schließen Sie das Laufband an der Stromversorgung an. Sicherheitsmagnet Sicherheitsclip Bitte stellen Sie sicher, dass der Sicherheitsclip an Ihre Kleidung geklammert ist. Um einen Notstopp des Laufbands auszuführen, ziehen Sie den Sicherheitsmagneten ab.
  • Seite 16 COMPUTER HAUPTMENÜ Startseite und Tastenbeschreibung Startbildschirm: Der Startbildschirm zeigt die folgenden Funktionen an.
  • Seite 17 COMPUTER **Zielsetzung:** Sie können Laufziele basierend auf Zeit, Distanz und verbrannten Kalorien festlegen. **Schnellstart:** Tippen Sie auf „Schnellstart“, um direkt mit dem Laufen zu beginnen. **Echtlauf:** Sie können verschiedene Szenen zum Laufen auswählen, z. B.: Bahnmodus, Dinosaurierpark, Hasen- berg usw. **Programm-Modus:** Trainieren Sie entsprechend den vom System vorgegebenen Bewegungsmodi, z.
  • Seite 18 COMPUTER 1. LOGIN MODUS Systemanmeldung bietet folgende Einstiegsmöglichkeiten: Besucheranmeldung, E-Mail-Kontoanmel- dung oder Anmeldung per XMore Fitness APP mittels QR-Code. Klicken Sie auf das WLAN-Symbol in der oberen rechten Ecke der Hauptoberfläche, um eine Verbindung mit dem Netzwerk herzustellen. Bei der Besucheranmeldung klicken Sie auf das Symbol in der oberen linken Ecke der Oberfläche. Wenn der QR-Code korrekt angezeigt wird, kann sich der Benutzer über die XMoreAPP anmelden. Benutzer, die noch kein Konto haben, können sich kostenlos registrieren und sich nach der E-Mail-Ve- rifizierung erfolgreich anmelden.
  • Seite 19 COMPUTER ..............................ACCOUNT REGISTRIEREN...
  • Seite 20 COMPUTER 3. PERSÖNLICHES ZENTRUM Klicken Sie auf das Profilbild in der oberen linken Ecke, um die Benutzeroberfläche des Persönlichen Zentrums aufzurufen. Dort werden persönliche Daten wie Geschlecht, Geburtsdatum, Größe, Ge- wicht, Ruhepuls und Trainingsverlauf angezeigt. Klicken Sie auf Abmelden, um den aktuellen Benutzer abzumelden und zur Anmeldeseite zurückzu- kehren. Um Daten wie Geschlecht, Geburtsdatum, Größe, Gewicht oder Ruhepuls zu ändern, klicken Sie auf den jeweiligen Eintrag.
  • Seite 21 COMPUTER TRAININGSAUFZEICHNUNG Zielsetzung Klicken Sie auf der Startseite auf Zielsetzung, wählen Sie den Trainingsmodus aus und ent- scheiden Sie sich für eine der drei Zielvorgaben: Zeit, Distanz oder Kalorien. Schieben Sie den grünen Balken, um die gewünschten Laufdaten einzustellen, oder nutzen Sie die + / --Schaltflächen zur Eingabe.
  • Seite 22 COMPUTER TRAININGSZIELE BASIEREND AUF DER ZEIT FESTLEGEN ..............................TRAININGSZIELE BASIEREND AUF DER DISTANZ FESTLEGEN...
  • Seite 23 COMPUTER Schnellstart Klicken Sie auf das Symbol „Schnellstart“ auf der Startseite, um zur Laufoberfläche zu gelangen. Nach dem Start beginnt ein Countdown mit 3, 2, 1 und LOS, und das Laufband wechselt in die Trai- ningsphase. Lüftersteuerung Klicken Sie auf das Lüftersymbol. Wenn sich der Lüfter dreht, bedeutet dies, dass er aktiv ist. Klicken Sie erneut auf das Symbol, um den Lüfter auszuschalten.
