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Beurer PM 90 Gebrauchsanleitung
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Beurer PM 90 Gebrauchsanleitung

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Verwandte Anleitungen für Beurer PM 90

Inhaltszusammenfassung für Beurer PM 90

  • Seite 1 PM 90 Operating Instructions Gebrauchsanleitung...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    NHALTSVERZEICHNIS Lieferumfang ..................73 Wichtige Hinweise .................74 Allgemeines zum Training ............76 Funktionen der Herzfrequenz-Pulsuhr ........78 Signalübertragung und Messprinzipien der Geräte ....79 Inbetriebnahme ................82 Allgemeine Bedienung der Pulsuhr ..........87 Knöpfe der Pulsuhr..............87 Display..................88 Menüs..................89 Grundeinstellungen...............91 Übersicht ..................91 Persönliche Daten eingeben ............92 Trainingszone einstellen............93 Körpergrößeneinheit und Gewichtseinheit einstellen ....94 LightManager einstellen ............95 Speicherintervall einstellen............96...
  • Seite 3 Geschwindigkeit und Strecke anzeigen........108 Aufzeichnung beenden und speichern ........109 Alle Aufzeichnungen löschen ..........110 Speichermeldungen beurteilen..........111 Geschwindigkeit und Strecke.............112 Übersicht ................112 Geschwindigkeitseinheit und automatische Rundenfunktion einstellen ................113 Speedbox kalibrieren..............115 Geschwindigkeit und Strecke anzeigen........118 Höhe, Luftdruck und Temperatur..........120 Übersicht ................120 Referenzhöhe, Höhen- und Temperatureinheit einstellen..120 Höhenprofil, Temperatur und Luftdruck anzeigen ....122 Ergebnisse ...................124 Übersicht ................124...

  • Seite 4: Lieferumfang

    Brustgurt elastischer Spann- gurt (verstellbar) Fahrradhalterung Aufbewahrungsbox PC-Software EasyFit (zum Download auf der Website www.beurer.de/.com) und PC-Schnittstellenkabel (USB) Zusätzlich: Diese Gebrauchsanleitung und separate Kurzanleitung Im Fachhandel ist außerdem folgendes Zubehör erhältlich: Zubehör Funktion Beurer Speedbox Sie können sich auf der Uhr Ihre...

  • Seite 5: Wichtige Hinweise

    ICHTIGE INWEISE Lesen Sie diese Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bewahren Sie sie auf und machen sie diese auch anderen Personen zugänglich. Training  Dieses Produkt ist kein medizinisches Gerät. Es ist ein Trainings- instrument, welches für die Messung und Darstellung der menschlichen Herzfrequenz entwickelt wurde.
  • Seite 6 Reparaturen dürfen nur vom Kundendienst oder autorisierten Händlern durchgeführt werden. Versuchen Sie in keinem Fall, das Gerät selbständig zu reparieren!  Benutzen Sie das Gerät nur mit Beurer Original-Zubehörteilen.  Vermeiden Sie Kontakt mit Sonnencremes oder ähnlichem, da diese den Aufdruck oder die Kunststoffteile beschädigen könnten.

  • Seite 7: Allgemeines Zum Training

    LLGEMEINES ZUM RAINING Diese Pulsuhr dient zur Erfassung des Pulses beim Menschen. Durch die verschiedenen Einstellmöglichkeiten können Sie Ihr indi- viduelles Trainingsprogramm unterstützen und den Puls überwa- chen. Sie sollten Ihren Puls beim Training überwachen, weil Sie zum einen Ihr Herz vor Überlastung schützen sollten und zum anderen, um einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen.
  • Seite 8 Auswertung des Trainings Mit der PC-Software EasyFit können Sie die Ergebnisse der Uhr übernehmen und auf vielfältige Weise auswerten. Zudem verfügt EasyFit über nützliche Kalender- und Verwaltungsfunktionen, die ein optimales Training, auch über längere Zeiträume, unterstützen. Mit der Software können Sie darüber hinaus Ihr Gewichtsmanage- ment steuern und überwachen.

  • Seite 9: Funktionen Der Herzfrequenz-Pulsuhr

    UNKTIONEN DER ERZFREQUENZ ULSUHR Puls-Funktionen Zeit-Funktionen   EKG-genaue Herzfrequenz-Messung Uhrzeit (Stundenformat 12- oder 24-Stunden)  Übertragung: digital  Kalender und Wochen-  Individuelle Trainingszone einstellbar  Akustischer und visueller Alarm  Datum  Durchschnittliche Herzfrequenz (AVG)  Alarm / Wecker ...

