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©2008 Timex Group, USA, Inc. TIMEX and NIGHT-MODE are registered
trademarks of Timex Group USA, Inc. INDIGLO is a registered trademark
of Indiglo Corporation in the US and other countries. HEART ZONES is a
registered trademark of Sally Edwards.
Digital Heart Rate Monitor
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Verwandte Anleitungen für Timex W246
Inhaltszusammenfassung für Timex W246
- Seite 1 Deutsch Seite 255 ©2008 Timex Group, USA, Inc. TIMEX and NIGHT-MODE are registered trademarks of Timex Group USA, Inc. INDIGLO is a registered trademark Nederlands pagina 303 of Indiglo Corporation in the US and other countries. HEART ZONES is a...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Inhalt Überblick......................255 Ein gesundes Herz..................255 Uhrenknöpfe ....................257 INDIGLO ® -Nachtlicht mit NIGHT-MODE ® -Funktion ........257 Anzeigesymbole..................258 Ressourcen ....................259 Bestimmen Ihrer optimalen Herzfrequenzzone..........260 Digitaler Herzfrequenzmonitor................261 Bevor Sie beginnen ..................261 Benutzung Ihres digitalen Herzfrequenzmonitors ........261 Hinweise & Tipps zum digitalen Herzfrequenzmonitor ........263 Uhrzeit ......................264 Tageszeit, Datum und Signaltöne einstellen oder anpassen ......265 So wechseln Sie Zeitzonen ................267... -
Seite 3: Überblick
Timer ........................274 Überblick Einstellen des Timers..................274 Bedienung des Timers ................275 Herzlichen Glückwunsch! Hinweise & Tipps zum Modus Timer ............276 Mit dem Kauf des digitalen Timex ® Ironman ® Herzfrequenzmonitors haben Beispiel zum Modus Timer................277 Sie Ihren neuen Privattrainer engagiert. Mit Ihrem digitalen Regenerieren....................278... -
Seite 4: Uhrenknöpfe
Uhrenknöpfe Die Herzfrequenz stellt die Auswirkungen des Workouts auf alle Körperteile dar. Durch Wahl der angemessenen Herzfrequenz-Zielzone werden Herz, Lungen und Muskeln konditioniert, um auf optimaler Höhe zu arbeiten und somit Ihren Körper in Form zu bringen und zu halten. INDIGLO -KNOPF ®... -
Seite 5: Anzeigesymbole
Wiederholsymbol im Modus Timer zeigt an, dass der Countdown nach Registrieren Sie Ihr Produkt bei www.timex.com. Ablauf unbegrenzt wiederholt wird. Gehen Sie zu www.timex.com/hrm/ für weitere Informationen über Weckersymbol zeigt an, dass der Alarm zu der von Ihnen eingestellten Timex ®... -
Seite 6: Bestimmen Ihrer Optimalen Herzfrequenzzone
70% bis 80% Aerobic-Basis aufbauen Durchhaltevermögen erhöhen Nachdem Sie Ihr Fitnessziel und Ihre maximale Herzfrequenz ermittelt Ausgezeichneten haben, empfiehlt Timex, diese Information im Modus HRM SETUP 80% bis 90% Optimale Konditionierung Fitnesszustand aufrecht einzugeben. Auf diese Weise können Sie Ihren digitalen erhalten Herzfrequenzmonitor und Ihre persönlichen Parameter anpassen. -
Seite 7: Hinweise & Tipps Zum Digitalen Herzfrequenzmonitor
2. Die Sensoren mit dem Timex ® -Logo nach oben und außen auf Ihrer 7. Nach Beendigung des Workouts im Modus Chrono STOP/RESET/SET Brust zentrieren und etwas unterhalb Ihres Brustbeins sicher drücken, um das Aufzeichnen der Daten dieses Workouts zu stoppen. -
Seite 8: Tageszeit, Datum Und Signaltöne Einstellen Oder Anpassen
Uhrzeit Tageszeit, Datum und Signaltöne einstellen oder anpassen 1. Drücken Sie MODE, bis der Tageszeit-Modus mit der aktuellen Uhrzeit Ihre Uhr kann als gewöhnliche Uhr zur Anzeige von Uhrzeit, Datum und erscheint. Wochentag für zwei verschiedene Zeitzonen im 12- oder 24-Stunden- 2. -
