Alarmsignale Für Sonnenauf- Und Sonnenuntergang - Suunto 9 2.1 Bedienungsanleitung

Suunto 9
Durch die Möglichkeit, Ihre Ressourcen zu verfolgen, können Sie sie verwalten und
gewinnbringend einsetzen. Sie können das Niveau Ihrer Ressourcen auch als Indikator für
Belastungsfaktoren, Strategien zur effektiven persönlichen Erholung und die Auswirkung der
guten Ernährung ansehen.
Stress- und Erholungswerte basieren auf der optischen Herzfrequenzmessung. Um diese
Werte während des Tages zu erhalten, muss die Tägliche HR aktiviert sein, siehe Tägliche HF.
Scrollen Sie mit der rechten unteren Taste zur Belastungs- und Erholungsanzeige.
Die Messskala um dieses Display zeigt das Gesamtniveau Ihrer Ressourcen an. Wenn sie grün
ist, bedeutet dies, dass Sie sich erholen. Die Status- und Zeitanzeige geben Ihren aktuellen
Status an (aktiv, inaktiv, in Erholung oder unter Belastung) und wie lang Sie sich in diesem
Status befinden. In diesem Screenshot ist als Beispiel eine Erholungsphase über die letzten
vier Stunden abgebildet.
Drücken Sie zum Ansehen eines Balkendiagramms über Ihre Ressourcen während der letzten
16 Stunden auf die Mitteltaste.
Die grünen Balken zeigen die Zeiträume an, in denen Sie sich erholt haben. Der Prozentwert
ist Schätzung Ihres aktuellen Ressourcenniveaus.
3.36. Alarmsignale für Sonnenauf- und Sonnenuntergang
Die Alarme für Sonnenauf- und Sonnenuntergang auf Ihrer Suunto 9 sind Adaptivalarme auf
Basis Ihres Standorts. Anstatt auf einen festen Zeitpunkt können Sie einen Alarm auf einen
bestimmten Zeitraum vor dem eigentlichen Sonnenauf- oder Sonnenuntergang festlegen.
Die Zeiten für Sonnenauf- und Sonnenuntergang werden über GPS bestimmt und Ihre Uhr
berechnet diese Daten anhand Ihrer letzten GPS-Aktualisierung.
Einstellen von Alarmen für Sonnenauf- und Sonnenuntergang
1. Öffnen Sie das Shortcut-Menü durch Drücken der Mitteltaste.
2. Scrollen Sie nach unten zu ALARME und drücken Sie zum Öffnen die Mitteltaste.
3. Scrollen Sie zu dem Alarm, den Sie einstellen möchten und bestätigen Sie die Auswahl mit
der Mitteltaste.
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