  • Seite 10: Signalübertragung Und Messprinzipien Der Geräte

    IGNALÜBERTRAGUNG UND ESSPRINZIPIEN DER ERÄTE Empfangsbereich der Pulsuhr Ihre Pulsuhr empfängt die Pulssignale des Brustgurt-Senders inner- halb von 70 Zentimetern. Die Signale der Speedbox empfängt Ihre Pulsuhr innerhalb von drei Metern. Sensoren des Brustgurtes Der gesamte Brustgurt besteht aus zwei Teilen: dem eigentlichen Brustgurt und einem elastischen Spanngurt.
  • Seite 11 Messvorrichtung der Speedbox Die Beurer Speedbox können Sie als Zubehör in Ihrem Beurer Fach- geschäft erwerben. Ihre Pulsuhr besitzt alle Funktionen, um die Sig- nale der Beurer Speedbox auszuwerten. In der Speedbox ist eine mehrdimensionale Messvorrichtung einge- baut. Diese ermittelt die Beschleunigung des Fußes und sendet die- se Werte an Ihre Pulsuhr weiter.
  • Seite 12 Messen von Höhe, Luftdruck und Temperatur Mit dieser Pulsuhr können Sie die Höhe über dem Meeresspiegel, den Luftdruck und die Temperatur messen. Die Höhe wird anhand des momentanen Luftdrucks berechnet. Das Messprinzip der Uhr geht zunächst davon aus, dass Luftdruck- Veränderungen durch Änderung der Höhe verursacht werden.

  • Seite 13: Inbetriebnahme

    NBETRIEBNAHME Batterie einlegen/Batteriewechsel Falls Sie die Batterie nicht selbst einlegen oder wechseln möchten, wenden Sie sich an eine Uhrmacherwerkstätte. Das Batteriefach der Pulsuhr befindet sich auf der Rückseite der Uhr. Legen Sie die Uhr mit der Vorderseite auf eine weiche Unterla- ge und gehen Sie beim Einlegen der Batterie vor wie folgt: Drehen Sie den Deckel des Batteriefachs mit Hilfe einer Münze gegen den Uhrzei-...

  • Seite 14: Anlegen Der Pulsuhr

    Drehen Sie den Deckel ohne Druck mit den Fingern mindestens eine Umdre- hung im Uhrzeigersinn bis der Deckel flach im Batteriefach liegt. Vorsicht! Nicht weiter drehen, falls der Deckel sich nicht ohne Widerstand ins Batteriefach dre- hen lässt. Wiederholen Sie den Vorgang bei geänderter Lage des Deckels.
  • Seite 15 Erstmaliges Aktivieren der Pulsuhr Um die Uhr aus dem Transportmodus zu aktivieren, drücken Sie einen beliebigen Kopf für mindestens 5 sec. Aktivieren der Pulsuhr aus dem Stromsparmodus Wenn die Pulsuhr ca. 5 Minuten lang kein Signal empfängt, schaltet die Uhr in den Stromsparmodus. Es werden dann nur die aktuelle Uhrzeit und das Datum angezeigt.
  • Seite 16 brochen werden. Starke Brustbehaarung kann den Kontakt stören oder sogar verhindern.  Legen Sie den Brustgurt bereits einige Minuten vor dem Start an, um ihn auf die Körpertemperatur zu erwärmen und einen optima- len Kontakt herzustellen. Gerätesignale aufeinander abstimmen (Pairing) Digitale Sender (Brustgurt, Speedbox, Diagnosewaage) und Emp- fänger (Pulsuhr) müssen aufeinander abgestimmt sein.
  • Seite 17 Anlegen der Speedbox Legen Sie die Speedbox an, wie in Gebrauchsanleitung Speedbox beschrieben. Kalibrieren der Speedbox Sie erzielen die genauesten Ergebnisse, wenn Sie Ihre Speedbox kalibrieren. Wie Sie Ihre Speedbox kalibrieren, lesen Sie im Kapitel „Geschwindigkeit und Strecke“, Abschnitt "Speedbox kalibrieren“. Gewichtsmanagement-Daten Sie können Ihre Gewichtsdaten und Ihren Körperfettanteil von der Diagnosewaage an die Pulsuhr übermitteln.