  • Seite 24 COMPUTER Laufband stoppen Wenn Sie sich im Hauptmenü des Laufmodus befinden, können Sie durch Klicken auf die Schaltfläche „Stopp“ das Laufband anhalten. Dabei erscheint eine Übersicht, die Zeit, Distanz, Kalorienverbrauch sowie Verläufe von Herzfrequenz, Steigung und Geschwindigkeit grafisch darstellt. Sie haben nun die Möglichkeit, mit einem Klick auf „Lauf beenden“ das aktuelle Training zu beenden oder mit „Weiterlaufen“ fortzusetzen. ZUM STOPPEN HIER DRÜCKEN Tastenbelegung im Laufmodus „Home/Zurück“-Taste: Beim Drücken dieser Taste erscheint ein Hinweisfenster zum Beenden der Trainingsein-...
  • Seite 25 COMPUTER KLICK AUF DIE HOME-/ZURÜCK-TASTE 4. ENTERTAINMENT Entertainment-Taste: Der Unterhaltungsbildschirm wird angezeigt.
  • Seite 26 COMPUTER Klicken Sie auf das Symbol „Entertainment“ auf der Startseite, um zur Unterhaltungsoberfläche zu gelangen, oder klicken Sie auf das „Entertainment“-Symbol unten rechts im Laufmodus, um dorthin zu wech- seln. ENTERTAINMENT - LOKAL Wählen Sie „Lokal“, um Videos, Musik und Bilder von einem USB-Stick abzuspielen. ENTERTAINMENT LOKAL ENTERTAINMENT - INTERNET Wählen Sie „Netzwerk“: Eine Verbindung mit dem Internet ist erforderlich, um auf Online-Platt- formen wie Video, Musik oder Browser zuzugreifen.
  • Seite 27 COMPUTER Laufmodus-Oberfläche Um den Player im Vollbildmodus anzuzeigen, klicken Sie auf die orangefarbene Schaltfläche „Aus- blenden“, um die Laufsteuerung zu verbergen Klicken Sie erneut an dieselbe Stelle, um die Steuerleiste wieder einzublenden IM LAUFMODUS BLENDET DIE ENTERTAINMENT-FUNKTION DIE STEUERLEISTE Laufband – Echtlauf-Modus Klicken Sie auf das Symbol „Real Run“...
  • Seite 28 COMPUTER Klicken Sie auf einen beliebigen Szenenmodus, um die Szenenlauf-Oberfläche zu öffnen. Die Streckenansicht stellt eine simulierte Laufbahn auf einem Sportplatz dar. Im Kartenmodus können Sie einen Startpunkt und einen Endpunkt festlegen – dabei wird eine 2D-Kartenansicht verwendet. Die Geschwindigkeit des Szenenvideos passt sich automatisch an Ihre eingestellte Laufgeschwindig- keit, die Steigung sowie das visuelle Erscheinungsbild der Oberfläche an.
  • Seite 29 COMPUTER 5. PROGRAMME Programmmodus Klicken Sie auf „Programmmodus“, um die Benutzeroberfläche für programmgestütztes Laufen zu öffnen. Das System bietet 12 vorinstallierte Trainingsprogramme, darunter: z. B. zügiges Gehen, Fitness-Training, Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Stärkung, Joggen usw. Wenn Sie ein Training individuell an Ihre Bedürfnisse anpassen möchten, klicken Sie auf „Benutzerde- finiertes Laufen“.
  • Seite 30 COMPUTER Benutzerdefinierter Laufmodus: 1. Klicken Sie auf „Benutzerdefiniertes Laufen“, wählen Sie Zeit, Geschwindigkeit und Steigung aus und klicken Sie anschließend auf die Schaltfläche „Hinzufügen“, um eine neue Trainingsregel zu erstellen. 2. Wählen Sie die Trainingszeit, Geschwindigkeit und Steigung entsprechend Ihrer persönlichen Trainingsgewohnheiten, um ein individuelles Trainingsprogramm zu erstellen. Dieses kann aus mehreren Trainingsabschnitten bestehen. BENUTZERDEFINIERTEN MODUS HINZUFÜGEN TRAININGSABSCHNITT HINZUFÜGEN...
