Sportmodi; Schwimmen; Belastung Und Erholung - Suunto 9 2.1 Bedienungsanleitung

Suunto 9

3.33. Sportmodi

Ihre Uhr wird mit einer großen Auswahl vordefinierter Sportmodi geliefert. Die Modi sind für
die jeweiligen Aktivitäten und Zwecke festgelegt, vom Freizeit-Walking bis zum Triathlon-
Rennen.
Sie können zum Aufzeichnen eines Trainings (siehe 3.29. Aufzeichnen eines Trainings) die
Kurzliste der Sportmodi durch Wischen nach oben oder unten ansehen. Wenn Sie eine Liste
aller Sportmodi durchsehen möchten, tippen Sie auf das Symbol am Ende der Kurzliste.
Jeder Sportmodus verfügt über seine eigenen Displays und Optionen, die in der Uhr
modifiziert werden können.

3.34. Schwimmen

Sie können Ihre Suunto 9 beim Pool- und Freiwasserschwimmen verwenden.
Wenn Sie den Sportmodus Poolschwimmen gewählt haben, verwendet die Uhr die
Beckenlänge zum Bestimmen der Distanz. Die Beckenlänge können Sie in den Optionen des
Sportmodus wunschgemäß einstellen, bevor Sie zu schwimmen beginnen.
Beim Freiwasserschwimmen wird die Distanz mithilfe von GPS berechnet. Da GPS-Signale
unter Wasser nicht übertragen werden, muss die Uhr für eine GPS-Standortbestimmung
regelmäßig aus dem Wasser tauchen, wie beispielsweise bei einem Freistil-Schwimmzug.
Diese Bedingungen stellen hohe Ansprüche an das GPS. Es ist also wichtig, dass Sie ein
starkes GPS-Signal empfangen, bevor Sie ins Wasser springen. Um einen guten GPS-
Empfang sicherzustellen, müssen Sie:
Synchronisieren Sie Ihre Uhr vor dem Schwimmen mit Ihrem Online-Konto, um Ihr GPS mit
•
den aktuellen Satellitenorbit-Daten zu optimieren.
Wenn Sie einen Sportmodus mit Freiwasserschwimmen gewählt haben, und ein GPS-
•
Signal empfangen wird, warten Sie mit dem Schwimmen mindestens 3 Minuten lang. Dies
ermöglicht dem GPS, eine stabile Positionsberechnung aufzubauen.

3.35. Belastung und Erholung

Ihre Ressourcen sind ein guter Hinweis auf das Energieniveau Ihres Körpers und lassen sich
als Ihre Fähigkeit zum Umgang mit Belastung und mit den Herausforderungen des Tages
interpretieren.
Belastung und körperliche Aktivitäten zehren an Ihren Ressourcen und Ruhe- und
Erholungsphasen bessern sie wieder auf. Guter Schlaf gehört zu den wichtigen Elementen,
die dafür sorgen, dass Ihr Körper die Ressourcen hat, die er braucht.
Wenn das Niveau Ihrer Ressourcen hoch ist, fühlen Sie sich wahrscheinlich frisch und voller
Energie. Wenn Ihre Ressourcen auf hohem Niveau sind und Sie laufen gehen, ist der Lauf
wahrscheinlich großartig, da Ihrem Körper die nötige Energie zur Verfügung steht, sich
anzupassen und infolgedessen zu verbessern.
46