Inhaltsverzeichnis
Werbung
Falls der Widerstandsgrad zu hoch oder zu niedrig
ist, können Sie sich über die Einstellung hin-
wegsetzen, indem Sie die Tasten für Resistance
(Widerstand) drücken. Wenn Sie eine der Tasten
für Resistance (Widerstand) drücken, können
Sie dann den Widerstandsgrad manuell steuern
(siehe Schritt 3 auf Seite 16). Um zu den vorpro-
grammierten Widerstandseinstellungen des
Workouts zurückzukehren, berühren Sie Follow
Workout (Workout folgen).
Hinweis: Das in der Workout-Beschreibung
angegebene Kalorienziel ist eine geschätzte
Anzahl von Kalorien, die Sie während des
Workouts verbrennen werden. Die tatsächliche
Anzahl von verbrannten Kalorien hängt von
mehreren Faktoren ab, wie z. B. Ihrem Gewicht.
Zusätzlich wird die Anzahl der Kalorien, die
Sie verbrennen, beeinträchtigt, wenn Sie den
Widerstandsgrad während des Workouts manu-
ell ändern.
Um das Workout vorübergehend anzuhalten,
berühren Sie einfach den Bildschirm oder hören
Sie auf zu treten. Um das Workout wieder aufzu-
nehmen, fangen Sie einfach wieder an zu treten.
Um das Workout zu beenden, berühren Sie zum
Pausieren des Workouts den Bildschirm und befol-
gen Sie dann die Aufforderungen am Bildschirm,
um das Workout zu beenden und zum Hauptmenü
zurückzukehren.
Wenn das Workout endet, erscheint auf dem
Bildschirm eine Workout-Zusammenfassung.
Falls gewünscht, können Sie Optionen wie das
Hinzufügen eines Workouts zu Ihrem Verzeichnis
(siehe EIN IFIT-WORKOUT BENUTZEN auf Seite
21) oder das Hinzufügen eines Workouts zu Ihrer
Favoritenliste wählen. Dann berühren Sie Save
Workout (Workout speichern), um zum Hauptmenü
zurückzukehren.
5. Ihren Fortschritt verfolgen.
Siehe Schritt 4 auf Seite 17.
6. Wahlweise einen kompatiblen Pulsmesser
tragen und Ihre Herzfrequenz messen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 17.
7. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Siehe Schritt 6 auf Seite 17.
8. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet
sich der Trainingscomputer automatisch ab.
Siehe DEN TRAININGSCOMPUTER ABSTELLEN
auf Seite 15.
19
Werbung
Inhaltsverzeichnis