  • Seite 18: Allgemeine Bedienung Der Pulsuhr

    LLGEMEINE EDIENUNG DER ULSUHR Knöpfe der Pulsuhr Startet und stoppt Funktionen und stellt Werte start / stop ein. Gedrückt Halten beschleunigt die Eingabe. Wechselt zwischen verschiedenen Anzeigen der Geschwindigkeits-, Strecken-, Höhen- und Puls- werte. Wechselt zwischen Funktionen innerhalb eines option / set Menüs und bestätigt Einstellungen.

  • Seite 19: Display

    Display Obere Zeile Mittlere Zeile Untere Zeile Skala für die Anzeige der aktuellen Geschwindigkeit in [km/h] Symbole Weckalarm ist aktiviert. Herzfrequenz wird empfangen. Trainingszone ist überschritten. Trainingszone ist unterschritten. Akustischer Alarm bei Verlassen der Trainingszone ist aktiviert. Ton bei Betätigen der Knöpfe ist aktiviert. Eine Erklärung der Display-Abkürzungen finden Sie im Abkürzungs- verzeichnis am Ende der Gebrauchsanleitung.

  • Seite 20: Menüs

    Menüs menu Zwischen den Menüs wechseln Sie mit dem Knopf Training Time Spd´n FitTest Dist menu Setting Alti/Temp Result Result Stromsparmodus Wenn Ihre Pulsuhr ca. 5 Minuten lang kein Signal empfängt, schal- tet die Uhr in den Stromsparmo- dus. Es werden dann nur die ak- tuelle Uhrzeit und das Datum an- 24h-Format 12h-Format...
  • Seite 21 Hauptanzeige Bei jedem Menüwechsel wird zunächst der Name Menü des Menüs angezeigt, dann wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige des aktiven Me- nüs. Automatisch Von hier aus müssen Sie entweder erst ein Unter- Haupt- menü wählen oder können direkt Funktionen star- anzeige ten.

  • Seite 22: Grundeinstellungen

    RUNDEINSTELLUNGEN Übersicht Im Menü Setting können Sie:  Ihre persönlichen Daten (User) eingeben. Ihre Pulsuhr errechnet aus diesen Daten Ih- ren Kalorienverbrauch und Ihre Fettverbren- nung während des Trainings!  Ihre Trainingszone (Limits) einstellen. Erklä- rungen zur Einstellung der Trainingszonen finden Sie im Kapitel „Allgemeines zum Trai- ning“.

  • Seite 23: Persönliche Daten Eingeben

    Persönliche Daten eingeben Wechseln Sie in das Menü Set- menu ting wird angezeigt. Gender start / stop start / stop Wählen Sie , wenn Sie ein Mann sind. Wählen Sie wenn Sie eine Frau sind. wird angezeigt. option / set start / stop Stellen Sie Ihr Lebensal- ter ein (10-99).

  • Seite 24: Trainingszone Einstellen

    start / stop Stellen Sie Ihr Gewicht (20-226 oder 44-499 Pfund). wird angezeigt. Height option / set start / stop Stellen Sie Ihre Körper- größe ein (80-227 cm oder 2’6’’- 7’6’’ feet). Zurück in die Anzeige option / set User Trainingszone einstellen Sie können Ihre individuelle Ober- und Untergrenze Ihres Pulses wie im Folgenden beschrieben einstellen.

  • Seite 25: Körpergrößeneinheit Und Gewichtseinheit Einstellen

    Zurück in die Anzeige option / set Limits Körpergrößeneinheit und Gewichtseinheit einstellen Wechseln Sie in das Menü menu Set- ting wird angezeigt. Limits option / set wird angezeigt. Units option / set wird angezeigt. Die Ge- kg/lb start / stop wichtseinheit blinkt.

  • Seite 26: Lightmanager Einstellen

    LightManager einstellen Sie haben grundsätzlich die Möglichkeit, das Display durch Drücken des Knopfes für 5 Sekunden zu beleuchten. Die Pulsuhr un- terstützt die Läufer, die bei Dunkelheit trainieren, zusätzlich durch die LightManager-Funktion. Bei eingeschaltetem LightManager wird bei jeder Betätigung eines Knopfes zugleich das Display für 5 Sekunden beleuchtet.

  • Seite 27: Speicherintervall Einstellen

    wird angezeigt. Die OFF LigthMan start / stop Anzeige blinkt. start / stop Schaltet den LightMa- nager abwechselnd ein (On) und aus (Off). Zurück in die Anzeige option / set LightMan Speicherintervall einstellen Für eine optimale Auswertung in der EasyFit Software können Sie das Speicherintervall einstellen.