Seite 9: So Wechseln Sie Zeitzonen
Einstellgruppe Einstellung Einstellgruppe Einstellung Drücken Sie START/SPLIT (+), um den Stundenwert zu erhöhen, Drücken Sie START/SPLIT (+) oder HEART RATE (-), um die Stunde oder HEART RATE (-), um den Stundenwert zu reduzieren. Anzeigeoptionen für den Monat und Tag umzuschalten. Die Anzeige von Optionen beinhalten Monat Tag (MM.DD) oder Tag Monat Monat und Tag... -
Seite 10: Hinweise & Tipps Zur Tageszeit
1. START/SPLIT drücken und halten, bis HOLD FOR T1 oder HOLD FOR T2 Wenn die Uhr ein Signal vom digitalen Herzfrequenzsensor empfängt, erscheint. können Sie den Tageszeit-Modus durch Drücken von HEART RATE ändern. Wählen Sie aus unter: 2. Halten Sie den Knopf weiter gedrückt, bis die Zeit umschaltet und ein Signalton ertönt. -
Seite 11: Chronograph
Chronograph Zwischenzeit: Zwischenzeit zeichnet die gesamte abgelaufene Zeit seit dem Start eines Workouts auf. Der Chronograph-Modus fungiert als Haupt-Workout-Datencenter Ihrer Runden- oder Zwischenzeit nehmen: Wenn Sie eine Runden- oder Uhr. Er kann die abgelaufene Zeit für maximal 100 Stunden aufzeichnen. Zwischenzeit nehmen, zeichnet der Chronograph eine Zeit auf und Er kann zudem Informationen für bis zu 50 Runden für ein Workout nimmt automatisch eine neue auf. -
Seite 12: Hinweise & Tipps Zum Chronograph-Modus
HINWEIS: Der Regenerierungsherzfrequenz-Timer beginnt Wenn der Chronograph zusammen mit dem digitalen automatisch (für 1 oder 2 Minuten, je nach Benutzereinstellung), Herzfrequenzsensor läuft, können Sie den Chronograph-Modus durch nachdem STOP/RESET/SET gedrückt wurde, wenn die Uhr Daten vom Drücken von HEART RATE ändern. digitalen Herzfrequenzsensor empfängt. - Seite 13 Timer 3. Drücken Sie START/SPLIT (+), um die Werte zu erhöhen, oder HEART RATE (-), um den Wert zu reduzieren. Dies gilt für Stunden, Minuten, Mit dem Modus Timer können Sie eine bestimmte Zeit einstellen, von der Sekunden und Vorgang beenden. die Uhr rückwärts bis Null zählt (d.
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Seite 14: Beispiel Zum Modus Timer
4. Wenn der Timer Null erreicht, ertönt kurz ein Signalton und das 3. Zeit gegenüber Herzfrequenz; oder INDIGLO ® -Nachtlicht blinkt. Einen beliebigen Knopf drücken, um den 4. nur Herzfrequenz. Signalton abzustellen. Beispiel zum Modus Timer 5. Bei der Einstellung STOP stoppt der Timer nach dem Signalton; oder der Timer beginnt einen weiteren Countdown bei der Einstellung Als Teil Ihres Fitnessplans möchten Sie demnächst zweimal pro REPEAT und setzt ihn solange fort, bis Sie STOP/RESET/SET drücken. -
Seite 15: Regenerieren
Regenerieren Ihre Regenerierungsrate stellt die Änderung Ihrer Herzfrequenz über eine bestimmte Zeitdauer dar. Ihre digitaler Herzfrequenzmonitor zeichnet die Info über Regenerierungsherzfrequenz: Änderung Ihrer Herzfrequenz über eine Zeitdauer von 1 oder 2 Minuten auf. Zum Einstellen der Zeitdauer des Regenerierungs-Timers: Die Herzfrequenz-Regenerierung bietet eine Anzeige der Fitness- und Trainingsstufen. -
Seite 16: Daten Einsehen
2. Drücken Sie STOP/RESET/SET, um notfalls die letzte Herzfrequenz- Daten einsehen Regenerierungsmessung zu löschen. Mit dem Modus Review können Sie Gesamtinformationen abrufen, die vom 3. Drücken Sie STOP/RESET/SET, um zwischen einer 1- und 2-minütigen Chronographen für Ihren letzten Workout aufgezeichnet wurden. Regenerierungszeit umzuschalten. -
Seite 17: Workoutdaten Einsehen
