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F
ITNESSTEST
Übersicht
Im Menü
FitTest
Ihre persönliche Fitness bei einem 1600m
Lauf testen (1 Meile).
Ihre Fitness bewerten lassen: Fitnessindex (1-
5),
maximales
(VO
max), Grundumsatz (BMR) und Aktivi-
2
tätskalorienbedarf (AMR).
Ihre individuelle Ober- und Untergrenze als
Trainingszonenvorschlag automatisch ermit-
teln lassen und dabei beide Grenzen im Menü
überschreiben lassen. Siehe auch
Setting
Kapitel "Trainingszone einstellen".
Ihre maximale Herzfrequenz (MaxHR) auto-
matisch ermitteln und im Menü
schreiben lassen.
Der Fitnesstest eignet sich nicht nur für aktive
Sportler, sondern auch für weniger Geübte aller
Altersklassen.
Nach einer Sekunde erscheint die Hauptanzeige.
Die obere Zeile zeigt Ihren Fitnessindex an:
0 = Es wurde noch kein Test durchgeführt
1 = Poor (schwach)
2 = Fair (ausreichend)
3 = Average (durchschnittlich)
können Sie:
Sauerstoff-Atemvolumen
108
Setting
über-
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