  • Seite 31 COMPUTER Klicken Sie auf die Schaltfläche „Speichern“, vergeben Sie einen Namen für die Regel und speichern Sie das aktuelle Trainingsprogramm. BENUTZERDEFINIERTES PROGRAMM SPEICHERN Nach erfolgreichem Hinzufügen (maximal drei möglich) wird dieses benutzerdefinierte Bewegungspro- gramm in der Liste „Benutzerdefiniert“ angezeigt. Es kann jederzeit bearbeitet oder gelöscht werden. Tippen Sie einfach auf diesen benutzerdefinierten Modus, um ihn zu starten.
  • Seite 32 COMPUTER Trainingsplan Klicken Sie auf der Hauptoberfläche auf „Trainingsplan“, um in die Trainingsplan-Oberfläche zu gelan- gen, und erstellen Sie den Trainingsplan entsprechend Ihrer eigenen Voraussetzungen. Das System legt basierend auf dem Trainingsplan des Nutzers die Trainings- und Ruhezeiten fest. Der Plan kann zwi- schendurch pausiert oder verschoben werden.
  • Seite 33 COMPUTER Nach dem Ändern der persönlichen Informationen klicken Sie auf „Weiter“. Wählen Sie die Zielzeit aus und klicken Sie auf „Weiter“.
  • Seite 34 COMPUTER Wählen Sie die aktuelle Trainingsfähigkeit aus und klicken Sie auf „Weiter“. Klicken Sie auf „Weiter“ zur Erstellung des Trainingsplans. Der Trainingsplan wurde erfolgreich erstellt. Sie können die Trainings- und Ruhezeiten im Kalender einsehen.
  • Seite 35 COMPUTER Nachdem der Trainingsplan erstellt wurde, können Sie beim nächsten Login direkt „Mein Trai- ningsplan“ aufrufen, den vorherigen Plan beenden oder den aktuellen verschieben. Klicken Sie auf „Plan beenden“, um den Plan direkt zu löschen und einen neuen zu erstellen. Klicken Sie auf „Plan auswählen“, um den Plan zu verschieben und das Datum nach hinten zu verschieben.
  • Seite 36 COMPUTER Herzfrequenzgesteuertes Laufen Klicken Sie auf der Startseite auf „Herzfrequenzgesteuertes Laufen“, um zur entsprechenden Seite zu gelangen. Das herzfrequenzgesteuerte Laufen ist in zwei Stufen unterteilt: hohe und niedrige Intensität. Der Be- nutzer gibt sein Alter und die Trainingsdauer (mindestens 30 Minuten) ein. Während des Laufs wird an- hand der erfassten Herzfrequenzänderungsgeschwindigkeit die Geschwindigkeit automatisch angepasst: Wenn die Herzfrequenz unter einem bestimmten Wert liegt, erhöht sich die Geschwindigkeit kontinu- ierlich.
  • Seite 37 COMPUTER PARAMETEREINSTELLUNG TIPPS ZUR VERBINDUNG DES PULSGURTES...
  • Seite 38 COMPUTER HERZFREQUENZSTEUERUNG EIN Body Fat Test Der aktuelle Körperfettanteil des Nutzers wird basierend auf Geschlecht, Größe, Alter und Gewicht ermittelt. Wählen Sie Größe, Gewicht, Alter und Geschlecht aus. Klicken Sie auf „OK“, um den Körper- fettanteil anzuzeigen, oder klicken Sie auf „Zurück“, um den Test erneut durchzuführen.