  • Seite 28: Gerätesignale Aufeinander Abstimmen

    Wechseln Sie in das Menü menu Set- ting wird angezeigt. Limits option / set wird angezeigt. Units option / set wird angezeigt. LightMan option / set Sam Rate wird angezeigt. option / set start / stop Stellen Sie das Spei- cherintervall ein (60 sec, 120 sec, 5 sec oder 30 sec).
  • Seite 29 wird angezeigt. Limits option / set wird angezeigt. Units option / set wird angezeigt. LightMan option / set wird angezeigt. option / set Sam Rate wird angezeigt. Pair NewDev option / set wird angezeigt. Die Uhr Hr Search start / stop startet die Suche nach den Gerä- ten.

  • Seite 30: Uhr-Einstellungen

    Ende der Gerätesuche erscheint, wenn kein Gerät verbunden wur- Zurück in die Hauptanzeige. option / set INSTELLUNGEN Übersicht Im Menü können Sie: Time  Die Uhrzeit und das Datum einstellen.  Den Weckalarm einstellen.  Informationen zu Geschwindig- keit/Strecke in der unteren Zeile anzeigen lassen.
  • Seite 31 wird kurz angezeigt. start / stop Set Time 5 sec wird angezeigt und blinkt. 24hr start / stop Wechseln Sie das Stun- denformat (12- oder 24-Stunden). Hinweise:   Anzeige des Datums bei 24h: “Wochentag Tag.Monat”.  Anzeige des Datums bei 12h: “Wochentag Monat.Tag”.

  • Seite 32: Weckalarm Einstellen

    wird angezeigt. Die Mo- Month option / set nats-Einstellung blinkt. start / stop Stellen Sie den Monat (1-12) ein. wird angezeigt. Die Tages- option / set Einstellung blinkt. start / stop Stellen Sie den Tag (1- 31) ein. Zurück in die Hauptanzeige. option / set Weckalarm einstellen Den Weckalarm können Sie durch das Drücken eines beliebigen...

  • Seite 33: Geschwindigkeit Und Strecke Anzeigen

    wird angezeigt. Die Stun- Hour OPTION/SET den-Einstellung blinkt. start / stop Stellen Sie die Stunde ein. wird angezeigt. Die Minu- Minute option / set ten-Einstellung blinkt. start / stop Stellen Sie die Minute ein. Zurück in die Hauptanzeige. option / set Geschwindigkeit und Strecke anzeigen Wenn Sie mit der Speedbox laufen, können Sie sich Ihre Geschwin- digkeits- und Streckenwerte anzeigen lassen.
  • Seite 34 Ihre gesamte Trainingszeit [Std:Min:Sek] wird in der unteren Zeile angezeigt. Von dieser Anzeige aus können Sie zwei Funktionen aktivieren: start / stop Starten und stoppen Sie die Trainingszeit. option / set Stoppen Sie eine neue Runde ab. Die Anzeige zeigt für 2 Sekunden das Symbol Ihre aktuelle Runde und die Run- denzeit [Std:Min] werden in der...

  • Seite 35: Trainingsaufzeichnung

    RAININGSAUFZEICHNUNG Übersicht Sobald Sie in das Menü wechseln, Training sucht Ihre Pulsuhr nach den auf sie abge- stimmten digitalen Sendern Brustgurt und Speedbox. Sobald ein Signal erkannt wird, ist die Verbindung hergestellt. Im Menü Training können Sie:  Ihre Laufzeiten stoppen und damit Ihr Trai- ning aufzeichnen.
  • Seite 36 Wissenswertes zu den Aufzeichnungen  Sobald Sie die Aufzeichnung starten, beginnt Ihre Pulsuhr mit der Aufzeichnung Ihrer Trainingsdaten. Ihre Pulsuhr zeichnet Ihre Trainingsdaten kontinuierlich auf, bis Sie diese speichern oder lö- schen. Das gilt auch, wenn Sie erst am nächsten Tag ein neues Training beginnen.

  • Seite 37: Laufzeiten Stoppen

     Sobald Sie Ihre Aufzeichnungen in die Software EasyFit übertra- gen haben, können Sie sie dort betrachten und auswerten. Mit je- der erfolgreichen Übertragung auf den PC wird der Speicher ge- löscht. Erklärungen zur Übertragung auf den PC finden Sie im Kapitel „EasyFit Software“.

