Erholung; Routen - Suunto 9 2.1 Bedienungsanleitung

Suunto 9
3. Scrollen Sie zu Navigation und tippen Sie auf die Einstellung, oder drücken Sie die
Mitteltaste.
4. Wählen Sie die Navigationsoption durch Wischen nach oben bzw. unten oder Drücken der
oberen bzw. unteren Taste aus und bestätigen Sie mit der Mitteltaste.
5. Wählen Sie die Route oder den POI, zu dem Sie navigieren möchten und drücken Sie die
Mitteltaste. Starten Sie die Navigation mit der oberen Taste.
Wenn Sie die Trainingsaufzeichnung noch nicht gestartet haben, bringt Sie der letzte Schritt
zurück zu den Sportmodusoptionen. Scrollen Sie nach oben zur Startansicht und starten Sie
Ihre Aufzeichnung wie gewohnt.
Wenn Sie während des Trainings nach rechts wischen, oder die Mitteltaste drücken, gelangen
Sie in das Navigationsdisplay, in dem Sie die von Ihnen gewählte Route, oder den POI, sehen
können. Weitere Informationen zum Navigationsdisplay finden Sie unter 3.26.2. Zu einem POI
navigieren und 3.31. Routen.
Wenn Sie im Display nach oben wischen, oder die untere Taste drücken, öffnen Sie Ihre
Navigationsoptionen. In den Navigationsoptionen können Sie beispielsweise eine andere
Route, oder POI, auswählen, Ihre gegenwärtigen Standortkoordinaten prüfen, oder auch die
Navigation beenden, indem Sie Brotkrümel auswählen.

3.30. Erholung

Die Erholungszeit gibt als Schätzwert in Stunden an, wie lange Ihr Körper braucht, um sich
nach einem Training zu regenerieren. Diese Zeitangabe basiert auf der Dauer und Intensität
Ihrer aufgezeichneten Aktivitäten, und auf Ihrer allgemeinen Erschöpfung.
Die Erholungszeit akkumuliert sich aus allen Trainingsarten. In anderen Worten ausgedrückt:
Sie sammeln Erholungszeit bei langen, nicht intensiven Trainingseinheiten sowie auch bei
hoher Intensität.
Die Zeit kumuliert über die Trainingseinheiten, d. h. wenn Sie vor dem Ablauf der Zeit erneut
trainieren, wird die neu angesammelte Zeit zur verbleibenden Zeit Ihrer vorherigen
Trainingsstunde hinzugefügt.
Zum Ansehen Ihrer Erholungszeit wischen Sie auf dem Ziffernblatt nach oben oder drücken
Sie die rechte untere Taste, bis das Display Training und Erholung angezeigt wird. Tippen Sie
zum Wechseln zwischen Training und Erholung auf das Display.
Da die Erholungszeit nur ein Schätzwert ist, werden die angesammelten Stunden
kontinuierlich nach unten gezählt, ohne Ihr Fitnessniveau oder andere individuelle Faktoren
einzubeziehen. Wenn Sie sehr fit sind, erholen Sie sich eventuell schneller als der angezeigte
Schätzwert. Auf der anderen Seite erholen Sie sich eventuell langsamer als der angezeigte
Schätzwert, beispielsweise wenn Sie die Grippe haben.

3.31. Routen

Mit Ihrer Suunto 9 können Sie entlang Routen navigieren. Planen Sie Ihre Route online mit
Ihrem Online-Konto und übertragen Sie sie bei der nächsten Synchronisation auf Ihre Uhr.
Navigieren zu einer Route:
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