  • Seite 39 COMPUTER WLAN Einstellungen Klicken Sie auf „Einstellungen“, um zur Einstellungsoberfläche zu gelangen. Diese umfasst WLAN-Einstellungen, Bluetooth-Einstellungen, Allgemeine Einstellungen usw. BluetoothKlicken Sie auf die „Bluetooth“-Schaltfläche oben auf dem Bildschirm, um mit einem Klick zur Bluetooth-Einstellungsoberfläche zu gelangen.Klicken Sie auf den Bluetooth-Schalter, um Bluetooth einzuschalten.
  • Seite 40 COMPUTER Allgemeine Einstellungen Klicken Sie auf „Einstellungen“, um zur Einstellungsoberfläche zu gelangen. Diese umfasst WLAN-Einstellungen, Bluetooth-Einstellungen, Allgemeine Einstellungen usw. Ein-Klick-BereinigungSystemdatenmüll mit einem Klick bereinigen...
  • Seite 41 AUFWÄRMEN UND DEHNEN Aufwärmphase und Abkühlphase 1. Aufwärmphase 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching. Vorbereitung des Organismus auf die bevorstehende Traingsleistung. 2. Trainingsphase 15 bis 40 Minuten intensives aber nicht zu überfordendes Training 3. Abkühlphase 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching um die Muskulatur zu lockern und Muskelkater vorzu- beugen.
  • Seite 42 AUFWÄRMEN UND DEHNEN Dehnung der hinteren Oberschenkmuskulatur: Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihrrech- tes Bein. Winkeln Sie Ihr linkes Bein so an, dass die Fußsohle die Innenseite Ihres rechten Oberschenkels berührt. Beugen Sie sich nun so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, die Zehen an Ihrem rechten Bein zu berühren.
  • Seite 43 TRAININGSHINWEISE Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestim- mung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensität Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muss den Punkt der normalen Belastung über- schreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während des Trainings im Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befinden.
  • Seite 44 PULSMESSTABELLE Zielpuls-Tabelle Die folgende Tabelle zeigt Ihnen die geschätzten Ziel-Pulse für unterschiedliche Alterskategorien. Su- chen Sie sich die Kategorie aus, die Ihnen am nächsten kommt und Sie finden die Herzfrequenz: Alter Ziel Puls Zone 50 - 75% Durchschnitt max. Puls 100% 20 Jahre 100 - 150 Schläge pro Minute 25 Jahre 98 - 146 Schläge pro Minute 30 Jahre 95 - 142 Schläge pro Minute 35 Jahre...
  • Seite 45 WARTUNG UND PFLEGE Tägliche Wartung: Das Laufband kann sich nach längerem Gebrauch etwas lockern so dass eine manuelle Justierung sinn- voll ist. ACHTUNG: Stellen Sie sicher, dass das Laufband nicht läuft um Verletzungen zu vermeiden. So stellen Sie den Laufgurt ein: Falls der Laufgurt beim Verwenden abrupt stoppt, ist es zu straff.
  • Seite 46 GEWÄHRLEISTUNGSRECHT Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Entscheidung zum Kauf eines Produkts aus dem Hause AsVIVA. Gemäß des zum 01. Januar 2002 geänderten europäischen Gewährleistungsrechts, steht Ihnen eine gesetzliche Gewährleistungsfrist von 2 Jahren zu. Die Gewährleistungsfrist beginnt mit der Übergabe der Ware durch den Fachhändler.
  • Seite 47 Four our equipment we provide the leaga warranty of 2 years. For spare parts and repair orders, please contact your dealer or directly to AsVIVA, indictating the customer number or invoice number. Our service is available 24 hours.
  • Seite 48 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS • The safety level of the device can only be held if it is regularly tested for damage and wear. Particu- lar attention must be paid to the end caps / castors of the feet, the pedals, the handles and the m- ving elements.
