ProForm 690 hr Bedienungsanleitung Seite 15

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Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Falls sich dünne
Plastikfolie auf
den Metall-kon-
takten des
Handgriff-puls-
sensors befin-
den, entfernen
Sie diese. Zum
Messen Ihrer Herzfrequenz, halten Sie die
Handflächen an die Metallkontakte des Handgriff-
Pulssensors gedrückt. Vermeiden Sie es, Ihre
Hände zu bewegen oder zu stark auf die
Kontakte zu drücken.
Wenn Ihr Puls entdeckt wird, dann erscheinen
erst ein, zwei oder drei Querstriche und dann die
Herzfrequenz. Herzfrequenz im unteren Sichtfeld.
Für genaueste Herzfrequenzdarstellung, lassen
Sie Ihre Hände mindestens 15 Sekunden lang auf
den Kontakten. Anmerkung: Wenn Sie den
Handgriff-Pulssensor fortlaufend festhalten, zeigt
die Anzeige Ihre Herzfrequenz für bis zu 30
Sekunden.
Wenn Ihre Herzfrequenz nicht abgebildet wird,
achten Sie darauf, dass Ihre Hände in der ange-
gebenen Position auf den Sensoren liegen.
Bewegen Sie Ihre Hände möglichst wenig und
greifen Sie die Kontakte nicht zu fest. Zur Wartung
soll man die Metallkontakte mit einem weichen
Tuch reinigen; verwenden Sie niemals Alkohol,
Scheuermittel oder Chemikalien, um die
Kontakte zu reinigen.
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Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Wenn man die Pedale einige Sekunden lang nicht
bewegt, dann erklingt ein Ton und der Computer
pausiert. Wenn die Pedale einige Minuten nicht
bedient werden, geht der Computer aus und die
Anzeigen werden zurückgesetzt.
Kontakten
BENUTZUNG EINES SMART-PROGRAMMS
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Fangen Sie an, radzufahren, um den
Computer einzuschalten.
Einen Moment, nachdem Sie mit dem Treten
begonnen haben, wird die Anzeige aufleuchten.
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Wählen Sie ein Smart-Programm.
Um eines der acht
Smart-Programme
zu wählen, drü-
cken Sie die
Smart-Programm-
Taste mehrmals,
bis "Program 1, 2,
3, 4, 5, 6, 7, oder 8" in der Anzeige aufscheint.
Die Zeit und ein Profil der Widerstandseinstell-
ungen des Programms werden ebenfalls in der
Anzeige aufleuchten.
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Das Programm beginnt, anfangen, die Pedale
zu treten.
Jedes Programm ist in 20, 30 oder 45 ein-minu-
ten-lange Abschnitte eingeteilt. Für jeden
Abschnitt ist eine Widerstandseinstellung und
eine Tempoeinstellung programmiert. Anmerkung:
Für zwei oder mehr aufeinanderfolgende
Abschnitte können dieselben Widerstands-
/Tempoeinstellungen programmiert sein.
Einige Sekunden lang erscheint die Widerstands-
einstellung und die Zieleinstellung für die
Umdrehungen pro Minute des ersten Abschnitts in
der Mitte der Anzeige. Die Widerstandseinstellung
wird auch durch die Höhe der blinkenden Zeilen
des laufenden Abschnitts angedeutet. Die
Widerstandseinstellungen der darauffolgenden
Abschnitte erscheinen in den Zeilen rechts davon.
Wenn nur drei Sekunden des ersten Abschnitts
eines Programms verbleiben, blinken sowohl die
Spalte „Current Segment" (laufender Abschnitt) als
auch die rechte Spalte, es erklingt eine Reihe von
Signalen. Sollte sich der Widerstand und/oder die
Zieleinstellung für die Umdrehungen pro Minute ver-
ändern, dann erscheinen diese Einstellungen in der
Anzeige, um Sie auf diesen Wechsel aufmerksam
zu machen.
Wenn man den ersten Abschnitt vollendet hat,
bewegen sich alle Widerstandseinstellungen um
eine Zeile nach links. Die Widerstandseinstellung
für den zweiten Abschnitt erscheint jetzt in der blin-
kenden Spalte für den laufenden Abschnitt, und der
Widerstand des Ellipsentrainers wechselt entspre-
chend zu dieser Widerstandseinstellung.
Anmerkung: Wenn alle Anzeigen der Spalte
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