  • Seite 38: Runden Manuell Aufzeichnen

    Runden manuell aufzeichnen Während die Aufzeichnung Ihres Gesamttrainings läuft, können Sie einzelne Runden manuell aufzeichnen. Die Zeit läuft, während Sie die Runden aufzeichnen, stets weiter. Hinweis: Ihrer Pulsuhr bietet Ihnen auch die Möglichkeit, eine auto- matische Rundenfunktion einzustellen (siehe Kapitel „Geschwindig- keit und Strecke“, Abschnitt “Geschwindigkeitseinheit und automati- sche Rundenfunktion einstellen“).
  • Seite 39 Geschwindigkeit und Strecke anzeigen Wenn Sie mit der Speedbox laufen, können Sie sich Ihre Geschwin- digkeits- und Streckenwerte anzeigen lassen. Während Sie laufen, haben Sie die Möglichkeit, zwischen den verschiedenen Anzeigen zu wechseln. Wenn Sie eine Anzeige bevorzugen, können Sie diese aber auch während Ihres ganzen Laufs konstant halten.

  • Seite 40: Aufzeichnung Beenden Und Speichern

    Ihre bisher gelaufene Strecke wird in der unteren Zeile angezeigt. Zurück in die Hauptanzeige. Aufzeichnung beenden und speichern Beachten Sie, dass Sie die Daten nach dem Beenden und Spei- chern nicht mehr in den Menüs anzeigen las- Result Lap Result sen können.

  • Seite 41: Alle Aufzeichnungen Löschen

    Alle Aufzeichnungen löschen Ihre Pulsuhr informiert Sie automatisch, wenn der Speicher fast voll ist. Bevor Sie dann den Speicher löschen, empfehlen wir, die Trai- ningsaufzeichnung auszuwerten oder auf den PC zu übertragen! Mit jeder erfolgreichen Datenübertragung auf den PC wird der Speicher auf der Pulsuhr automatisch gelöscht.

  • Seite 42: Speichermeldungen Beurteilen Im Menü

    Speichermeldungen beurteilen Im Menü informiert Sie Ihre Pulsuhr automatisch, wenn der Training Speicher fast voll ist oder fast alle Runden belegt sind. Meldung Bedeutung Bei Wechsel in das Menü meldet die Training Pulsuhr , wenn weniger als 10% MEM LOW des Speichers oder weniger als 10 Runden frei sind.

  • Seite 43: Geschwindigkeit Und Strecke

    ESCHWINDIGKEIT UND TRECKE Übersicht WICHTIG: Alle Einstellungen dieses Menüs wirken sich nur bei Verwendung der Speedbox aus! Sie können die Speedbox auch nur zur Schrittmessung verwenden. Im Menü können Sie: Spd’nDist  Die Geschwindigkeitseinheit wechseln. Bei Grundeinstellung [cm] können Sie von [km/h] nach [min/km] wechseln, bei Grundeinstel- lung [inch] von [mi/h] nach [min/mi].

  • Seite 44: Geschwindigkeitseinheit Und Automatische Rundenfunktion Einstellen

    Geschwindigkeitseinheit und automatische Rundenfunktion einstellen In diesem Einstell-Menü stehen zwei Funktionen zur Verfügung. Da manche Personen beim Training die Geschwindigkeitsanzeige in einer bestimmten Einheit bevorzugen, stehen zwei Einheiten zur Auswahl. Viele Läufer bevorzugen die Angabe min/km anstatt km/h. Mit der automatischen Rundenfunktion können Sie eine selbst defi- nierte Strecke zwischen 400 und 1.000 Metern einstellen.
  • Seite 45  Grundeinstellung [in]: (Minuten pro Meile) min/mi oder (Meilen pro Stunde) mi/h wird angezeigt. wird angezeigt. option / set CAL Distance Wenn Sie Ihre Speedbox kalibrie- ren möchten, lesen Sie weiter im Abschnitt „Speedbox kalibrieren“. wird angezeigt. option / set OFF AutoLap start / stop Schaltet die automati-...