  • Seite 49 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS Please read the instructions carefully before you start the assembly! When tightening the screw conections, make sure that the movement is not affected by exces- sive tightening. Movable gel parts ( plain bearings, etc. ) must be greased from time to time with standard lub- cricating grease.
  • Seite 50 EXPLODING DRAW...
  • Seite 51 PART LIST Treadmill welding Foot mounting plate shield Cross recessed pan head tapping screws ST4.8 × 13 Gimbal assembly Lifting frame welding Lifting frame mounting shaft Hex socket head cap screws M10 × 90 Spring washer 10 Hex Socket Head Cap Screw M10 × 65 Wheel assembly Washer 10 Hex Lock Nut M10...
  • Seite 52 PART LIST Side board Rear cover Washer 5 Cross recessed pan head screws M5 × 12 Left rear tailstock Right rear tailstock connection cover Cross recessed countersunk head screws M8 × 50 Left rear tailstock connection cover Left column under cover Right column under cover Inverter Cross recessed pan head screw, spring washer and flat washer assembly M4 ×...
  • Seite 53 PART LIST Button frame Micro switch Switch base Key board Cross recessed pan head tapping screws ST2.9 × 9.5 Display circuit board by key Cross recessed pan head tapping screws ST2.2 × 6.5 Safety switch (including clip) Dial lower cover Right cup holder Left cup holder Flat stand...
  • Seite 54 PRODUCT INTRODUCTION...
  • Seite 55 INSTALLATION Preparation Step 1 Take all parts out. Handle with care and don‘t leave any parts. Install struts Step 2 Put the underpan away and take both struts out. Make the data transmission line trough right side strut. Then fasten the screws on the bottom stand pillar with tools. Also, tighten the other side strut as the same way.
  • Seite 56 INSTALLATION Install top console Step 3 Raise the console above struts, connect two data transmission lines first, then plug the top console in struts (Attention: Axoid squeezinf the data transmission lines) and fasten the screws on the upper stan- ding pillar with tools. Install the display monitor Step 4 Take the display monitor out.
  • Seite 57 INSTALLATION Step 5 Insert display monitor into top console, then fasten the screws. Armrest installation Step 6 Take out the left and right upper armrest components respectively, and two people assist in the instal- lation. Align the upper armrest fixing shaft with the boss hole on the upper part of the armrest cover and insert it.
  • Seite 58 INSTALLATION Align the bulkhead nut hole on the other end of the upper armrest assembly with the ear plate hole on the back of the meter head, and use M8x16 screws (same column mounting screws) to screw into the bulkhead nut hole through the ear plate hole, and then screw in 2-3 turns. After confirming that all the screws in steps 1 and 2 above have been screwed in, start tightening one by one from the meter head.
  • Seite 59 INSTALLATION Start the treadmill Remove the power cord. Insert one side into the rear of the treadmill, then insert the other side into power supply. Please make sure the safety lock before running, clip one side on runner‘s clothes.
  • Seite 60 COMPUTER HAUPTMENÜ Homepage and Button Description Home Screen: The home screen displays the following functions.
  • Seite 61 COMPUTER **Goal Setting:** You can set running goals based on time, distance, and calories burned. **Quick Start:** Tap “Quick Start” to begin running immediately. **Real Run:** You can choose different running scenes, such as: Track Mode, Dinosaur Park, Hasenberg, etc. **Program Mode:** Train according to the exercise modes predefined by the system, such as: brisk walking, fitness trai- ning, fat burning & slimming, cardiovascular strengthening, and 12 other preset modes. In addition, there are three custom modes.
  • Seite 62 COMPUTER Login mode System login provides the entry method, visitor login, email account login, or XMore Fitness APP scan code login. Click the wifi icon in the upper right corner of the main interface to connect to the network, and when the visitor logs in, click the icon in the upper left corner of the interface. When the QR code appears normally, the user can log in using XMoreAPP.