Durchschnittliche Herzfrequenz: Die während eines Workouts Hinweise & Tipps zum Modus Review erzielte durchschnittliche Herzfrequenz. Wenn Sie den Chronographen für Ihren nächsten Workout von Null aus Spitzenherzfrequenz: Die höchste aufgezeichnete Herzfrequenz neu starten (Rückstellposition), löschen Sie damit bis auf die während eines Workouts. -
Seite 18: Hfm-Einstellung
HFM-Einstellung Einstellen einer Herzfrequenz-Zielzone Sie können eine der vordefinierten Herzfrequenz-Zielzonen wählen oder Mit dem HFM-Einstellmodus können Sie wesentliche Punkte der die manuelle Herzfrequenz-Zielzone für eine individuelle Herzfrequenz- statistischen Daten, die von Ihrem digitalen Herzfrequenzmonitor verfolgt Zielzone einstellen. werden, auswählen und einstellen. Vordefinierte Herzfrequenz-Zielzonen ®... -
Seite 19: Andere Statistische Herzfrequenzdaten Einstellen
3. Drücken Sie HEART RATE, um den hörbaren HR ZONE ALERT auf ON 4. Drücken Sie MODE (NEXT), um das Einstellen der oberen und unteren oder OFF zu schalten. Wenn Sie den hörbaren Signalton aktivieren, Herzfrequenz-Zielzonen zu beginnen. erzeugt die Uhr einen Signalton, um Sie bei Über- oder Unterschreiten 5. -
Seite 20: Beschreibung
4. Drücken Sie START/SPLIT (+) oder HEART RATE (-), um de gewünschte Für diesen digitalen Herzfrequenzmonitor können Sie die in der Tabelle beschriebenen Einstellungen vornehmen. Änderung vorzunehmen. In einigen Einstellgruppen wird ein Wert durch Drücken von START/SPLIT (+) erhöht und durch Drücken von HEART Einstellgruppe Anzeige Beschreibung... - Seite 21 Hinweise & Tipps zum digitalen Herzfrequenzmonitor Einstellung des Weckers Sie können zu jeder Zeit während der Einstellung Ihre Daten speichern 1. Drücken Sie MODE, bis der Modus Alarm erscheint. und zur Hauptherzfrequenzanzeige zurückkehren, indem Sie 2. Drücken Sie STOP/RESET/SET, bis SET kurz auf der Anzeige erscheint, STOP/RESET/SET (DONE) drücken.
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Seite 22: Pflege & Wartung
Wenn Sie eine Weckoption einstellen, erscheint das Wecker-Symbol a Der digitale Herzfrequenzmonitor enthält keine Teile, die vom Benutzer repariert werden können, bis auf die Batterien. im Tageszeit-Modus. Batterie Während der Alarm ertönt, können Sie irgendeinen Knopf der Uhr drücken, um ihn stumm zu schalten. Batterie des digitalen Herzfrequenzsensors Wenn Sie das Signal nicht vor seinem Ablauf stumm schalten, ertönt Wenn die Herzfrequenzmessungen ungleichmäßig werden oder aufhören... - Seite 23 Tiefe von 30 Metern unter dem Meeresspiegel). Um mögliche dauerhafte Beschädigungen der Uhr zu vermeiden, EMPFIEHLT TIMEX, IHREN HERZFREQUENZMONITOR ZU EINEM ÖRTLICHEN HÄNDLER ACHTUNG: IM ODER UNTER WASSER SENDET DIESES GERÄT KEINE ODER JUWELIER ZU BRINGEN, UM DIE BATTERIE AUSZUTAUSCHEN.
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Seite 24: Garantie & Service
TIMEX HAFTET NICHT FÜR SONDER-, NEBEN- ODER FOLGESCHÄDEN. Dauer EINES JAHRES vom Original-Verkaufsdatum frei von Einige Länder und Bundesstaaten erlauben keine Einschränkungen Herstellermängeln ist. Timex Group USA, Inc. und ihre Partner weltweit stillschweigender Garantien und keine Ausschlüsse oder Einschränkungen erkennen diese internationale Garantie an. - Seite 25 FÜGEN SIE DER SENDUNG KEINE ARTIKEL MIT PERSÖNLICHEM WERT BEI. Lesen Sie die Internationale Timex-Garantie für spezifische Anleitungen zu Pflege und Service Ihres Timex ® Herzfrequenzmonitors. Innerhalb der USA erhalten Sie zusätzliche Garantieinformation unter der Nummer 1-800-328-2677. Für Kanada wählen Sie 1-800-263-0981, für Für Ersatzgurt oder Armband wählen Sie 1-800-328-2677.