  • Seite 46: Speedbox Kalibrieren

    WICHTIG: Wenn Sie die automa- tische Rundenfunktion aktiviert haben, können Sie die Runden zusätzlich auch manuell stoppen. Die automatisch erfassten Run- den werden dadurch nicht beein- flusst. Speedbox kalibrieren Bei der Gangart „Jog“ (langsames Joggen) beträgt die Genauigkeit der Messungen Ihrer Pulsuhr mit Speedbox auch ohne Kalibrierung mindestens 95%.
  • Seite 47 Wechseln Sie zum Kalibrierungs- start / stop vorgang. 5 sec wird angezeigt. CAL 000 Start Beginnen Sie Ihren Lauf. CAL 000 start / stop wird angezeigt. Laufen Sie eine Strecke, von der Sie die ex- akte Länge kennen (Referenz- strecke), z. B. 4 Runden im Sta- dion = 1600 m.
  • Seite 48 Bei einer erfolgreichen Kalibrie- start / stop rung wird angezeigt. CAL OK Wenn die gemessene Strecke kürzer als 100 m und damit zu gering für die Kalibrierung war, wird die Fehlermeldung bad Ran- angezeigt. start / stop CAL Distance wird angezeigt. ...
  • Seite 49 Geschwindigkeit und Strecke anzeigen Wenn Sie mit der Speedbox laufen, können Sie sich Ihre Geschwin- digkeits- und Streckenwerte anzeigen lassen. Während Sie laufen, haben Sie die Möglichkeit, zwischen den verschiedenen Anzeigen zu wechseln. Wenn Sie eine Anzeige bevorzugen, können Sie diese aber auch während Ihres ganzen Laufs konstant halten.
  • Seite 50 Ihre aktuelle Runde und die Run- denzeit [Std:Min] werden in der unteren Zeile angezeigt. Von dieser Anzeige aus können Sie zwei Funktionen aktivieren: start / stop Starten und stoppen Sie die Trainingszeit. option / set Stoppen Sie eine neue Runde ab. Ihre aktuelle Schrittfrequenz wird angezeigt [Schritte/Minute].

  • Seite 51: Referenzhöhe, Höhen- Und Temperatureinheit Einstellen

    ÖHE UFTDRUCK UND EMPERATUR Übersicht Im Menü können Sie: Alti/Temp  Referenzhöhe an einem bekannten Standort eingeben sowie Höhen- und Temperaturein- heit einstellen  Höhenprofil während eines Trainings sowie Temperatur und Luftdruck anzeigen lassen. Sobald Sie im Menü sind, wechselt Alti/Temp Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige.
  • Seite 52 wird angezeigt. Set Alti/Temp option / set Sie können zwischen zwei Einhei- start / stop ten für die Höhenmessung wech- seln. Wiederholtes Drücken start / stop wechselt zwischen den Einheiten (Meter) oder (Feet). wird angezeigt. Sie kön- option / set Alti Cal nen die Referenzhöhe einstellen.

  • Seite 53: Höhenprofil, Temperatur Und Luftdruck Anzeigen

    Sie können zwischen zwei Tem- option / set peratureinheiten wechseln. Wiederholtes Drücken start / stop wechselt zwischen den Einheiten (Celsius) oder °C °F (Fahrenheit). Zurück in die Hauptanzeige. option / set Höhenprofil, Temperatur und Luftdruck anzeigen Wechseln Sie in das Menü menu ti/Temp Die Hauptanzeige zeigt in der...
  • Seite 54 Gesamtabstieg während eines Trainings [in Meter oder Feet] wird in der unteren Zeile angezeigt. WICHTIG! Das Training muss dazu gestartet sein. Die Höhe [in Meter oder Feet] wird in der unteren Zeile ange- zeigt. WICHTIG! Das Training muss dazu gestartet sein. Die Abstiegs- oder Aufstiegsge- schwindigkeit wird in der unteren Zeile angezeigt.

  • Seite 55: Ergebnisse

    WICHTIG! Das Training muss dazu gestartet sein. Die Temperatur wird in der unte- ren Zeile angezeigt. WICHTIG! Um die Tem- peratur genau zu bestim- men, nehmen Sie die Uhr 2 Stunden lang Handgelenk ab. Ihre Kör- pertemperatur beeinflusst sonst die Messung. Damit sich die Temperaturanzei- ge schneller aktualisiert, können Sie das Menü...