  • Seite 63 COMPUTER Account registration (Email registration)
  • Seite 64 COMPUTER Personal Center Click on the profile picture in the top left corner to access the **Personal Center** interface. Here, per- sonal information such as gender, date of birth, height, weight, resting heart rate, and training history is displayed. Click on **Log Out** to sign out the current user and return to the login screen. To change data such as gender, date of birth, height, weight, or resting heart rate, click on the respec- tive entry.
  • Seite 65 COMPUTER TRAINING RECORD On the home screen, click on Goal Setting, select the training mode, and choose one of the three target options: Time, Distance, or Calories. Slide the green bar to set your desired running values, or use the + / – buttons to adjust the input.
  • Seite 66 COMPUTER SETTING TIME-BASED TRAINING GOALS ..............................SETTING DISTANCE-BASED TRAINING GOALS...
  • Seite 67 COMPUTER Quick start Click the „Quick Start“ icon on the home page to enter the running interface.After starting, it will enter countdown of 3, 2, 1 and GO, and the treadmill will enter the exercise phase. Fan control: Click the fan. When the fan rotates, it indicates that the fan is running.
  • Seite 68 COMPUTER Treadmill stop Enter the main interface of running, click the „Stop“ button, you can stop the treadmill, at this time, a page will pop up, showing the time, distance, heat consumption of the exercise, through the curve to show the change of heart rate, slope, speed, you can click the „end running“...
  • Seite 69 COMPUTER Running interface other key definition „Home/Back“ button: The end of the movement prompt box will pop up, and the end of the movement will return to the home page. If you do not click, the movement will continue, and the pop-up box will di- sappear 10 seconds later.
  • Seite 70 COMPUTER Click the „Entertainment“ icon on the home page to enter the entertainment interface, or click the „Entertainment“ icon in the lower right corner of the running interface to enter the interface. Entertainment - Local Select Local: Play videos, music, pictures ENTERTAINMENT - LOCAL INTERFACE Entertainment - Internet Select the network: You need to connect to the network to access the network platform, such as...
  • Seite 71 COMPUTER Running interface To display the player in full screen, click the orange „Hide“ button to hide the run- ning control bar . Click here again and the control bar appears. RUNNING INTERFACE OPENS ENTERTAINMENT HIDDEN CONTROL BAR AUS Live-action running Click the „real Run“...
  • Seite 72 COMPUTER Click any scene mode to enter the scene running interface. The runway interface is a playground scene simulation map. Enter the starting point and set the end point in map mode, and use 2D map mode. The scene mode will adjust the video running speed according to the speed set by the running, the ramp, and the look and feel of the interface.
  • Seite 73 COMPUTER Program mode Click „program mode“ to enter the program running interface, and the system has developed 12 exercise modes: brisk walking, exercise fitness, fat burning, cardiopulmonary strengthening, jogging, etc. If you want to choose according to your own situation, click „...
  • Seite 74 COMPUTER Custom run mode: 1. Click „Custom Run“, select time, speed and slope, and then click „Add“ button to add a new exercise rule. Select exercise time, speed and slope according to personal exercise habits to set up an exercise program, which can be composed of multiple exercise segments, click the „delete“...
  • Seite 75 COMPUTER Click the Save button, name the rule, and save the current motion program. BENUTZERDEFINIERTES PROGRAMM SPEICHERN After successful addition (save up to three), this custom mode motion program will be displayed in the custom list, which can be edited and deleted at any time. Tap this custom mode directly to start running. EXERCISE PLAN...
  • Seite 76 COMPUTER Click „Exercise Plan“ in the main interface to enter the exercise plan interface, and make the exercise plan according to your own conditions. The system will arrange the exercise time and rest time according to the user‘s exercise plan, and you can stop the plan or delay the plan in the middle.
  • Seite 77 COMPUTER After updating your personal information, click **“Next“** to proceed. Select the **target time** and click **“Next“** to continue.
  • Seite 78 COMPUTER Select your **current training level** and click **“Next“** to continue. Click **“Next“** to create the training plan. The training plan has been successfully created.
