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BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS
DIE SATTELSÄULE VERSTELLEN
Für ein effektives
Training sollte der
Sattel in der richti-
gen Höhe ange-
bracht sein. Beim
Betätigen der
Pedale, sollten Ihre
Knie leicht gebeugt
sein, wenn sich die
Pedale in der nied-
rigsten Position
befinden. Um die
Höhe des Sattels zu
verstellen, drehen
Sie zuerst den Sattelknopf gegen den Uhrzeigersinn
und entfernen Sie ihn. Dann schieben Sie die
Sattelsäule hoch oder runter und richten Sie eines der
Verstelllöcher in der Sattelsäule nach dem gezeigten
Loch im Rahmen aus. Führen Sie den Knopf in den
Rahmen und in die Sattelsäule ein und drehen Sie den
Knopf im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt. Achten Sie
darauf, dass der Knopf in einem der Verstelllö-cher
in der Sattelsäule eingerastet ist.
DEN SATTEL EINSTELLEN
Lösen Sie den
Sattelhalterungs-
knopf links herum,
um den Sattel einzu-
stellen. Dann schie-
ben Sie den Sattel
auf der Sattelhalte-
rung nach vorn oder
hinten in die gewün-
schte Position und
drehen den Sattel-
halterungsknopf
rechts herum wieder
fest.
DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN
Um die Pedalriemen
zu verstellen, ziehen
Sie zuerst die
Riemen von den
Laschen an den
Pedalen ab. Verstel-
len Sie die Riemen
zur gewünschten
Position und drücken
Sie die Enden der
Riemen wieder auf die Laschen.
Sattel
Sattel-
säule
Loch
Sattelknopf
Sattel
Sattelhalte-
rungsknopf
Riemen
Lasche
DAS VERSTELLEN DES PEDALWIDERSTANDS
Um den Wider-stand
zu erhöhen, drehen
Sie die Widerstands-
steuerung im Uhr-
zeigersinn; um den
Widerstand zu ver-
mindern, drehen Sie
die Widerstands-
steuerung gegen
den Uhrzeigersinn.
Wichtig: Drehen
Sie die Wider-
standssteuerung
nicht weiter wenn
es schwierig wird,
sonst könnte Schaden entstehen.
EINSTELLEN DER GRIFFSTANGE
Um die Griffstange
richtig einzustellen,
drehen Sie erstmals
den angezeigten
Einstellgriff gegen
den Uhrzeigersinn,
um ihn zu lockern.
Drehen Sie die
Griffstange in die
gewünschte
Position und ziehen
Sie den Griff wieder
fest.
8
Widerstands-
steuerung
Griffstange
Griff
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