  • Seite 56: Trainingsdaten Anzeigen

    verbrauch und Fettverbrennung.  Ihre Gewichtsmanagement-Daten von der Diagnosewaage an die Pulsuhr übertragen. Sobald Sie im Menü Result sind, wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt TrData Trainingsdaten anzeigen Wechseln Sie in das Menü menu sult wird angezeigt. TrData (durchschnittliche Trai- BPM AVG...
  • Seite 57 (Zeit unterhalb der Trai- Lo [min] option / set ningszone) wird angezeigt. (Zeit oberhalb der Trai- Hi [min] option / set ningszone) wird angezeigt. (der gesamte Kalorien- [kcal] option / set verbrauch während Ihrer Trai- ningsaufzeichnung) wird ange- zeigt. Die Berechnung erfolgt auf Basis mittelschnellen Joggens.

  • Seite 58: Gewichtsmanagement-Daten An Die Uhr Übertragen

    Gewichtsmanagement-Daten an die Uhr übertragen Sie können Ihre Gewichtsdaten und Ihren Körperfettanteil von der Diagnosewaage an die Pulsuhr übertragen. Ihre Pulsuhr kann bis zu 10 Waagenmessungen mit aktuellem Datum und Uhrzeit speichern. Wenn Sie weitere Messungen vornehmen, wird die älteste Messung überschrieben.
  • Seite 59 Die Waage ermittelt Ihr Gewicht start / stop und Ihren Körperfettanteil und überträgt beide Werte an die Uhr. Während der Übertragung wer- den für kurze Zeit waagrechte Striche auf dem Display ange- zeigt. Beachten Sie, dass der Körperfettanteil gemessen und übertragen werden kann, wenn Sie zuvor die persönlichen Benutzerdaten auf der Waage eingestellt haben.

  • Seite 60: Runden-Ergebnisse Anzeigen

    UNDEN RGEBNISSE Übersicht Im Menü LAP Result können Sie Zeit und durchschnittliche Herzfrequenz anzeigen las- sen. Diese Anzeigen sind sowohl für die ge- samte zuletzt gestoppte Trainingsaufzeichnung als auch für jede einzelne Runde abrufbar. Sobald Sie im Menü sind, wechselt LAP Result Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige.

  • Seite 61: Fitnesstest

    ITNESSTEST Übersicht Im Menü können Sie: FitTest  Ihre persönliche Fitness bei einem 1600m Lauf testen (1 Meile).  Ihre Fitness bewerten lassen: Fitnessindex (1-5), maximales Sauerstoff-Atemvolumen max), Grundumsatz (BMR) und Aktivi- tätskalorienbedarf (AMR).  Ihre individuelle Ober- und Untergrenze als Trainingszonenvorschlag automatisch ermit- teln lassen und dabei beide Grenzen im Me- nü...

  • Seite 62: Fitnesstest Durchführen

    In der mittleren Zeile wird das Datum Ihres letz- ten Fitnesstests angezeigt. Wenn Sie noch kei- nen Fitnesstest durchgeführt haben, wird das voreingestellte Datum angezeigt. Fitnesstest durchführen Die angezeigten Einheiten „m“ oder „mile“ stammen aus den Grund- einstellungen. Wie Sie diese wechseln können, lesen Sie im Kapitel „Grundeinstellungen“, Abschnitt „Einheiten einstellen“.

  • Seite 63: Fitnesswerte Anzeigen

    Die durchlaufende Anzeige Press erinnert Sie STOP after 1600 m daran, nach 1600m den Knopf start / stop zu drücken. Es erscheint die durchlaufende Anzeige und die Test Finished benötigte Zeit wird angezeigt. Zurück in die Hauptanzeige. Sie start / stop zeigt Ihren Fitnessindex (1-5) mit Bewertung und das aktuelle Da- tum an.
  • Seite 64 (Basal Metabolic Rate) wird option / set angezeigt. Der Grundumsatz er- rechnet sich aus den Werten Al- ter, Geschlecht, Körpergröße und Gewicht. Der BMR gibt den Kalo- rienbedarf an, den Sie für die Auf- rechterhaltung Ihrer Lebensfunk- tionen – ohne Bewegung – benö- tigen.

  • Seite 65: Easyfit Software

    Verschiedene Auswertungen und Grafiken zur Beobachtung des Trainingsfortschritts Installation der Software Die EasyFit Software steht zum Download auf unserer Homepage www.beurer.de/.com bereit. Systemvoraussetzungen Bitte informieren Sie sich auf unserer Homepage www.beurer.de über die aktuelle Version der PC-Software EasyFit und die notwen- digen Systemvoraussetzungen.