  • Seite 79 COMPUTER After the exercise plan is generated, the next time you log in, you can directly enter „My Exercise Plan“, terminate the previous exercise plan and delay the current one. Click „Terminate Plan“ to delete the plan directly and re-create it. Click „Select Plan“ to delay the plan and push the plan date back.
  • Seite 80 COMPUTER Heart rate control Click „Heart rate Control Run“ on the home page to enter the heart rate run page. Heart rate control run is divided into high level and low level, the user enters the age and exercise time (more than 30min), during the running process according to the detection of the user‘s current heart rate change speed, if the heart rate is less than a certain value, the speed will keep rising, if the heart rate is greater than a certain value, the speed will keep decreasing.
  • Seite 81 COMPUTER SET PARAMETERS HEART RATE BAND CONNECTION TIPS...
  • Seite 82 COMPUTER Heart rate control on Body fat test The current body fat percentage of the user is tested according to the user‘s gender, height, age, and weight. Choose height, weight, age, gender. Click OK to display body fat percentage, click back to retest.
  • Seite 83 COMPUTER Setting interface Settings: Click „Settings“ to enter the setting interface, including wifi Settings, Bluetooth Settings, general Settings, etc. Click the „Bluetooth“ button at the top of the screen, one click to enter the Bluetooth interface Settings, click the Bluetooth „switch“, turn on Bluetooth, select the type of Bluetooth device to be connected including Bluetooth input device (mobile phone or tablet), Bluetooth output device (Bluetooth headset, stereo, etc.).
  • Seite 84 COMPUTER General setting One-click cleaning Clean up system garbage data operation.
  • Seite 85 EXERCISE INSTRUCTIONS Warm-up and cooling phase 1. Warm up phase This stage helps to get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do a few stretching exercises as shown below. Each stretch should be held for approximately 30 seconds, do not force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts, STOP.
  • Seite 86 EXERCISE INSTRUCTIONS Forward bends: Slowly bend forward with your knees bent, letting your shoulders and back relax as you try to touch your toes. Go down as far as you can and hold the position for 15 seconds. shoulder lift: Lift your right shoulder up, towards your ear and hold the position for a moment.
  • Seite 87 PULSE MEASURING TABLE The following table shows the estimated target pulse for different ages. target heart range 50 - 75% average max pulse 100% 100 - 150 beats per minute 98 - 146 beats per minute 95 - 142 beats per minute 93 - 138 beats per minute 90 - 135 beats per minute 88 - 131 beats per minute...
  • Seite 88 MAINTENANCE AND CARE Daily Maintenance: Because ot the environment change or long time using, the running belt may deviate, so that need to adjust the running belt by hand. Warning: When adjusting the running belt, it is forbidden to touch the belt when the running belt is in a rotating state! How to adjust the running belt elastic: When using treadmill sometimes abrupt, please stop using immediately it means the running belt too...
  • Seite 89 WARRANTY DEVICE Congratulations on your decision to purchase a device from AsVIVA. According to the European guarantee law, amended as of January 1, 2002, You have a legal warranty period of 2 years. The guarantee period begins with the handover of the device by the specialist dealer.
  • Seite 90 WARRANTY DEVICE Congratulations on your decision to purchase a device from AsVIVA. According to the European guarantee law, amended as of January 1, 2002, You have a legal warranty period of 2 years. The guarantee period begins with the handover of the device by the specialist dealer.
  • Seite 91 • DIN EN ISO 13849-1:2008-12 (Sicherheit von Maschinen - Teil 1) • DIN EN ISO 12100 (Risikobeurteilung) Company Representative AS-STORES GmbH Fuat Aslan Borsigstraße 4 41541 Dormagen Germany E-Mail: service@as-stores.com Phone: +49 (0) 2133 - 8688812 Signed 2025.06.18 Web: http://www.asviva.de...