Benutzung Ihres Herzfrequenzmonitors - Timex W248 Bedienungsanleitung

Eingabe Ihrer persönlichen Daten: Bevor Sie Ihre Uhr benutzen, ist es
wichtig, Ihr Gewicht und Ihre maximale Herzfrequenz im Modus HRM
SETUP einzutragen. Auf diese Weise können Sie Ihren Herzfrequenz -
monitor an Ihre persönlichen Werte anpassen. Für weitere Informationen
über den Modus HRM SETUP, siehe die Seiten 426 bis 428.

Benutzung Ihres Herzfrequenzmonitors

1. Die Polster des Herzfrequenzsensors gründlich
unter laufendem Wasser befeuchten (2-3 Sekunden
pro Polster). Falls nötig, für besseren Kontakt ein
spezielles Elektrodengel benutzen.
2. Die Sensoren mit dem Timex
außen auf Ihrer Brust zentrieren und etwas
unterhalb Ihres Brustbeins sicher befestigen.
3. MODE drücken, bis der gewünschte Modus erscheint.
Herzfrequenzdaten sind in den Modi Uhrzeit, Chronograph, Intervall-
Timer oder Timer einsehbar.
4. Auf den Knopf HEART RATE Ihrer Uhr drücken. Das Antennensymbol
erscheint und zeigt an, dass die Uhr nach einem Signal des
Herzfrequenzsensors sucht. Wenn die Uhr beginnt, ein Signal zu
empfangen, erscheint ein pulsierendes Herzsymbol. In bestimmten
Modi sucht die Uhr automatisch nach einem Herzfrequenzsensor, wenn
Sie in den Modus wechseln.
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® -Logo nach oben und
HINWEIS: Die Uhr zeichnet automatisch Ihre Herzfrequenz und weitere
statistische Daten Ihres Workouts (verfügbar im Modus Review) auf,
wenn Sie den Modus Chrono und Interval Timer verwenden.
5. Drücken Sie START/SPLIT, und beginnen Sie Ihren Workout.
6. Wenn die Uhr so eingerichtet ist, dass sie Sie bei Über- oder
Unterschreiten Ihrer gewählten Herzfrequenzzone warnt, halten Sie
HEART RATE gedrückt, um die hörbare Warnung abzustellen.
Anderenfalls ertönt der Signalton so lange, bis Sie zu Ihrer Zielzone
zurückkehren. Bei Abstellen der hörbaren Warnung erscheint die
Meldung HOLD FOR ALERT OFF. Umgekehrt erscheint bei Aktivieren der
hörbaren Warnung die Meldung HOLD FOR ALERT ON.
7. Wenn Sie Ihren Workout beendet haben, drücken Sie STOP/RESET/SET,
um die Aufzeichnung der Daten für den Workout zu stoppen, wenn Sie
den Modus Chrono oder Interval Timer verwenden.
8. Entfernen Sie den Herzfrequenzsensor von Ihrer Brust, und die Uhr
stoppt mit dem Aufzeichnen weiterer Herzfrequenzdaten in ungefähr
einer Minute.
9. MODE drücken, bis der Modus Review erscheint. Dieser Modus
beinhaltet Herzfrequenz und statistische Daten Ihres Workouts. Siehe
Seite 416 bis 419 für weitere Informationen über den Modus Review.
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