  • Seite 66: Technische Daten , Batterien Und Garantie

    ECHNISCHE ATEN ATTERIEN UND ARANTIE Pulsuhr Wasserdicht zum Schwimmen geeignet (bis 50 m) Die Dichtigkeit der Uhr gegenüber Nässe kann bei Sprüngen ins Wasser (hohe Druckbelastungen) sowie beim Drücken der Knöpfe im Regen nicht gewährleistet werden. Die Pulsmessung ist unter Wasser nicht möglich.
  • Seite 67 Brustgurt Wasserdicht zum Schwimmen geeignet (jedoch keine Pulsmessung unter Wasser) Batterie Brustgurt 3V Lithium-Batterie, Typ CR2032 Le- bensdauer: ca. 28 Monate Austausch der Batterien Die Batterien der Pulsuhr und des Brustgurtes können Sie selbstän- dig wechseln. Wie Sie die Batterie Ihrer Pulsuhr wechseln, lesen Sie im Kapitel „Inbetriebnahme“, Abschnitt „Batterie einlegen/Batterie- wechsel“.

  • Seite 68: Abkürzungsverzeichnis

    Garantiezeit ist durch den Kunden der Nachweis des Kaufes zu führen. Die Garantie ist innerhalb eines Zeitraumes von drei Jahren ab Kaufdatum gegenüber der Beurer GmbH, 89077 Ulm, Germany, geltend zu machen. Der Kunde hat im Garantiefall das Recht zur Reparatur der Ware bei unseren eigenen oder bei von uns autorisierten Werkstätten.
  • Seite 69 Abkürzung Bedeutung BF [%] Körperfettanteil [%] Grundumsatz Herzschläge pro Minute bPM AVG Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz, Schläge pro Minute bPM Hrmax Maximale Trainings-Herzfrequenz, Schläge pro Minute Cadence (Schrittfrequenz, Anzahl Schritte pro Minute) Kalibrierung cm/inch Zentimeter/Inch Desc Descents (Abstiege >50 Meter) FitTest Fitness Test Feet weiblich Fat [g]...
  • Seite 70 Abkürzung Bedeutung km/h AVG Durchschnittliche Geschwindigkeit Runde 1 Runde LapDist Rundendistanz LightMan LightManager (Automatische Beleuchtungsfunktion) Limits Trainingsgrenzen Zeit unterhalb der Trainingszone Lo limit Untere Trainingsgrenze Meter männlich MaxHR maximale Herzfrequenz (Formel: 220 - Lebensalter) Speicher MEM Delete Speicher löschen Minute Minute mi/h Meilen pro Stunde (Geschwindigkeit)
  • Seite 71 Abkürzung Bedeutung Spd'nDist Geschwindigkeit und Strecke (Menü) Speed Geschwindigkeit SPd Dev Speedbox gefunden SPd Search Speedbox wird gesucht Start Start Stop Stopp Sonntag Temp Temperatur Time Zeit (Menü) Donnerstag Training Training (Menü) TrData Trainingsdaten Dienstag Units Einheiten User Anwender maximales Sauerstoff-Atemvolumen Mittwoch Weight Gewicht...

  • Seite 72: Stichwortverzeichnis

    TICHWORTVERZEICHNIS Abkürzungsverzeichnis 137 Gangarten 80 Aufzeichnung 104 Garantie 137 Aufzeichnung beenden und Gerätesignale aufeinander speichern 109 abstimmen 97 Aufzeichnungen löschen 110 Geschwindigkeit und Strecke 112 Geschwindigkeit/Strecke anzeigen, Menü Spd’nDist 118 Geschwindigkeit/Strecke Batterien 135 anzeigen, Menü Time 102 Batterien austauschen 136 Geschwindigkeit/Strecke Batteriestatus, niedrig 89 anzeigen, Menü...
  • Seite 73 Software EasyFit 134 Speedbox kalibrieren 115 Laufzeiten stoppen 106 Speicherintervall einstellen 96 Lieferumfang 73 Speichermeldungen beurteilen LightManager einstellen 95 Löschen aller Aufzeichnungen Stoppuhr 106 Stromsparmodus 89 low battery 89 Symbol 88 Luftdruck 120 Luftdruck anzeigen 122 Technische Daten 135 Temperatur 120 Menü...
  • Seite 74 Beurer GmbH, Söflinger Str. 218, 89077 Ulm, Germany www.beurer.de, Tel: (0049) 0731-3989144, Fax: (0049) 0731-3989255, kd@beurer.de...

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