Herunterladen Inhalt Inhalt
Teilen
Diese Seite drucken
  1. Anleitungen
  2. Marken
  3. Weba Sport Anleitungen
  4. Fitness-Ausrüstung
  5. CROSS COUNTRY
  6. Montage- und gebrauchsanleitung

Weba Sport CROSS COUNTRY Montage- Und Gebrauchsanleitung

Ergometer
Vorschau ausblenden
Inhaltsverzeichnis

Werbung

Quicklinks

Diese Anleitung herunterladen
CROSS COUNTRY
ERGOMETER
Montage- und Gebrauchs-
anleitung
(Ausgabe 1.23)
Weba Sport und Med.- Artikel GmbH
L i e s n e c k g a s s e 6 / 1
1 2 1 0 V i e n n a
A u s t r i a
T e l . : + + 4 3 1 2 7 2 3 5 5 0
F a x : + + 4 3 1 2 7 2 3 5 5 0 4
o f f i c e @ w e b a s p o r t . a t
w w w . w e b a - s p o r t . c o m

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Inhaltszusammenfassung für Weba Sport CROSS COUNTRY

  • Seite 1 Montage- und Gebrauchs- anleitung (Ausgabe 1.23) Weba Sport und Med.- Artikel GmbH L i e s n e c k g a s s e 6 / 1 1 2 1 0 V i e n n a A u s t r i a T e l .

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Anschlüsse ..........................23 Wichtige Hinweise für den Gebrauch des Monitors ............24 Speicherkapazität ........................27 Verlegung der Daten aus dem Monitor in den PC ............28 Kalibrationstransfer zum Cross Country Ergometer Monitor.......... 30 Trainingsprinzipien ........................ 32 Trainingsintensität ......................32 Herzfrequenztraining......................32 Ruheherzfrequenz ......................

  • Seite 3: Wichtige Hinweise

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Wichtige Hinweise •...
  • Seite 4 C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g •...
  • Seite 5 Bewahren Sie die Originalverpackung des Gerätes gut auf, damit sie später u.U. als Transportverpackung verwendet werden kann. • Aus fertigungstechnischen Gründen behalten wir uns die Vormontage von Bauteilen vor. WEBA Sport und Med Artikel GmbH • 1210 Wien • Liesneckgasse 6/1 www.weba-sport.com...

  • Seite 6: Einleitung

    W E B A G m b H a n l e i t u n g Einleitung Das Unt ernehmen WEBA hat ein neues Produkt entwickelt – CROSS COUNTRY E R G O – welches den Breitenspor tlern ebenso wie Spitzens portlern Möglichkeit bietet, stereotype Bewegungsabfolge des Langlaufens zu simulieren.

  • Seite 7: Lieferumfang

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Lieferumfang • Cross Country Ergometer mit Monitor (Display Device) • Batterieladegerät • Serielles Kabel •...

  • Seite 8: Kalibrierung

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Kalibrierung Die Kalibrierung des Gerätes erfolgt ab Werk.
  • Seite 9 Wert für Kraft ist in Newton a n g e g eb e n ( z.B. 10 kg x 9 ,8 1 = 98 , 1 N) . • Sollte eine Abweic hung des Soll/Istzustandes aufscheinen, wende n Sie sich sofort an WEBA Sport...

  • Seite 10: System-Aufbau

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g System-Aufbau •...
  • Seite 11 C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g •...
  • Seite 12 C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g •...
  • Seite 13 C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g •...

  • Seite 14: Der Monitor

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Der Monitor Der Monitor ist so konzipiert, daß...
  • Seite 15 C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g •...

  • Seite 16: Aufbau Des Menüs

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Aufbau des Menüs M o n i t o r a n s i c h t...
  • Seite 17 C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g A b r u f e n e i n e r g e s p e i c h e r t e n RECALL...
  • Seite 18 C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g RECALL SETUP T i m e f i l t e r : ( 1 t o 1 0 m i n ) d r ü...

  • Seite 19: Monitoranzeige

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Monitoranzeige D e r M o n i t o r ist einfach und selbsterklärend organisie r t .

  • Seite 20: Speicheranzeige

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Speicheranzeige •...

  • Seite 21: Anzeigemodus Des Monitors

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Anzeigemodus des Monitors Aus zwei Anzeigen für die Ansicht der gemessenen und...
  • Seite 22 C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Graphischer Modus •...

  • Seite 23: Anschlüsse

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Anschlüsse Folgende Anschlüsse befinden sich auf der Rückseite des...

  • Seite 24: Wichtige Hinweise Für Den Gebrauch Des Monitors

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Wichtige Hinweise für den Gebrauch des Monitors...
  • Seite 25 C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g •...
  • Seite 26 C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g die Trainings- oder Monitoranzeige am Monitor und starten sie in der PC- Software Expert die Monitormöglichkeit.

  • Seite 27: Speicherkapazität

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Speicherkapazität Die aufgenommen Daten werden im Hauptspeicher hinterlegt.

  • Seite 28: Verlegung Der Daten Aus Dem Monitor In Den Pc

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Verlegung der Daten aus dem Monitor in den PC...
  • Seite 29 C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g •...

  • Seite 30: Kalibrationstransfer Zum Cross Country Ergometer Monitor

    Sie nachstehende Punkte: • Starten Sie die Expert Software und gehen Sie zu “Calib dialog” • Im Fenster Calibration, wählen Sie den Cross Country Ergometer im Monitor, drücken Sie dann den unten links stehenden Knopf “Menu” • Wählen Sie die Funktion “Import...
  • Seite 31 C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g •...

  • Seite 32: Trainingsprinzipien

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Trainingsprinzipien Trainingsintensität...

  • Seite 33: Trainingsintensität Und Fitnessniveau

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Unterbrechen Sie Ihr Training für einige Tage, bis sich der Ruhepuls ( R H F ) w i e d e r n o r m a l i s i e r t h a t .

  • Seite 34: Herzfrequenzanstieg

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g g e n u t z t .

  • Seite 35: Trainingskategorien

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Trainingskategorien Um den maximalen Nutzen aus Ih r e m Tr a in in g z u e r zie le n,...

  • Seite 36: Trainingsbelastung

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Trainingsbelastung Die Trainingsbelastung ergibt sich aus Trainin gs umfang und...

  • Seite 37: Das Wellenprinzip Des Trainings (Superkompensation)

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Das Wellenprinzip des Trainings (Superkompensation)

  • Seite 38: Trainingsprogramme

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Trainingsprogramme Programmgrundsätze...
  • Seite 39 C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g T r a i n i n g s p e r i o d e n In den 20 –...
  • Seite 40 C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Stufe 1 bedeutet für 1 Minute mit bis zu 75% Ihrer HF max.

  • Seite 41: Gewichtsmanagement

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Gewichtsmanagement Zielgruppe:...
  • Seite 42 C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Intensives Training...
  • Seite 43 C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Anmerkungen zu Tab.

  • Seite 44: Energiesysteme

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Energiesysteme Die Ausdauer unterteilt man in dr ei Bereic hen, die jeweils von...
  • Seite 45 C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g daher abhängig v on der F ähigkeit de s aeroben Syst ems, Sauerstoff zu den Muskeln z u trasportieren.

  • Seite 46: Training Der Energiesysteme

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Training der Energiesysteme Anaerob es alaktazides Training...

  • Seite 47: Fehlerbehebung

    C r o s s C o u n t r y E r g o M o n t a g e - u n d G e b r a u c h s - W E B A G m b H a n l e i t u n g Fehlerbehebung F e h l e r...

Inhaltsverzeichnis